星期五 | 濃縮書 | 第04篇

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這本書為什么值得讀

工具有多重要？重要到有時(shí)足以改變?nèi)松?/p>

在工作和生活節(jié)奏都像Rap一樣越說越快的時(shí)代肌稻，要想有條不紊，從容應(yīng)對(duì)险胰，清單岳服，是最強(qiáng)大的工具。

清單能幫助我們有效地完成目標(biāo)任務(wù)吆视，寫下的任務(wù)遠(yuǎn)比腦海中的任務(wù)更能驅(qū)動(dòng)我們采取行動(dòng)典挑；

清單可以有效地釋放大腦內(nèi)存，減少繁冗和雜亂帶來的壓力啦吧，讓我們專注于更重要的事情您觉；

清單不僅僅是時(shí)間管理工具，還是目標(biāo)導(dǎo)向系統(tǒng)授滓，更是一種從容的人生態(tài)度琳水。

麥當(dāng)娜肆糕、瑪莎·斯圖爾特、約翰·列儂在孝、富蘭克林诚啃、里根、達(dá)·芬奇私沮、愛迪生和奧普拉绍申，這些不同時(shí)代、不同領(lǐng)域的成功人士有何共同點(diǎn)顾彰？答案是：他們都是“清單控”。他們習(xí)慣把該做胃碾、想做的事涨享，變成可快速瀏覽、方便執(zhí)行的清單仆百。

《為什么精英都是清單控》就是美國(guó)“清單女王”寶拉·里佐（Paula Rizzo）關(guān)于如何用清單提高效率厕隧，減少壓力，獲取成功的力作俄周。寶拉·里佐是美國(guó)知名電視節(jié)目制作人吁讨，曾獲得美國(guó)電視界的最高獎(jiǎng)項(xiàng)艾美獎(jiǎng)，她坦言峦朗，艾美獎(jiǎng)和她獲得的大大小小的成就建丧，都應(yīng)該歸功于列清單的習(xí)慣。她還創(chuàng)辦了“清單制作人”（ListProducer.com）網(wǎng)站波势，推廣“清單式思考”翎朱。

這是一本幫助我們建立“清單思維”，并且用清單工具提升效率和收益的實(shí)用工具書尺铣，值得每個(gè)希望改變忙碌和混亂人生狀態(tài)的小伙伴認(rèn)真讀一讀拴曲。

我們能從書中帶走什么

讀《為什么精英都是清單控》，最重要的凛忿，是學(xué)會(huì)“清單思維”澈灼。所謂清單思維，就是將一堆雜亂無序的概念店溢、任務(wù)叁熔，轉(zhuǎn)換成一條條可以上手操作的列表。清單這個(gè)時(shí)候化身為一套目標(biāo)導(dǎo)向系統(tǒng)床牧，幫助我們有效地達(dá)成目標(biāo)湘捎。

在“清單思維”之余橡伞，我們還可以從書中帶走24個(gè)實(shí)用的清單類APP，幫助我們更好地實(shí)踐“清單人生”。

全書結(jié)構(gòu)

全書分為八章。

第一章清單可以做什么

講述清單的威力蔼两，可以讓我們重新成為自己生活的主宰。

第二章清單都一樣嗎？

向我們介紹了不同類型的清單算利，你會(huì)發(fā)現(xiàn)清單的涵蓋面原來可以如此廣泛，不僅僅是“待辦事項(xiàng)”才叫清單泳姐。

第三章基本的清單列法

介紹了列清單的基本方法效拭。

第四章工作清單：讓你工作不怕沒進(jìn)展

介紹了工作清單的制作方法及注意事項(xiàng)。

第五章居家清單：讓你家庭幸福又美滿

介紹了居家清單的制作方法及注意事項(xiàng)胖秒。

第六章社交清單：讓你生活多姿又多彩

介紹了運(yùn)用清單使社交生活變得更多姿多彩的方法

第七章生活委外缎患，自由全開

介紹了讓我們工作和生活更輕松的一個(gè)方法：授權(quán)外包。

第八章清單數(shù)字化

介紹了多個(gè)實(shí)用的清單類APP阎肝。

濃縮精華

- 清單如何讓我們重新成為自己生活的主宰 -

領(lǐng)英最近做的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)挤渔，63%的專業(yè)人士會(huì)把待辦事項(xiàng)擬成清單。

想要在生活中的任何一個(gè)層面有所突破风题，都不能只是做白日夢(mèng)判导，你需要采取“清單式思考”。清單列得對(duì)沛硅、列得好眼刃，力量是核彈級(jí)的。這目標(biāo)可以小至去賣場(chǎng)把預(yù)訂的有機(jī)雞蛋拿回來摇肌，也可以大到寫一本書出來擂红，其背后的精神都是一樣的，那就是你要在生活中得到想要的東西围小，完成你設(shè)定的目標(biāo)（然后在“待辦事項(xiàng)”把那件事情畫掉）篮条。

有54%的人覺得自己每天在原地打轉(zhuǎn)，如果你也是其中一個(gè)的話吩抓，我有個(gè)好消息要告訴你：這不是你的宿命涉茧，你可以改變。你會(huì)有時(shí)間休息疹娶、放松伴栓，看本閑書，發(fā)展你的興趣雨饺。擁抱清單式思考钳垮，你就可以重新?lián)肀篮玫纳睿驗(yàn)榍鍐慰梢詭椭惆言撟龅氖虑榍谐尚K额港，讓你可以細(xì)嚼慢咽饺窿，你該完成的事項(xiàng)、該計(jì)劃的事情移斩、該解決的問題肚医，都會(huì)變得比較好處理绢馍。

清單的角色就像按摩師（幫我們解壓）、嚴(yán)格的教練（督促我們完成工作）肠套，以及救生員（避免我們出事）舰涌。再怎么滿腦子糨糊的人，只要有一張清單你稚，都可以變得條理分明瓷耙、思緒清晰。

只要設(shè)定好目標(biāo)刁赖，要成事就容易多了搁痛。有目標(biāo)代表你

1）必須接受檢驗(yàn)

2）會(huì)有動(dòng)力往前

3）初衷常在眼前

把事情寫下來本身就是一件充滿力量的事情。加利福尼亞多米尼克大學(xué)教授蓋爾·馬修斯（Gail Matthews）博士研究發(fā)現(xiàn)宇弛，把事情寫下來鸡典，最后能做到的概率，會(huì)提高33%涯肩。這規(guī)則適用于大大小小的事情。清單能讓你處于更佳的狀態(tài)去面對(duì)種種挑戰(zhàn)巢钓，你會(huì)更知道自己在做什么病苗，更知道自己想做什么，你會(huì)更有條理症汹，更有動(dòng)力去沖破難關(guān)硫朦。以下就來看看清單可以帶給我們哪些幫助。

1.列清單可以減輕焦慮

只要開始把事情寫下來（或輸入手機(jī)）背镇，你就可以暫時(shí)把連帶的事情從易失存儲(chǔ)器中刪除咬展，這樣你大腦的運(yùn)算壓力就會(huì)減輕。

2.列清單可以提升腦力

列清單可以讓你運(yùn)動(dòng)到平常少用的大腦“肌肉”瞒斩。所以列清單不但是一種生活的規(guī)劃破婆，也是一種腦力的鍛煉，列清單的小孩不會(huì)變笨胸囱。

3.列清單可以讓人變專心

把清單當(dāng)成導(dǎo)航地圖使用祷舀，你便能專心致志地朝著目標(biāo)邁進(jìn)。而專心有助于提高你做任何一件事情的效率烹笔。一整天下來你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己愈專心裳扯，做事情就愈有效率，一旦該做的事情可以提早做完谤职，你就能騰出更多的時(shí)間去做你想做的事情饰豺。

4.列清單可以強(qiáng)化自尊心

光是知道自己可以把工作搞定，就會(huì)有股力量推著你繼續(xù)前進(jìn)允蜈。清單可以讓人感覺對(duì)生活更有掌控力冤吨，而一旦我們對(duì)生活更能積極參與蒿柳，無力感就會(huì)化為無形。完成的事情愈多锅很，我們就愈能發(fā)揮潛力其馏，愈相信自己。

5.列清單可以厘清你的思緒

試著把想法“卸貨”爆安，放在紙上并寫成清單叛复，這樣你的內(nèi)存就會(huì)變得清爽，你大腦的處理器就可以跑得更順扔仓，思考生活里大大小小的事情都不會(huì)卡褐奥。

6.列清單教會(huì)你預(yù)則立

- 多樣化的清單 -

清單最基本的功能，是要幫助你記住要做的事情和要買的東西翘簇，但更重要的是清單有“路徑圖”的作用撬码。清單就像是一個(gè)跳板或是發(fā)射臺(tái)，從清單出發(fā)版保，你可以去完成很多事情呜笑。

不僅僅只有“待辦事項(xiàng)”可以列成清單，工作和生活中還有很多清單可列：如幫助我們做決策的利弊對(duì)照表彻犁，幫助我們旅行時(shí)打包行李的打包清單叫胁，搬家時(shí)搬家清單，幫助我們厘清思路的研究清單汞幢，涉及想讀的書驼鹅、想試的餐廳、想看的電影森篷、想買的東西的分類備忘清單输钩，幫助我們實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的人生愿望清單，每年一次的信念目標(biāo)清單仲智，讓我們過得更幸福的感激清單买乃。

- 基本的清單列法 -

人很容易因?yàn)榍鍐翁珡?fù)雜而索性放棄，以下是幫助你制定簡(jiǎn)潔易用的清單的方法：

1.將所有想到的先寫下來再說钓辆；

2.對(duì)清單內(nèi)容進(jìn)行分類为牍、整理；

3.對(duì)不同類別的內(nèi)容進(jìn)行優(yōu)先級(jí)排序岩馍；

4.分門別類碉咆，優(yōu)先級(jí)排序完成后，把清單重寫一遍蛀恩，整理干凈疫铜。

5.每天都按這個(gè)步驟列一次清單。

列完清單后双谆，如何駕馭清單完成目標(biāo)壳咕？

1.檢視清單：雖然之前已經(jīng)做過這個(gè)動(dòng)作了席揽，但是再做一次，是一定要判斷好谓厘，什么事情可以等幌羞，什么事情不能等。

2.壓縮清單：積累小勝竟稳，有時(shí)清單小一點(diǎn)属桦，容易完成一點(diǎn)，可以提升士氣他爸。此外聂宾，別把生活中各個(gè)領(lǐng)域要完成的事情都塞到一張單子上，那會(huì)出問題诊笤。計(jì)劃不同系谐，目標(biāo)不同，清單也要不同讨跟，這樣你才不會(huì)覺得事情太多或事情都混成一堆纪他。

3.授權(quán)清單：學(xué)會(huì)說“不”，拒絕一些事情或者授權(quán)外包出去晾匠。

4.設(shè)定期限：給清單上的項(xiàng)目加上所需的時(shí)間茶袒。

5.獎(jiǎng)勵(lì)自己：給自己一點(diǎn)好事期待，清單上的事情就會(huì)一直召喚你去把它們劃掉混聊。

6.提醒自己：給自己設(shè)定一些提醒弹谁，讓自己不會(huì)忘記清單的存在乾巧。

清單應(yīng)該寫在哪里句喜？基本上你會(huì)在哪里需要這張清單，它就應(yīng)該寫在哪里沟于。清單的位置有其意義咳胃，清單在哪里也是其功能性的一環(huán)。便利貼和筆記本可以結(jié)合在一起使用旷太，當(dāng)然展懈，很多APP也是非常好的清單工具。

- 24個(gè)清單工具App -

1.Evernote

如果人一輩子只能跟一個(gè)APP從一而終供璧，那我只能說選Evernote存崖。我的用法包括：記錄大綱與點(diǎn)子、截圖—抓取網(wǎng)絡(luò)數(shù)據(jù)睡毒、為放假出游做準(zhǔn)備来惧、做功課、訪問記錄演顾、密碼管理供搀、開會(huì)筆記隅居、清單的保存和度假血拼。

2.Clear

任務(wù)葛虐、提醒與待辦事項(xiàng)清單胎源，這方面Clear絕對(duì)是視覺系A(chǔ)PP里的佼佼者，未來也很難有人超越屿脐。色藝雙全的Clear設(shè)計(jì)得很聰明涕蚤，對(duì)使用者極為友善，用著用著你會(huì)一直想往清單里加工作摄悯。

3.Carrot To-Do

這個(gè)頗具個(gè)性的軟件可以幫助你完成所有的事情赞季。我說這個(gè)軟件有個(gè)性，意思是它有自己的態(tài)度和情緒奢驯。隨著你的工作效率有高有低申钩，Carrot的心情也會(huì)起伏，這其實(shí)是個(gè)還挺好玩的設(shè)計(jì)瘪阁。工作完成了撒遣，Carrot會(huì)給你點(diǎn)數(shù)，你可以拿點(diǎn)數(shù)解除新功能的封印或換獎(jiǎng)品管跺。

4.Wunderlist

這個(gè)APP很適合拿來組織待辦事項(xiàng)或清單义黎。突然要跑一趟雜貨店或藥妝店的時(shí)候我會(huì)用它，畢竟店里花花綠綠的東西很多豁跑，一不小心我們就會(huì)分心廉涕，但Wunderlist可以確保我們集中精力。我覺得Wunderlist跟短小精悍的清單是絕配艇拍，功能其實(shí)不多狐蜕，但還是略勝iPhone上的“提醒事項(xiàng)”！

5.Any.Do

我喜歡Any.DO這個(gè)軟件的一個(gè)原因是它可以當(dāng)日歷使用卸夕，這表示你想設(shè)期限的話會(huì)很方便层释，想邀請(qǐng)人幫你把工作完成的話也不會(huì)困難。另外一個(gè)很貼心的功能是你可以在工作條目里加注快集。

6.Todoist

這個(gè)APP的中心思想是優(yōu)先級(jí)贡羔。你信手拈來一樣工作都可以排定順序，歸到不同的策劃里面个初，有需要的話還可以把工作拆分為幾個(gè)工作細(xì)項(xiàng)乖寒。我最欣賞這軟件的地方是彈性。跟其他的APP比起來Todoist既不會(huì)太簡(jiǎn)單院溺，也不至于太復(fù)雜楣嘁。Todoist還提供外掛到Gmail、Outlook和瀏覽器或電腦系統(tǒng)來幫助你進(jìn)行清單工作的整合。你只需按自身的需求取用马澈，無須貪多瓢省。Todoist算是菜鳥好入門，老鳥不怕悶痊班。

目錄也是一種清單勤婚，只是這清單記錄的是特定的事物而不是你工作或生活上必須完成的任務(wù)。有時(shí)候我們其實(shí)應(yīng)該用APP來記錄書籍涤伐、餐廳與生日馒胆，因?yàn)椴贿@樣做你很容易把重要的信息拋諸腦后，找起來非常痛苦凝果。

7.Goodreads

我喜歡Goodreads是因?yàn)槟憧梢酝ㄟ^這個(gè)APP跟閱讀品位類似的朋友產(chǎn)生鏈接祝迂，進(jìn)而得到他們的推薦。我喜歡這軟件的另外一點(diǎn)是Goodreads可以幫我記錄想看的書單器净。畢竟一天到晚聽朋友說這本書很棒型雳、那本書必讀，如果我不寫下來山害，忘掉想必是意料之中纠俭。但比起寫在某張紙上然后搞丟或者另外找個(gè)APP來放，能夠繼續(xù)用Goodreads當(dāng)然是方便許多浪慌，因?yàn)镚oodreads對(duì)我而言就是書本的“總管理處”冤荆。

8.Birthdays

有不少軟件可以用來管理生日、紀(jì)念日和不能忘記的特殊日子权纤。我用的是一個(gè)簡(jiǎn)單明了的APP钓简，叫Birthdays，可以鏈接到Facebook汹想，然后匯入親朋好友的照片和生辰外邓。我覺得用Birthdays是一個(gè)好習(xí)慣，值得養(yǎng)成欧宜，因?yàn)檫@個(gè)軟件實(shí)在很單純坐榆，除了記錄生日以外沒有別的功能拴魄，所以你想忘記或搞錯(cuò)都很難冗茸。

9.Matchbook

Matchbook（火柴簿）讓你可以輸入任何你想記住的餐廳或店家的名字。Matchbook全球通用匹中，你可以按照區(qū)域來管理軟件里的書簽夏漱，這樣你要找地方就會(huì)很快。你也可以在地圖上顯示你的書簽位置顶捷，看看離你近的有哪些挂绰。你可以跟朋友分享位置，但不用加任何人“朋友”】伲總而言之交播，Matchbook對(duì)身為清單控的你來說是個(gè)非常管用的小幫手。

10.Dashlane

這個(gè)APP的目的是要儲(chǔ)存你的密碼践付。比起把密碼寫在便利貼上或存在電腦里秦士，Dashlane安全多了。Dashlane另外的功能是根據(jù)你定密碼的習(xí)慣想出更強(qiáng)大的密碼永高。你是不是經(jīng)常忘記密碼而被自己設(shè)的安全措施擋在門外隧土？那你肯定需要Dashlane，畢竟這年頭誰不是一堆賬號(hào)密碼命爬。

說到理財(cái)曹傀，很多人都是鴕鳥心態(tài)。但正所謂你不理財(cái)財(cái)不理你饲宛，對(duì)賬單睜只眼閉只眼皆愉，只是徒增自身的財(cái)務(wù)風(fēng)險(xiǎn)，該繳的錢還是一毛都跑不掉艇抠。所以我的建議是不要閃躲亥啦，正面迎敵，而且“工欲善其事练链，必先利其器”翔脱，最好是能找到好用的工具來幫你。

11.Mint

想當(dāng)自己財(cái)務(wù)的主人媒鼓，但又不想花太多力氣嗎届吁？用Mint就對(duì)了。你只需要把這軟件連上自己名下的銀行賬戶绿鸣、投資信息與貸款條件疚沐，Mint就會(huì)自動(dòng)追蹤，隨時(shí)更新這些資產(chǎn)與負(fù)債的近況潮模，你只需要輸入一次密碼就可以一覽無遺亮蛔。Mint甚至還會(huì)自動(dòng)幫你把支出分門別類，讓你可以去分析自己的錢都花到哪里去了擎厢，針對(duì)節(jié)流應(yīng)該從哪里做起給你建議究流。

12.Expensify

這個(gè)APP可以幫你管理工作上的費(fèi)用，同時(shí)幫你匯報(bào)給老板动遭。付現(xiàn)或刷卡買了任何東西芬探，你就把明細(xì)輸入進(jìn)去，剩下的軟件就會(huì)幫你處理厘惦。你甚至可以拍張收據(jù)的照片偷仿，當(dāng)成報(bào)賬的憑證。不要覺得我說話夸張，Expensify會(huì)讓記流水賬變得好玩又舒暢酝静！

13.OneReceipt

有了OneReceipt节榜，你就再也不需要實(shí)體收據(jù)。你可以把所有的收據(jù)都拍成照片别智，借此記錄每一筆消費(fèi)全跨。你可以區(qū)分公務(wù)、家用亿遂、醫(yī)療浓若、出游等不同的支出，好讓自己更清楚錢的去處蛇数。OneReceipt甚至可以記錄你的電子收據(jù)挪钓，還可以鏈接電子郵件，提醒你有消費(fèi)資料需要更新耳舅。

關(guān)于消費(fèi)的清單工具碌上，可以讓你成為更高明的買家：

14.ZipList

這個(gè)APP的功能在于幫助我們做飯，或者應(yīng)該說是幫我們列好做飯需要的清單浦徊。ZipList的APP和網(wǎng)站上有食譜方便你瀏覽馏予，你可以一下子就把需要的食材加到購物清單里，這樣你就可以在彈指間把雜貨清單變出來盔性。你也可以自行匯入私房或其他網(wǎng)站的食譜與食材清單霞丧，而且它讓你再也不必因?yàn)榘奄徫锴鍐瓮诩叶趩柿耍?/p>

15.CardStar

CardStar之于你的會(huì)員卡，就如鑰匙圈之于鑰匙冕香。你可以用CardStar來集中管理你的會(huì)員卡和折扣卡蛹尝，從而避免找不到的問題。把卡片掃描進(jìn)軟件一張悉尾，你就可以把實(shí)體卡片拿下來一張突那。這個(gè)APP還會(huì)很貼心地提醒你某家店正在打折或正在發(fā)送折價(jià)券。

16.Slice

遇到假日构眯，Slice就是我超愛的APP愕难，因?yàn)槲揖W(wǎng)購頻率十分高。Slice可以跟你的電子郵件同步惫霸，每成交一筆猫缭，軟件都會(huì)替你追蹤賣家出貨的進(jìn)度。出貨的當(dāng)下你會(huì)收到提醒它褪，貨到你家門口了也會(huì)提醒饵骨，可以不用管哪件東西哪天會(huì)到翘悉，實(shí)在是太開心了茫打，又太省事了。更加分的是Slice會(huì)主動(dòng)提醒你剛買的東西降價(jià)了，可以的話還會(huì)去替你把錢討回來老赤。最后Slice還會(huì)追蹤美國(guó)消費(fèi)性產(chǎn)品安全委員會(huì)的新聞發(fā)布轮洋，看有沒有產(chǎn)品要被召回、下架或回收抬旺。

關(guān)于旅行弊予、Party的清單工具：

17.TripIt

這個(gè)APP可以用來放你全部的旅行計(jì)劃。你的TripIt賬戶會(huì)鏈接到電子郵件开财，這樣你旅行計(jì)劃中的任何行程只要一確認(rèn)汉柒，消息就會(huì)自動(dòng)傳到你的TripIt里。包括你的航班起降责鳍、租車公司碾褂、住宿地點(diǎn)等的重要信息都會(huì)存放在同一個(gè)地點(diǎn)，方便你隨時(shí)看一眼历葛。Triplt甚至?xí)嬖V你怎么樣從甲地點(diǎn)到乙地點(diǎn)正塌，這功能我覺得很棒，因?yàn)橹罊C(jī)場(chǎng)到飯店要多久對(duì)我很重要恤溶。

18.Pro Party Planner

Pro Party Planner讓你可以制作一條時(shí)間線來聯(lián)結(jié)你需要在期限前完成的工作乓诽，預(yù)算功能可以協(xié)助你掌握目前錢花了多少，還有多少咒程。任務(wù)管理工具讓你可以把任務(wù)委外鸠天，然后你可以隨時(shí)用電郵、短信甚至iPhone的FaceTime跟幫你的人確認(rèn)進(jìn)度帐姻，它甚至有排筵席座位的功能粮宛。

管理家庭日程的清單工具：

19.Hatchedit

Hatchedit有APP也有網(wǎng)站，合起來它們可以幫你管理家族的行事歷卖宠。你可以和好幾個(gè)人分享這個(gè)行事歷巍杈，包括你的另一半、你的保姆扛伍，甚至是幫你遛狗的人筷畦。這個(gè)網(wǎng)站可以幫助你管理行程、邀約刺洒、日常生活鳖宾、喜歡的博客和你所屬的團(tuán)體。這樣不論你是想要跟讀書會(huì)的朋友約見面逆航，或是跟你小孩的足球隊(duì)一起訓(xùn)練鼎文，所有的信息都可以邊儲(chǔ)存邊分享

20.Cozi

Cozi可以讓家人對(duì)家中的信息一目了然，是讓每個(gè)人都知道如何自處的“齊家”利器因俐。有了Cozi拇惋，家里每個(gè)人都能看得到家務(wù)清單周偎，以及得到不同商家才買得齊的東西明細(xì)。Cozi可以跟你的行事歷同步撑帖，方便你追蹤每位家人有沒有各就各位蓉坎。家族成員各以不同的顏色代表，然后還有一個(gè)“日志”的功能讓你可以跟你“小圈圈”里的人分享照片與心情胡嘿。

愿望清單工具：

21.MyLifeList

MyLifeList這個(gè)網(wǎng)站讓夢(mèng)想跟目標(biāo)的分享變得容易了蛉艾。只要把你想做的事情都寫下來，然后回答幾個(gè)簡(jiǎn)單的問題就行衷敌。這個(gè)網(wǎng)絡(luò)社群會(huì)分享你的目標(biāo)給其他人知道勿侯，他們可以把自己的經(jīng)驗(yàn)說出來，也會(huì)讓你知道你不孤單缴罗。

22.DreamItAlive

你做過紙的愿景板嗎罐监？做過的話你就知道組裝需要下點(diǎn)功夫。比起來虛擬的愿景板就沒那么麻煩瞒爬。DreamItAlive讓你可以用電腦畫面上的卷軸瀏覽千百張照片來找靈感弓柱，然后附加上你自身目標(biāo)的照片。在看到別人下廚有多快樂之前侧但，我從來沒想到自己會(huì)這么想在家做意大利面矢空！DreamItAlive上的社群功能可以讓登錄的會(huì)員相互打氣，所以上一次就可以得到很多動(dòng)力禀横！你甚至可以用錢贊助認(rèn)同的目標(biāo)屁药，或者是反過來用你的目標(biāo)爭(zhēng)取別人的支援。

23.Pinterest

我可以在這個(gè)網(wǎng)站上玩到忘記時(shí)間柏锄，幾小時(shí)后才回過神來酿箭，不相信的話我建議你試試看。輸入你感興趣的事情趾娃，比如說去中國(guó)玩缭嫡，然后你就會(huì)被動(dòng)機(jī)和靈感團(tuán)團(tuán)圍住。你還可以用自己各方面的渴望抬闷，做出個(gè)人化的愿景板妇蛀，忘記的時(shí)候就回來復(fù)習(xí)一下。

24.Happy Tapper的感恩日記

結(jié)束一天最棒的儀式笤成，就是寫感恩清單评架。一開始會(huì)需要適應(yīng)一下，但抓到訣竅以后炕泳，寫這本日記就會(huì)變得很療愈了纵诞。不分大小，把值得感恩的人事物想過一遍培遵。不論是辦公室里很安靜浙芙、跟另一半吵架吵到床上去登刺、朋友請(qǐng)客、跟人聊天獲益良多茁裙，或者是在公園里散步呼吸新鮮空氣塘砸，都值得你覺得自己很幸運(yùn)节仿，都值得你感激晤锥。凡是讓你露出了笑容的任何一件事情，都有資格寫到感恩日記里廊宪。研究顯示這習(xí)慣會(huì)讓你日子過得更開心矾瘾，更有要惜福的心情。

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【為時(shí)未晚】生命不能重來箭启，人生總可重啟壕翩，為時(shí)未晚