? ? ? ? ?每個(gè)班主任都追問自己：班主任的專業(yè)核心究竟是什么？很多班主任并沒有想明白记劝，以為班主任就是天天進(jìn)到教室变姨，把學(xué)生看住、管住就好了厌丑，把學(xué)校交給我的雜事做完就算完成任務(wù)了定欧。領(lǐng)導(dǎo)不找我麻煩就可以了，家長不給我難受就可以了怒竿。我所帶的班能夠評(píng)到文明班砍鸠，我的學(xué)生考試時(shí)能夠考到年級(jí)前茅，我就心滿意足耕驰，我這個(gè)班主任就算合格了或者優(yōu)秀了爷辱，上面給我頒發(fā)一張優(yōu)秀獎(jiǎng)狀，我就能理所當(dāng)然地接受了。
? ? ? ? 有這種想法的班主任饭弓，并不是說他就錯(cuò)了双饥，但如果只有這樣的想法，距離一個(gè)真正的教育者還有很長的路弟断。班主任的專業(yè)范疇當(dāng)然比較大咏花，它的核心是什么？那就是幫助學(xué)生搭建精神世界阀趴，助力學(xué)生精神成長迟螺！這才是班主任的工作核心所在。尤其是全民都宅家防疫的特殊背景下舍咖，全國人民的心情都處在一個(gè)壓抑的狀態(tài)矩父，很多家庭還因?yàn)橐咔槠飘a(chǎn)，父母自身的情緒都受到了嚴(yán)重的影響排霉，哪有心情來重視孩子的精神世界窍株。此時(shí)，班主任就是學(xué)生生命中的重要他人攻柠，是學(xué)生的情緒按摩師球订，心靈保健師，精神導(dǎo)師瑰钮！
? ? ? ? 語文老師一定記得很清楚冒滩，九年級(jí)上冊(cè)有一篇文章，是畢淑敏女士寫的《精神的三間小屋》浪谴。這三間小屋用來存放什么开睡？第一間要存放我們的愛和恨，第二間存放我們的事業(yè)苟耻，第三間安放我們的自身篇恒。
? ? ? ?當(dāng)然，這篇文章里說的這三間精神小屋凶杖，是針對(duì)成年人以及常態(tài)生活來說的胁艰。在這種特殊的疫情背景之下，我們的精神小屋該是什么呢智蝠？特別是針對(duì)初三和高三的學(xué)生腾么，這個(gè)時(shí)候的學(xué)生是很特殊的——其一，他們本身處在疫情當(dāng)中杈湾；其二解虱，他們的年齡正是15~18歲，他們的思想還沒有成熟毛秘；其三饭寺，他們要面臨壓力巨大的中考和高考阻课。
? ? ? ?在這種特殊的背景之下，學(xué)生的三間精神小屋艰匙，班主任該怎么去給們他打造呢限煞？這三間精神小屋應(yīng)該存放什么呢？我思考了很久员凝，我認(rèn)為署驻，在這樣的一個(gè)特殊情況下，應(yīng)該是這樣的三間精神小屋健霹，那就是：①表達(dá)需要：讓學(xué)生學(xué)會(huì)正確地表達(dá)自己的需要旺上；②釋放情緒：教會(huì)學(xué)生恰當(dāng)?shù)蒯尫抛约旱呢?fù)面情緒；③向人求助：引導(dǎo)學(xué)生遇到困難一定要學(xué)會(huì)向他人求助糖埋。
? ? ? ?那么具體如何來打造這三間精神小屋呢宣吱？
? ? ? ?在此，我拋磚引玉瞳别，給大家一個(gè)手指征候，各位能夠順著我的手指望上看，最終看到皎潔得月亮祟敛，也就是說疤坝，我給老師們指明方向，具體的措施還需要老師們自己來制定和落實(shí)馆铁。
? ? ? 1.表達(dá)需要跑揉。班主任一定要教會(huì)學(xué)生學(xué)會(huì)說“我——”字句。講溝通的老師常說埠巨，不要什么都說“我我我”历谍，太自我了，不好乖订，但是在這樣一個(gè)特殊情形之下扮饶，我們要告訴孩子要表達(dá)你的需要具练，你就要學(xué)會(huì)說“我——”字句乍构。
? ? ? ?比如你要明確跟老師講，“我視力下降了扛点，我需要坐前排”哥遮。因?yàn)槟忝鞔_地表達(dá)了你的需要，老師就知道了你需要什么陵究，就會(huì)滿足你的需要眠饮，就很簡單，對(duì)吧铜邮？
? ? ? ?“我肚子很餓仪召，我需要補(bǔ)充能量”寨蹋，ok，我讓你補(bǔ)充能量扔茅。
? ? ? “我肚子不舒服已旧，我需要去廁所”，好召娜，我讓你去廁所运褪。
? ? ? “我心情不佳，我需要獨(dú)自靜一靜”玖瘸，好秸讹，我讓你去靜一靜。
? ? ? 你看雅倒，教會(huì)孩子們學(xué)會(huì)說“我——”字句來表達(dá)他們的需要璃诀，把自己內(nèi)心的需要正確地告訴別人，別人就能做出準(zhǔn)確的回應(yīng)蔑匣。因?yàn)槟悴桓嬖V我文虏，我就不知道。你不要來一句殖演，你猜氧秘？我說我猜不到。那你再猜趴久？猜個(gè)鬼啊丸相。子非我，我非子彼棍，我怎么能猜得到呢灭忠？我又不是神仙，能對(duì)別人的心思了如指掌座硕，就算是神仙弛作，多數(shù)時(shí)候也猜不到別人的心思。所以华匾，明確地告訴別人你的需要映琳，學(xué)會(huì)說“我——”字句，既是對(duì)自己的負(fù)責(zé)蜘拉，也是對(duì)別人的尊重萨西。
? ? ? ?當(dāng)孩子們能準(zhǔn)確地表達(dá)出自身的需要，且需要被滿足了旭旭，那么他心里的壓力就會(huì)減小谎脯。
? ? ? ?2.釋放情緒。就是我們要教會(huì)學(xué)生轉(zhuǎn)移負(fù)面情緒持寄。孩子們
? ? ? ?在這個(gè)年齡階段源梭，你讓他自個(gè)兒消化負(fù)面情緒娱俺，很難。你讓他進(jìn)行自我救贖废麻，那你就是對(duì)學(xué)生要求過分了矢否。班主任可以在理念上可以有高遠(yuǎn)的格局，但是理念落地時(shí)脑溢，要用降維的方式來和學(xué)生表達(dá)僵朗，他們?cè)谶@個(gè)年齡階段能夠?qū)W會(huì)轉(zhuǎn)移負(fù)面情緒，就已經(jīng)很了不得了屑彻。要他們進(jìn)行自我救贖验庙，那是需要很豐厚的知識(shí)背景才能做到的。
? ? ? ? 那么怎樣來轉(zhuǎn)移呢社牲？教給學(xué)生一些轉(zhuǎn)移負(fù)面情緒的方法粪薛，比如說深呼吸：“來，我們一起來做個(gè)深呼吸搏恤∥ナ伲”我有的時(shí)候會(huì)帶孩子們?cè)诮淌依锿婷婺开b獰的負(fù)面情緒轉(zhuǎn)移游戲：雙手握緊拳頭，舉起來熟空，拍胸脯藤巢，捶胸頓足，說“我很棒息罗，我很棒掂咒，我真的很棒” ！就這樣捶胸頓足迈喉。孩子們一邊捶绍刮，一邊笑得前俯后仰，捶幾拳頭之后挨摸，負(fù)面情緒就煙消云散了孩革。抄古詩也可以，跑操場也行得运。鞏固自己的理想膝蜈，并且把自己的理想中的那些大目標(biāo)分解成科實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo)。
? ? ? ? ?還有睡覺澈圈、聽歌彬檀、打球、騎車這些方法我們都教給孩子們瞬女，特別是還要教給我們孩子一個(gè)消除負(fù)面情緒特別好的一個(gè)思維方式——近思維。
? ? ? ?一個(gè)人所有的焦慮其實(shí)都是因?yàn)檫h(yuǎn)思維導(dǎo)致的努潘，簡而言之就是想多了诽偷，想未來的事情想多了坤学，想還沒有做到的事情想多了，想還沒有發(fā)生的事情想多了报慕。因?yàn)闆]有發(fā)生的或者未來的事情深浮，人是無法掌控的，當(dāng)人們面對(duì)無法掌控的事情的時(shí)候眠冈，就特別的焦慮飞苇。所以一定要教孩子們用近思維，就是關(guān)注眼前能看得到的蜗顽，眼前能夠摸得到的，眼前能夠掌控得了的，這就是近思維尸变。與其想著中考英語不及格導(dǎo)致中考落榜而憂心忡忡夹纫，還不如專注眼前，背5個(gè)英語單詞崔挖。中考是否落榜贸街，沒有發(fā)生，誰也不知道狸相，無法掌控薛匪，但背5個(gè)英語單詞是眼前的事，可控脓鹃，可操作蛋辈，能完成。一個(gè)人将谊，只有眼前的事情能夠掌控得了冷溶，心才會(huì)踏實(shí)。
? ? ? ? 很多人都評(píng)價(jià)四川人很自信尊浓，盲目樂觀逞频，今朝有酒今朝醉，活得特別快樂栋齿，特別灑脫苗胀。四川人之所以這么看得開，是因?yàn)樗拇ㄈ讼矚g用近思維來武裝自己瓦堵，焦慮情緒就很少基协。四川大地震之后，很多外省人紛紛來救援菇用，當(dāng)?shù)厝藚s在打麻將澜驮，他們覺得四川人簡直不可理喻，這其實(shí)就是近思維惋鸥。地震這個(gè)事情不可控杂穷，未來會(huì)發(fā)生什么事也不可控悍缠，但是打麻將能夠讓人感到快樂這個(gè)事情是當(dāng)下的事，可控耐量，這就是典型的近思維飞蚓。擁有近思維的人哪怕置身絕望之中，焦慮情緒也會(huì)逐漸緩解廊蜒。當(dāng)然有的候會(huì)說趴拧，人無遠(yuǎn)慮，必有近憂山叮，那又是另外一個(gè)角度著榴，在此不論。
? ? ? ?3.向人求助聘芜。要告訴孩子們：不要以為求助是一個(gè)丟臉的事情兄渺，求助其實(shí)也是一種能力，但凡那些特別有智慧的人汰现，都知道借力打力挂谍，知道整合資源為己所用。北大學(xué)子吳謝宇為什么會(huì)殺掉與他相依為命的母親瞎饲？據(jù)吳謝宇的同學(xué)說口叙，吳謝宇從來不求助他人，他認(rèn)為示弱求助是可恥的行為嗅战。因?yàn)樗菍W(xué)神級(jí)的人物妄田，你說他是學(xué)霸那都是看不起他，在他身上完美得沒有任何一個(gè)缺點(diǎn)驮捍。其實(shí)不求助就是一個(gè)缺點(diǎn)疟呐。
? ? ? ?所以班主任要告訴孩子們：求助本身就是一種勇氣，是一種能力东且，也是一種智慧启具。我們要教會(huì)孩子們要大膽地去求助。求助之前要做好心理建設(shè)：向別人求助珊泳，可能別人會(huì)愉快地答應(yīng)鲁冯，也有可能別人會(huì)斷然地拒絕。當(dāng)遭到別人拒絕時(shí)色查，心里就要這樣想：別人幫你薯演，是人情，不幫你秧了，是常情跨扮，幫，心懷感激地接收，不幫好港，心態(tài)平和地轉(zhuǎn)身向他人求助愉镰。向A求助失敗米罚，就轉(zhuǎn)而向B求助钧汹，向B求助失敗再向C求助÷荚瘢總之要找到能夠幫你的人拔莱，這就是勇氣和能力，有些人求助一次遭到拒絕了就打退堂鼓了隘竭，之后遇到困難就再也不敢求助了塘秦。
? ? ? ?班主任就要告訴學(xué)生：知識(shí)有漏洞的時(shí)候，向老師求助动看，有時(shí)候臉皮厚一點(diǎn)也沒關(guān)系尊剔，講點(diǎn)好話也行。多幾次你就覺得菱皆，原來须误，當(dāng)我們有困難的時(shí)候，我們是可以找到我們身邊的人來幫我們渡過難關(guān)的仇轻。當(dāng)他學(xué)會(huì)了求助京痢，他今后遇到事情之后，他就自然而然會(huì)找他覺得信得過的那個(gè)人去求助篷店；就算沒成功祭椰，他也會(huì)去找另外的人，有備選人來求助疲陕，那么孩子們走上絕路的可能性就會(huì)比較小方淤。心情不好的時(shí)候可以向同伴求助，向他們傾訴蹄殃，可以發(fā)泄一下携茂。手頭短缺的時(shí)候，向父母求助窃爷。遇到困難或者侵犯的時(shí)候邑蒋，一定要向身邊的人求助或者是打求助熱線。告訴孩子們按厘，百度一下医吊，很多機(jī)構(gòu)的求助電話以及求助熱線都有，這個(gè)打不通就打那個(gè)逮京。
? ? ? ? 班主任要把這種意識(shí)輸送到孩子們的價(jià)值體系里卿堂，要鼓勵(lì)他們，大膽地求助。我經(jīng)常都會(huì)鼓勵(lì)孩子們來向我求助草描，我告訴他們不是求我览绿，是向我求助。求人是單方的穗慕，有去無回饿敲。求助是雙方的，互相幫助逛绵。
? ? ? 我的學(xué)生遇到困難怀各，或者忘記帶課本了，我就會(huì)說：向我求助啊术浪，我能幫你瓢对。來，你說胰苏，美麗的鐘老師硕蛹，我課本忘記帶了，我可以用您的課本嗎硕并？或者說法焰，我現(xiàn)在遇到一個(gè)困難，您能幫我?guī)臀覇崂鸱酰磕憧春埃氵@么向我求助，我馬上就欣然答應(yīng)了普监。班主任要有意識(shí)地去訓(xùn)練學(xué)生贵试，平時(shí)孩子們找你做什么，你就要說：“來凯正，向我求助”毙玻。這就是一種很有效的訓(xùn)練方式。孩子們一旦有了求助意識(shí)廊散，他今后遇到困難桑滩，遇到想不通的事情，他都知道要找人來幫自己允睹，我在后邊的內(nèi)容會(huì)提到一個(gè)“包麗事件”运准，如果她有這種求助意識(shí)，她就不會(huì)去自殺了缭受。這就是給孩子們的精神關(guān)懷胁澳，幫他們打造的三間精神小屋。
