【塑形篇】今天做的這個(gè)動作可能大部分女性朋友都不大容易做到，但是堅(jiān)持循序漸進(jìn)就會做到的胁附，這個(gè)動作也是緊致手臂甥角，也可以練一點(diǎn)點(diǎn)胸肌皮钠。
圖片發(fā)自簡書App
【塑型篇】緊致手臂
最后編輯于 ：
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
- 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門碍讨，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來治力，“玉大人，你說我怎么就攤上這事勃黍∠常” “怎么了？”我有些...
- 文/不壞的土叔 我叫張陵覆获，是天一觀的道長马澈。 經(jīng)常有香客問我，道長弄息，這世上最難降的妖魔是什么痊班？ 我笑而不...
- 正文 為了忘掉前任，我火速辦了婚禮摹量，結(jié)果婚禮上涤伐，老公的妹妹穿的比我還像新娘。我一直安慰自己荆永，他們只是感情好废亭，可當(dāng)我...
- 文/花漫 我一把揭開白布国章。 她就那樣靜靜地躺著具钥，像睡著了一般。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪液兽。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上骂删，一...
- 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼匙赞，長吁一口氣：“原來是場噩夢啊……” “哼佛掖！你這毒婦竟也來了妖碉？” 一聲冷哼從身側(cè)響起，我...
- 序言：老撾萬榮一對情侶失蹤芥被，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎欧宜，沒想到半個(gè)月后，有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體拴魄，經(jīng)...
- 正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡冗茸，尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
- 正文 我和宋清朗相戀三年，在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了匹中。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片夏漱。...
- 正文 年R本政府宣布扮授，位于F島的核電站，受9級特大地震影響专肪，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏刹勃。R本人自食惡果不足惜，卻給世界環(huán)境...
- 文/蒙蒙 一嚎尤、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望荔仁。 院中可真熱鬧，春花似錦芽死、人聲如沸乏梁。這莊子的主人今日做“春日...
- 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽遇骑。三九已至，卻和暖如春揖曾，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間落萎，已是汗流浹背。 一陣腳步聲響...
- 正文 我出身青樓奴拦，卻偏偏與公主長得像媒鼓，于是被迫代替她去往敵國和親。 傳聞我的和親對象是個(gè)殘疾皇子，可洞房花燭夜當(dāng)晚...
推薦閱讀更多精彩內(nèi)容
- 擴(kuò)充知識前往：硬派健身 - 知乎專欄 開篇 體重設(shè)定點(diǎn)理論體重的設(shè)定點(diǎn)（set-point）理論再登。大意是：一旦你的...
- 2015年某個(gè)十分平常的一天尔邓，我突然發(fā)現(xiàn)自己的肚子上長出了兩條線。 此前锉矢，我并不是一個(gè)胖子梯嗽。但在25歲前，我是一個(gè)...
- 我的導(dǎo)師曾經(jīng)說過沽损，你研究的做的東西灯节，應(yīng)該能夠講成一個(gè)完整的故事。 聽了萬老師分解答绵估，總結(jié)mark一下：...
