備谷第六天覺察日記20180319
早晨起床：淡鹽水一杯
感恩喝的每一口水恨豁，都滋養(yǎng)著我的細(xì)胞，感恩家人配合辟谷爬迟。
早餐：白菜湯一碗橘蜜，梨子一個(gè)。
之前沒發(fā)現(xiàn)白菜湯，竟是這么好喝有味道计福，給身體補(bǔ)充營養(yǎng)跌捆！
其實(shí)沒喝時(shí)心里覺得那有啥么，能喝嗎象颖？等送到嘴邊意外收獲佩厚，察覺到對(duì)食物有分別心。
午餐：胡蘿卜半個(gè)说订，蘋果一個(gè)抄瓦，小金桔一個(gè)，堅(jiān)果陶冷。
其實(shí)11點(diǎn)半就有點(diǎn)餓钙姊，就喝了點(diǎn)姜栆桂圓枸杞茶，感覺沒那么餓埃叭。覺察到對(duì)食物的依戀摸恍，要吃干貨，還有點(diǎn)腰酸腿軟赤屋，有點(diǎn)堅(jiān)持不下來立镶，內(nèi)心有個(gè)聲音說你在辟谷這是正常反應(yīng)。
中午类早，在姐姐家吃午飯媚媒，她婆婆給我拿了蘋果和堅(jiān)果，太感恩阿姨的愛涩僻，感受到了內(nèi)心有股暖流缭召！
晚餐：碧根果一個(gè)，松子四個(gè)
接孩子回來后逆日，寶貝要吃東西嵌巷，可能是中午吃多了，沒感覺到餓室抽，也可能是身體告訴你少吃搪哪。直到老公下班肚子咕嚕啦，老公拿了堅(jiān)果給我坪圾，寶貝說我給媽媽晓折，謝謝老公細(xì)心的照顧可愛的寶寶！
晚上艾葉泡腳兽泄，因工作的事情11點(diǎn)多才睡漓概，有點(diǎn)晚。期間孩子看電視無節(jié)制病梢，有點(diǎn)鬧心胃珍，自己情緒不好惹寶貝哭了。原來自己也做不到還去要求孩子。哈哈堂鲜，釋然了栈雳，孩子想看就不看會(huì)吧。允許自己缔莲，允許孩子哥纫。
睡前1杯淡鹽水，進(jìn)去夢(mèng)鄉(xiāng)痴奏！素顏照
