1猪瞬、
出門前還念叨著“鑰匙憎瘸，鑰匙”，結(jié)果關(guān)了門發(fā)現(xiàn)鑰匙沒帶撑螺，心好累。
剛剛參加工作崎弃，老板一會讓你把這件事完成甘晤，一會又要你干那件事，腦子里一片混亂饲做，不知道從哪里下手线婚。
買了很多書，卻一本都沒有看過盆均，只能推在書架上塞弊。
早上出門踩到水坑，上班被老板批泪姨，下班錯過最后一班公交車游沿，感覺人生就是一場“杯具”。
……
有沒有感覺上面的場景似曾相識肮砾，你是不是曾經(jīng)遇到過這種窘境诀黍，想哭？
別哭仗处，也許清單可以幫你脫離痛苦眯勾，獲得解放。
2婆誓、
相信很多人比較熟悉的是“待辦事項”清單吃环，將每天要做的事情，寫在清單上洋幻，做完一件事就劃去郁轻，直至清單上的事情都被“消滅”。
除了代辦清單文留，其實還有很多類型的清單范咨，比如：讀書清單故觅、感恩清單、打包行李清單渠啊、社交清單输吏、居家清單等等。
就連我們在網(wǎng)上看到的什么十大排行榜替蛉，也是清單贯溅。
有那么多清單的類型，如果能將其運用到我們生活的方方面面躲查，相信能給你的生活帶來便利它浅。
3、
“待辦事項”清單
首先镣煮，就是將你一天之中要做的事情都寫下來姐霍，不用考慮順序、難易典唇，都先寫下來镊折。
其次，篩選和分類介衔。這一點很重要恨胚，很多人之所以放棄“待辦事項”清單的一個重要原因就是清單太長，太亂炎咖。而篩選可以減少事件數(shù)量赃泡，分類可以讓清單看起來清爽，有動力行動乘盼。
第三升熊，劃去完成的任務(wù)。別小看這個動作绸栅，每次劃掉一個任務(wù)的時候僚碎，我都會感覺很放松，也很有成就感阴幌。
最后勺阐，整理你的清單。每天晚上將清單上未完成的任務(wù)重新寫一遍矛双，寫的時候思考一下為什么這個任務(wù)沒有完成渊抽。是時間安排不恰當(dāng)？還是這個任務(wù)對你來說太難议忽？或是你內(nèi)心根本不想完成它懒闷，下意識的拖延？這可以幫助你更好地評估自己的能力，并以此列出更合理的清單愤估。
4帮辟、
讀書清單
如果你囤了一堆書，卻只是放在書架上玩焰，想要閱讀的時候由驹，也不知道從哪一本開始。那么昔园，讀書清單可以督促你讀完這些書蔓榄。
拿出一張便利貼，擬定一段時間默刚，并將你在這段時間內(nèi)的想要閱讀的書籍都列出來甥郑，貼在你的書桌上或是其他顯眼的地方』缥鳎看到它澜搅，你就能想到你還有一些書沒有看，從而督促你去閱讀邪锌。
我現(xiàn)在基本上是一周2~3本書勉躺，周末將下一周要看的書籍列出來，貼在我的臺燈上秃流。這樣赂蕴，我一打開燈就能看到便利貼柳弄，這也提醒我將閱讀放進(jìn)我的“待辦事項”清單中舶胀。
5、
感恩清單
很多人都會覺得自己整天過得很痛苦碧注，各種壓力嚣伐、煩惱襲來，難以喘息萍丐。但如果我們能夠換一種視角去看待生活轩端，關(guān)注生活中美好的事情，那么我們就能夠樂觀地看待生活中的人和事逝变，也會珍惜我們所擁有的基茵。
剛開始寫的時候，很可能沒什么可寫的壳影，但實際上我們可以感恩的東西太多了拱层。
比如：今晚有愛豆的電視劇宴咧；芒果上市根灯，又甜又便宜；上班和同事打招呼，同事回了我一個大大的笑臉烙肺；食堂的阿姨多打了些菜……
嘗試去寫了纳猪，就會發(fā)現(xiàn)我們平時沒有關(guān)注到的細(xì)節(jié)，也會將注意力從痛苦移到了快樂的事情上桃笙。這時候氏堤，再看待自己遇到的挫折和困難，就沒有那么大的痛苦了怎栽，畢竟我們擁有的東西很多丽猬。
6、
介紹了“待辦事項”清單熏瞄、讀書清單和感恩清單脚祟，下面說說寫清單有什么優(yōu)點。
①理清思路强饮。
列出清單由桌，并組織歸類，本身就是一個整理的過程邮丰，這可以讓你明晰自己的思路行您。并且，對于記憶力不太好的人來說剪廉，將任務(wù)寫下來娃循，也不容易忘記。
②提前做準(zhǔn)備斗蒋。
一般清單都是提前列出來捌斧，這也就意味著你可以有充分的時間準(zhǔn)備。
③獲得成就感泉沾、幸福感捞蚂。
每次完成一項任務(wù)就劃掉，劃掉越來越多的任務(wù)跷究，你的成就感也就越高姓迅。因此，也可以在清單上列出一兩個簡單的任務(wù)俊马，讓你先擁有一些成就感丁存，然后有動力完成其他不太容易的事情。而寫感恩清單柴我，則可以提升幸福感解寝。
④減輕焦慮。
整天都很忙碌屯换，但卻發(fā)現(xiàn)并沒有做什么事情编丘，就會陷入焦慮的情緒中与学。而將事件落實于筆頭，我們就能看到自己要做的事情和已經(jīng)完成的任務(wù)嘉抓，有一個及時的反饋索守。自然，焦慮也會減少抑片。
希望清單可以幫助你更好地生活卵佛，更多詳細(xì)的內(nèi)容參考《為什么精英都是清單控》這本書。
