昨晚又沒睡著，翻來覆去的豺谈，最后爬起來搜索原因，竟然說是減肥引起的贡这。因?yàn)樽罱鼛滋焱砩隙紱]吃什么東西茬末，上面說如果晚上不吃碳水血糖降低會(huì)容易產(chǎn)生腎上腺素跟皮質(zhì)醇，這些東西容易讓人睡不著盖矫。雖然不知道是不是這個(gè)原因造成的丽惭，但我還是決定從今天晚上開始，每晚都要吃點(diǎn)東西辈双。不過也不會(huì)吃多了责掏，一小碗就夠，而且不重油重鹽湃望，盡量清淡一點(diǎn)换衬，看看今晚能不能睡好一點(diǎn)吧。
失眠
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