今日主題：感受自己內(nèi)在的信號
在昨天晚上臨睡覺的時候令哟，突然感到耳朵有點(diǎn)不適猾警，當(dāng)時也不知道什么原因，然后就開始回憶到底是什么原因造成的灸蟆，最后想到了驯耻，第一，就是耳機(jī)聽得時間比較長炒考，而且最近都在用耳機(jī)聽東西可缚，所以時間過于長，第二就是可能身體的能量以及狀態(tài)跟不上斋枢×泵遥可能還有一些其他的原因，我暫時沒有接受到瓤帚，我暫時認(rèn)為這兩點(diǎn)比較重要描姚，尤其第一點(diǎn)。當(dāng)接受到這些信號的時候戈次，我應(yīng)該如何去做呢轩勘，感受，思考原因怯邪，以及修正自己绊寻，再進(jìn)行感受。
當(dāng)出現(xiàn)這些問題的時候，肯定不要去驚慌榛斯，一定要去感受自己身體观游，這個問題是不是暫時的還是永久的，去思考驮俗，去感受懂缕，如果是暫時的，我應(yīng)該如何去做王凑，如果是永久的搪柑，怎么去證明呢。晚上的時候索烹，本想早點(diǎn)休息工碾，最后還是在快一點(diǎn)的時候才睡覺，因此在休息的時間上百姓，還是要嚴(yán)格的要求自己渊额，在12點(diǎn)之前必須睡覺，經(jīng)過一晚的休息垒拢，感覺比昨天晚上要好一些旬迹，但是在中午的時候，又有一點(diǎn)求类，沒有昨晚那么強(qiáng)烈奔垦，在適度的休息，以及做做家務(wù)舒緩一下激動的心情的時候尸疆，感覺又好了一些椿猎，那么到底是什么原因?qū)е律眢w出現(xiàn)這樣的信號呢。
回想近些天寿弱，最主要的原因還是帶耳機(jī)的時間較長犯眠，這個習(xí)慣應(yīng)該改掉，盡量不帶耳機(jī)脖捻，就外放手機(jī)阔逼，這樣對耳朵傷害可能少一些，耳朵傷害可能要從很小的時候說起地沮，我所能記得有三段記憶嗜浮，小時候經(jīng)常性的游泳，喜歡潛在水里摩疑，漸漸的耳朵進(jìn)了不少的水危融，當(dāng)時也沒有特別的在意，后來漸漸游泳的時間幾乎是沒有雷袋，耳朵相對而言緩和一些吉殃，但是敏感度比之前要強(qiáng)很多辞居，再就是自己進(jìn)入工作的第一份工作，電話使用時間也比較長蛋勺，那個時候再一次受到傷害瓦灶，所幸不是特別長，而近些年使用耳機(jī)也是特別的挑剔抱完，加上近些年使用耳機(jī)的時間也是特別才贼陶，才導(dǎo)致現(xiàn)在的處境。這是自己從很長到現(xiàn)在一個整體的分析巧娱，而非是一朝一夕所演變成這樣的碉怔，所以現(xiàn)在就需要不斷去呵護(hù)自己的耳朵，同時也要多去傾聽身體發(fā)出的信號禁添，而做的修改撮胧。
接下來，盡量不要去使用耳機(jī)老翘，本打算紅色的頭盔耳機(jī)使用一下芹啥，我想了一下，還是不去碰耳機(jī)铺峭，至少半年不去碰耳機(jī)叁征，就用手機(jī)外放試一下，我覺得外放或許會好一點(diǎn)逛薇，如果還是不行，那么跑步就跑步疏虫，這個時間也節(jié)約不來永罚，盡量去減少對耳朵的傷害。有時候想了想卧秘，到了快40歲的人呢袱，一定要懂得惜命，珍惜自己的身體翅敌，保護(hù)好自己的身體的同時去用自己的頭腦賺錢羞福，慢慢去打磨自己的大腦，身體一定要保護(hù)好蚯涮，這個是自己的觀點(diǎn)治专，也是自己要遵守的原則，從今天開始也要不斷給自己建立屬于自己的原則遭顶，先借用他人的原則來約束自己张峰，同時在自己工作以及日常當(dāng)中不斷去建立自己的原則來約束自己。以及不斷清晰自己到底想要的是什么棒旗，目標(biāo)是什么喘批，追求是什么，都要不斷去思考，不斷去感受自己饶深。
最后就是不斷感受自己發(fā)出的信號餐曹，不斷去修正自己，傾聽自己內(nèi)在聲音敌厘，保持對自己的敏感台猴，保持自己的好奇心。
