從小養(yǎng)成的習(xí)慣，慢慢的變成了我們思維的定式于个，這種思維模式無處不在，直接或者間接著影響著我們的工作暮顺、學(xué)習(xí)和生活厅篓。也許你不經(jīng)意間的一句話、一個(gè)眼神就可能已經(jīng)傷害到了別人捶码。
在遇到麻煩或者糟糕情緒的時(shí)候羽氮，我們經(jīng)常會(huì)說這樣的話，犯類似的錯(cuò)誤：
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自我覺察
- 我做不到……我沒有辦法惫恼、我不能
- 最近好倒霉
- 你要是我档押，你也會(huì)這樣
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推卸責(zé)任
- 都怪……、我沒有……尤筐、要不是他
- 都是命啊
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逃避現(xiàn)實(shí)
- 如果/要是……就……
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簡化思維
- 反正……汇荐，大約……，不就是……
*** 自我放棄** - 我就是……
- 反正……汇荐，大約……，不就是……
在「分身訓(xùn)練營」中盆繁，易仁永澄老師曾提到「言語可以構(gòu)建我們的人生」掀淘，每一個(gè)字，每一句話都是充滿能量的油昂。熟話說革娄，相由心生，境隨心轉(zhuǎn)冕碟。如果你的每一句話拦惋，每一個(gè)念頭都是正面的，那你的前途一片光明安寺。反之厕妖，你每天說的話，想的事情都是負(fù)面的挑庶，那么你的人生一定會(huì)很糟糕言秸。
當(dāng)你意識(shí)到這個(gè)問題，改變就慢慢的開始了迎捺【倩「小我」就像是一群壞小孩，無處不在凳枝，無時(shí)無處都在牽引你進(jìn)入他們的的邏輯怪圈中抄沮。所以在轉(zhuǎn)念的過程中，會(huì)遇到各種各樣的挫折和困難，我們應(yīng)該用一種更加積極的心態(tài)「大我」去面對(duì)叛买。多給自己一些正面的暗示砂代，正面的能量。
自我覺察表-1.jpg
