陸定淑本周總結(jié)

5.13-5.19

【周反思】

本周體會最深的是應(yīng)緣隨緣的快樂站欺，雖然在生活中還是有情緒起伏波動，但頻次少頻率小了夸溶，每次都用“行有不得，反求諸己”的法則凶硅，最終缝裁，無論當下遇到什么人遇見什么事，都是為了照見我的貪嗔癡慢疑足绅，都是我要接受并從容應(yīng)對的捷绑。

放下那個“我”，放下“我想要”“我是”：我是什么氢妈，沒有個我粹污，我以前所有關(guān)于自己的認知（我瘦、我不行首量、我膽小壮吩、我睡眠不好、我控制欲……）一同消落蕾总。

“我想要”：我要什么粥航，沒有個我，也沒什么東西可以要生百。

關(guān)于自己的認知、執(zhí)著柄延、思考都不存在蚀浆，只有當下，只有應(yīng)緣搜吧，來什么是什么市俊，來什么做什么。

六藝不斷精進滤奈，繪畫每日練摆昧，音樂每周練三次，禪拍練功隨緣蜒程，完成基礎(chǔ)的跑步鍛煉绅你。

“八德”落實情況：

?恥：[聞過則止 不侵于他]? 遇財即警? 遇爭即退

?先生對我放手孩子外出玩耍起情緒伺帘，擔心孩子學習不夠深入，指責我沒有擔起監(jiān)督的責任忌锯，讓他情緒充分發(fā)泄伪嫁，能看到他深層的恐懼，是對自己的偶垮，引導(dǎo)與孩子合理溝通张咳。

等孩子回來，先生平靜地約孩子明天談話似舵，能不在問題當下解決問題脚猾。

先生還看到我對孩子放手也是一種體驗，收還需要智慧砚哗，一起努力婚陪。

改進措施：下周對兩娃的學習進度跟進，英語每天學習并帶動频祝，對大娃各科進度有熟悉并制定計劃泌参，解債主憂愁。

?對先生常空，還是有習氣推動的不良語氣沽一。

周五參加學校月慶活動前回拒他善意提醒，導(dǎo)致遲到漓糙。

周末帶娃踢球晚回導(dǎo)致娃不舒服铣缠，教導(dǎo)他以后注意時間，別踢太長昆禽，在問題當下點了一把火蝗蛙，沒看到陪娃踢兩小時的辛苦付出，而變成否定指責醉鳖，表達不合時宜捡硅，建議應(yīng)該在他放松舒服時提。

對他習慣性白天開燈盗棵，直接關(guān)燈導(dǎo)致他的情緒壮韭，不直接對抗他的習慣習氣，接受并智慧影響纹因。

后趕緊把燈給他打開喷屋，幽默地說：“確實比不開燈亮多了〔t恰！焙笏约喊褵絷P(guān)上屯曹。

每周邀請先生對本周我的行為做反饋，下周急需我支持解決的事情。

相比上周進步：接受度大了些恶耽，允許范圍更大一些密任，事后覺察立刻調(diào)整。

改進措施：還需增加對他的一切行為允許驳棱。

對小娃

語氣還算好批什，但孩子能感受到我內(nèi)在的標準，如他早起時社搅，我內(nèi)在是：怎么不多睡會呢驻债？如講幾次他不會做題時，我內(nèi)在：還不會形葬。

改進：隨時要調(diào)整內(nèi)在的標準合呐，放下標準，才能真正自在笙以，才能應(yīng)他的緣淌实。

對父母

做得還不錯，鼓勵父母練功猖腕，讀經(jīng)拆祈，父親身體越來越平穩(wěn)，母親開始想要畫畫倘感。

母親學著寄快遞放坏，給我寄了筍子，寄到后筍子已經(jīng)發(fā)臭老玛，沒有告訴母親筍子壞了淤年，說收到的筍子很好，無論筍子怎樣蜡豹，心都是一樣的麸粮，都是愛。

以后再告訴母親如何寄更快镜廉。

對公共資源

相比上周：未占用

帶娃去飯店吃飯弄诲，娃喜歡吃免費取用的蝦片，還想帶些走桨吊，我和他們討論如何做威根，可以與服務(wù)員溝通付一點費，孩子說可以給小費视乐。

對陌生人的態(tài)度

相比上周：善待每一位見到的人

?廉：[廣斂所欲 約己之欲］常省己貪? 潔身自好

?對家庭主婦這一個角色認同度高了很多，能有很多閑暇時光可以自由支配敢茁，可以學習精進佑淀。

?貪：

對身體有貪

認為自己身體弱而變?nèi)酰傁腙P(guān)注和養(yǎng)護彰檬，極有可能是一種習氣的推動伸刃，母親身上就有這樣的習氣而成為一種實癥谎砾，我就在這種習氣的推演下對自己形成認知，有時早上起床身體呈現(xiàn)疲憊狀捧颅。

認為自己睡眠不好而睡不好景图，這在母親身上也有，總是擔心自己失眠碉哑，而每天都失眠挚币。

改進：這些認知導(dǎo)致睡不好，身體不好扣典，每一個當下斬斷這樣的認知妆毕，斬斷這樣的習氣推動。

對別人認可信任有貪

了凡讀書會中有兩位朋友沖突贮尖，能隨順每人的緣笛粘，但其中一位朋友不滿足于我的處理與對待，希望邀請更資深的朋友加入時湿硝，我內(nèi)在有情緒與評判薪前，深入到內(nèi)在求解時，看到了自己對名的貪戀关斜，爭強好勝示括。

當把從小因恐懼而染習的爭強好勝放下時，愉快地邀請資深友人加入蚤吹，感恩朋友讓我再次看到自己的貪例诀！

改進：時刻打破自己內(nèi)在隱藏的評判，變成真正的寬容與慈悲裁着。

義：[去除自私 以人為先]? 助人為樂? 先人后己

?能做一些助人為樂的事繁涂，隨緣拍打（原則：不收費只盡心盡力）

?日常細節(jié)中時刻覺察先人后己

開車被急車超過時有抱怨：他怎么那么急？

覺察改：“是我急二驰，應(yīng)該讓他先走扔罪。”

禮：[神之所警 謙退自省]? 行有不得 反求諸己

?能做一些反思己過的工作

?遇事還是有找別人錯的習慣桶雀。

先生炒雞肉矿酵，時間太短，在飯桌上指出矗积。

改進：容別人錯誤失誤

百日百善

1.隨處撿垃圾

2.隨緣拍打

3.每日分享善知識

4.社區(qū)開展了凡讀書會全肮，隨緣幫助持續(xù)修行。

5.對別人的疑惑進行開解棘捣，對別人的誤解忍辱隨順辜腺。

6.時查先人后己，開車時耐心等待。

7.看到需要幫助的人義不容辭