07高效使用你的精力
金字塔的上面兩層：注意力和意義感安吁。這兩層都是關于精力的使用类咧。
注意力在哪兒昌腰，精力就流向哪兒
要想讓有限的精力產生最大的產出闸婴，最關鍵的一項技能就是聚焦在重要的事情上您宪，能夠心無雜念地把精力用在能產生最大產出的事情上奈懒。
人的大腦有兩類輸出：第一類是事務性或者叫應付性的輸出；第二類是系統(tǒng)性宪巨、創(chuàng)造性的輸出磷杏。
第一類輸出的價值比較淺，將來甚至很可能被人工智能取代捏卓。而第二類才是產生持久极祸、長遠價值的輸出。
所以如果你要增加你的產出怠晴，一個關鍵的技能就是要把精力聚焦在這種創(chuàng)造性遥金、系統(tǒng)性的輸出上。
三個方法讓你擁有專注力
第一個方法龄寞，設定盡可能清晰的目標汰规。
第二個方法，給你的大腦加一個外掛物邑，把碎片信息清理出去溜哮。
推薦一個手機App，叫做Wunderlist（奇妙清單）
它可以幫助你很方便地記錄這些腦子里的奇思妙想色解，以后再定期地去分類處理茂嗓。你只有把碎片信息清理出去，你的腦子才能夠聚焦在最重要的事情上科阎。
第三個方法述吸，你需要把最好的時間留給最重要的事情。
我們的腦子會對困難或者不熟悉的事有一種天然的抗拒感锣笨。像制定戰(zhàn)略蝌矛、寫一篇文章、學習一個新的技能错英、進行一個困難的對話入撒，都常常容易拖延。
你每天需要鎖定一段時間椭岩，通過一些儀式感進入沖刺心流的狀態(tài)茅逮，專門用于處理復雜和困難的事璃赡。
你需要仔細觀察一下，自己在哪一段時間是最有效率的献雅，要把這段時間留給重要的事碉考。
人的精力輸出不是線性持續(xù)的，而是脈沖短跑式的挺身。通常只能聚焦45分鐘侯谁。
可以通過一些簡單的拉伸運動或者冥想練習來恢復自己的體力。這會讓你更有效率章钾。
找到你的意義感
人生的意義在于用自己的所長服務他人良蒸。
你可以問自己四個問題：
第一，我擅長做什么伍玖？指真心擅長能夠給別人當老師的那個程度。
第二剿吻，我做的這個事是服務誰窍箍？
第三，他從我的服務里能得到什么丽旅？
第四椰棘，我的服務能夠讓他有什么不同？
斯蒂芬·茨威格所說：?“一個人生命中最大的幸運莫過于在他人生的中途榄笙、在他年富力強的時候發(fā)現了自己的使命邪狞。”
自己喜歡的茅撞、擅長的和別人所需要的這三個東西中間的交匯點帆卓，這很可能就是你的使命，也就是你的意義感的來源米丘。
