7月20日美顏瘦身

三餐正常 晚餐有點(diǎn)咸拂铡。一天攝入的熱量還是不夠代謝的蘑险。

排便正常，有不通暢的感覺毁兆。

跑步一小時(shí)主到，瑜伽一小時(shí)茶行。睡眠很好。身體水分在下降中登钥。

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