08/21-08/27李娜周檢視
沒有記錄局装，就沒有發(fā)生舆声！
【項(xiàng)目目標(biāo)】
2017年7月10，我訂下了未來100天要持續(xù)踐行達(dá)成的目標(biāo)：（10/20日結(jié)束）
1.【健康】100天完成260公里瘦身到104斤
2.【學(xué)習(xí)】每天100講心得分享
3.【學(xué)習(xí)】每周閱讀完成一本書并寫心得
4.【檢視】日檢視/周檢視/月檢視
5.【親子】兒子：養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，7:00起渠抹，9:30睡覺樱报，親子踐行日檢視（8/15日開始）每周周檢視會(huì)議
女兒：每天閱讀4本繪本
【目標(biāo)量化分解】
【月目標(biāo)】
健康：月跑80公里葬项，瘦2斤
學(xué)習(xí)：每月完成閱讀四本書 30篇心得打卡
檢視：30日檢視/4周檢視/1月檢視
【周目標(biāo)】
健康：早睡10:30 周跑20公里，瘦0.5斤
學(xué)習(xí)：周讀一本書? 7篇心得打卡
檢視：七篇日檢視 一篇周檢視 七篇晨間日記 親子踐行7篇日檢視? 天使班晨會(huì)一次 親子踐行周會(huì)議一次
【盤點(diǎn)成果】
1.健康：本周跑步0公里迹蛤，游泳三次民珍，未達(dá)標(biāo)?，早睡沒有達(dá)標(biāo) 體重瘦0.5斤達(dá)標(biāo)?
?2.學(xué)習(xí)：這本說閱讀了一半/未達(dá)標(biāo)? ?? 100講音頻七篇心得分享 ? 達(dá)標(biāo)
七篇日檢視?周檢視一篇?達(dá)標(biāo)
本周利用碎片化時(shí)間的聽了樊登讀書會(huì)關(guān)于教育的專輯一共6篇盗飒。超額?
?3.檢視：七篇日檢視嚷量，七篇晨間日記，一篇周檢視 ? 達(dá)標(biāo)
4.親子：兒子有5個(gè)晚上早睡逆趣，早上3天早起蝶溶，基本達(dá)標(biāo) ?在家的時(shí)候陪女兒閱讀達(dá)標(biāo)?
【項(xiàng)目小結(jié)】
閱讀、晨跑和早睡瘦身幾個(gè)方面需要提升宣渗，但是運(yùn)動(dòng)量上周還是比較大的抖所，允許自己多樣化的運(yùn)動(dòng)方式，不糾結(jié)于數(shù)據(jù)痕囱，其他執(zhí)行較好田轧，但是目前事物繁忙，閱讀只能往后推遲鞍恢。忙中抽空來完成傻粘。
【個(gè)人學(xué)習(xí)和成長】
1、閱讀：三日奇跡整理術(shù)3個(gè)章節(jié)
2.聽音頻100講 輸出7篇心得
3.樊登讀書會(huì) 6個(gè)音頻
4.易效能合伙人會(huì)議一次帮掉，天使班晨會(huì)一次弦悉，親子踐行周檢視會(huì)議一次。
5.印象筆記7篇日記
6.日檢視打卡7篇旭寿，周檢視一篇警绩。
7.參加非暴力溝通沙龍
【家庭】
?[兒子]因?yàn)樵谕饴眯校?jì)劃有些打破盅称，但是留下許多美好時(shí)光肩祥！
?[女兒]在家陪伴閱讀4本繪本
?[爸媽]電話溝通一次
【社交】
參加非暴力溝通沙龍，結(jié)交不少投緣的新朋友
【反思感悟】
制定目標(biāo)的過程中感覺自己還是不夠慎重缩膝，所以做了適度的調(diào)整混狠，雖然很喜歡晨跑，但是因?yàn)闀r(shí)間有限疾层，只能減少次數(shù)将饺，調(diào)整為周跑20公里！另外自己雖然不胖，但是還是一直希望再瘦一點(diǎn)予弧，但是上周遇見兒子班級(jí)里的一名家長一下子瘦了十幾斤刮吧，雖然體重少了不少，但是感覺一下子老了很多掖蛤，這樣好像有點(diǎn)得不償失杀捻，所以還是做了調(diào)整，目標(biāo)調(diào)整把體重控制在104斤以內(nèi)蚓庭！關(guān)鍵是調(diào)整體型致讥，而非重量！
工作中還是需要更加聚焦器赞，清倉的項(xiàng)目一直沒有真正啟動(dòng)垢袱，這周開始，一切以這個(gè)為重港柜！并積極尋求資源幫助请契！
【本周目標(biāo)外大青蛙】完成情況
8/21-8/27
1.帶孩子去上海玩三天，創(chuàng)造快樂美好的時(shí)光?
2.與橡樹莊園老板碰面?
3.兒子英國簽證面簽事宜?
4.參加非暴力溝通工作坊?
【下周目標(biāo)外大青蛙】
1.與橡樹莊園老板談合作
2.去義烏市場處理庫存
3.去上海參加藝恩整理課程
4.閱讀完成三日奇跡整理術(shù)
5.六六皮紋報(bào)告老師碰面
作者：李娜? 微信號(hào)：13429697273
來源：簡書
