點鼻子
請幫手晃動手指花颗，然后用自己的食指點對方的手指捕传。再來回點自己的鼻子，只要都能順利點到對方的手指扩劝，就表示沒有問題乐横！ 如果來回幾次都點空求橄，甚至當手指停下不動的時候都無法點中，就一定要去醫(yī)院檢查了葡公！
當然這個只是我們自己檢測的一個手段罐农，因為有的時候腦梗出現(xiàn)的位置不同，導致的癥狀也不同催什，從而自測只能作為參考涵亏，如果有很明顯的身體癥狀，可以迅速的去醫(yī)院蒲凶，做相關的檢查气筋。
疾病的預防永遠大于治療，如果你不想腦梗到來的話旋圆，那么在日常生活中也要多注意宠默。?
生活中如何預防腦梗到來呢？
1灵巧、少食用高油高鹽食物
想預防腦梗的發(fā)生搀矫，在生活中就要盡量避免高油高鹽食物的攝入，長期吃的過于油膩會導致血液中膽固醇和甘油三酯含量升高刻肄，血栓形成幾率越大瓤球，此時更容易導致腦梗的到來。
2敏弃、戒煙戒酒
煙跟酒對身體的影響也是非常大的卦羡，酒精在體內(nèi)堆積會刺激血管，壁而香煙中的尼古丁和焦油等致癌物質(zhì)麦到，會導致凝血機制出現(xiàn)障礙降低腦部的血液回流绿饵，此時很容易誘發(fā)腦部供血不足，出現(xiàn)腦梗心梗等突發(fā)性疾病瓶颠。
3拟赊、盡量少熬夜
不熬夜對于當代人來講或許有些困難，但想要預防腦梗塞就必須盡量避免長時間熬夜步清，當身體長期處于睡眠不足狀態(tài)時要门，就會分泌大量腎上腺素，此時很容易出現(xiàn)血管痙攣現(xiàn)象廓啊，也會增加心臟負擔欢搜，此時心血管疾病的發(fā)生幾率就會升高。
4谴轮、少喝碳酸飲料
碳酸飲料中含有的糖分較多長時間攝入炒瘟，會導致糖分持續(xù)升高，從而使血液黏稠度增加第步，不僅很容易導致高血糖的到來疮装，高血脂也會加快腳步出現(xiàn)在自己身上缘琅，長期飲用碳酸飲料也容易導致機體肥胖，而肥胖也是誘發(fā)腦梗的主要原因之一廓推。
5刷袍、堅持運動
適當進行體育鍛煉，除了可以預防機體肥胖之外樊展，也會讓會加快血液循環(huán)速度呻纹，在一定程度上能夠預防腦梗。
結(jié)語：如今腦梗不僅困擾著中老年人专缠，也成為了威脅年輕人的一大疾病雷酪，因此在生活中我們一定要針對各種可能誘發(fā)腦梗的因素進行矯正，當出現(xiàn)腦梗早期癥狀時涝婉，也要盡早治療哥力。
