一刀荒、被負面情緒套牢——情緒障礙
關于情緒，情緒也是一種能量棘钞，尤其對孩子來說缠借，一些天生的的恐懼，所屬不得的憤怒宜猜，希望落空的悲傷泼返，都只是一種生命能量的自然流動而已，他回來姨拥。就一定會走绅喉。
我們常常在生活中有負面情緒渠鸽，跟原生家庭有關，從小被否定柴罐、壓抑的情緒徽缚，都會滯留在你的身體里，像是被籠子鎖住一般革屠，卡在你的身體中凿试，這些能量有一個特別的名稱叫作：“痛苦之身”
在情緒上，要給孩子無限的支持和認同似芝，隱藏我們身體的負面情緒在我們成長過程中那婉，要么被立刻消除點（別哭了，再買一顆給你就是了）党瓮，要么被否定（這有什么好哭的/好怕的）吧恃，要么被打壓（不準哭，再哭就湊你/不準脾氣）
所以我看到這里中午理解了曾仕強老先生說的情緒負債麻诀。
這個痛苦之身在我們的身體里面，是自成一家的一個能量場傲醉，它有自己的生命力蝇闭。它以痛苦為食，如果你不喂養(yǎng)它想要的食物的話硬毕，他就會制造一些事端來產生它所需要的情緒呻引。
二在谷底驚見陽光——情緒的體驗
我們會有這樣的遭遇，是因為我們需要這樣的遭遇而產生的情緒吐咳。
我們要學會跟自己的負面情緒共處逻悠。
我已經看見你現在很生氣，我允許它存在韭脊，我現在全然的接納這種感受童谒，放下對它的需要。
我現在看見我在尋求不被愛的痛苦的感受沪羔，我全身心的接納這種感受饥伊，并且放下對它的需要。
三是誰在傷口上撒鹽——情緒的療愈
讓這個壓抑蔫饰、隱藏多年的能量爆發(fā)出來琅豆，用不批判、不抗拒的態(tài)度篓吁，在全然的愛和接納中去經歷它茫因。這樣的受苦，是你走出人生模式杖剪、茁壯成長的鍥機
人生受苦有兩種冻押，一種是無知驰贷、無明的受苦，就是任隨潛意識的操控而受苦翼雀，同時在抱怨饱苟、抗拒那份痛苦。這樣的受苦不能讓你成長狼渊。
另外一種受苦是有覺知的受苦箱熬，當你感覺到撕裂般的痛楚、好像要爆炸似的憤怒狈邑，你逃避城须、不抱怨、你全然的去經歷它米苹，讓這個壓抑糕伐、隱藏多年的能量爆發(fā)出來，用不批判蘸嘶、不抗拒的態(tài)度良瞧，在全然的愛和接納中去經歷它。這樣的受苦训唱，是你走出人生模式褥蚯、茁壯成長的鍥機。
我們要臣服况增，不是對人的臣服赞庶，是對事情的臣服，對本然澳骤，就是已經發(fā)生的事情臣服歧强。
我們人受苦的最大原因是：抗拒事實，事實最大为肮。
浴火重生的鳳凰是更有生命力的摊册。
所有發(fā)生在我們的身上的事件都是一個個經過仔細包裝的禮物。就看你能不能發(fā)現它颊艳。
破解情緒障礙之道丧靡，最重要是臣服
還有一個方法就是把注意力帶回到當下。把注意力拉回到你現在正做的事情上面籽暇，比方你在洗碗温治，感受一下水的溫度等
或把注意力放在內在身體，去體驗你當時身體各個部分的感受或者把注意力放在呼吸上面戒悠。
身體和呼吸永遠是在當下熬荆。
