2019.4.20減脂餐第十四天

早餐

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時間倉促，吃了一碗雞湯面片，有木耳+杏鮑菇+雞肉+面片。雞皮沒有吃，七分飽

午餐

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米飯+芹菜牛肉+白菜豆腐絲炒木耳

八分飽

加餐

沃柑一個

晚餐

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烤土豆+芹菜炒牛肉+白菜木耳豆腐絲在扰，八分半飽

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