暑氣將盡，處暑養(yǎng)生這些健康食物別錯過
處暑另凌，是二十四節(jié)氣中的第十四個節(jié)氣谱轨，也是秋季的第二個節(jié)氣，此時太陽黃經(jīng)達(dá)150°吠谢；于每年公歷8月22-24日交節(jié)土童。《月令七十二候集解》曰：“處暑工坊，七月中献汗。處敢订，止也。暑氣至此而止矣罢吃〕纾”
處暑節(jié)氣話養(yǎng)生
處暑，即為“出暑”尿招，為炎熱離開之意矾柜，此時三伏已近尾聲。處暑分三候：“一候鷹乃祭鳥就谜，二候天地始肅怪蔑，三候禾乃登”，萬物始凋零丧荐，五谷盼豐登缆瓣。雖然立秋節(jié)氣是秋天的開始，然而在氣象上篮奄，處暑節(jié)氣時暑熱漸去捆愁，涼意漸起，木葉動秋聲窟却，從此刻起才有了秋天的味道。
暑氣漸消呻逆，但仍有秋燥接續(xù)夸赫，廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院脾胃病科張怡婧醫(yī)生提出，此節(jié)令食療宜滋陰清熱潤燥為主咖城，處暑前后正是鴨子最肥美的時節(jié)茬腿，民間認(rèn)為鴨子是“補(bǔ)虛勞的圣藥”，是非常適合處暑之際吃的潤燥食物宜雀。
哪些食物適合處暑時節(jié)食用
張怡婧醫(yī)生表示切平，鴨肉、百合辐董、蓮藕悴品、胡蘿卜等都是養(yǎng)陰清熱、滋陰潤燥的絕佳食材简烘，適合處暑時節(jié)食用苔严。
1.鴨肉：諺語有云“處暑送鴨铝宵，無病各家”云稚。鴨肉味甘微咸，性平悦污，歸肺脾腎經(jīng)覆旭，有滋陰養(yǎng)胃退子、利水消腫之功岖妄，主治癆熱骨蒸、咳嗽寂祥、水腫荐虐，《本草便讀》中記載鴨肉：“水禽也，入肺腎兩臟壤靶，味甘微咸缚俏，性涼無毒，益陰利水”贮乳。
2.百合：味甘苦忧换，性微寒，歸心肺經(jīng)向拆。功能養(yǎng)陰潤肺亚茬、清心安神∨遥可治陰虛久嗽刹缝、痰中帶血、熱病后期余熱未清颈将、或情志不遂所致的虛煩驚悸梢夯、失眠多夢、精神恍惚等疾病晴圾。
3.蓮藕：味甘颂砸，性寒，歸心死姚、脾人乓、胃經(jīng)。功能清熱生津都毒、止渴除煩色罚、涼血散瘀、健脾止泄账劲。主治熱病煩渴戳护、吐血、衄血涤垫、脾虛久痢姑尺、久瀉等。蓮藕又被稱作“水中之寶”蝠猬。
4.胡蘿卜：有“小人參”之美稱切蟋，其味甘，性平榆芦，歸肺柄粹、脾經(jīng)喘鸟。功能健脾和中、滋肝明目驻右、化痰止咳什黑、清熱解毒。主治胃脘脹滿堪夭、飲食積滯愕把、納食不香、大便秘結(jié)森爽、蟲積腹痛等恨豁。
