1敬尺、早睡早起：
起床7:30am 睡覺(jué)10:00pm
2痒钝、學(xué)習(xí)英語(yǔ)：
(累計(jì)36小時(shí)11分鐘，看了3部電影)
2小時(shí)20分鐘定制學(xué)
3小時(shí)新概念
52分鐘外教課
重看英語(yǔ)純字幕和發(fā)音電影
<獅子王>
3酵颁、每天運(yùn)動(dòng)：
（累積12小時(shí)17分鐘）
徒步29分鐘? 瑜伽15分鐘
4衙熔、變美
早上營(yíng)養(yǎng)早餐：紅棗小米粥登颓，全麥面包
睡前泡腳 敷面膜
5、每日冥想：
10分鐘冥想
6红氯、減少看手機(jī)：
使用手機(jī)時(shí)間：2小時(shí)30分鐘
7框咙、記錄今天小確幸：
黃先生執(zhí)行我調(diào)教飛飛的計(jì)劃咕痛，和幫我去除秋刀魚(yú)內(nèi)臟，讓我明天美美煮午餐
