昨晚煮了一大盤菠菜和西蘭花昌妹，煮時間短，有點硬握截，吃的又有點快飞崖，吃完就覺得小腹好鼓，有點不消化的感覺谨胞。
我這人就屬于經常能量對撞型固歪。做什么事都不純碎，不能堅持胯努，一會兒一個主意牢裳，一會兒一個想法逢防，導致焦慮常有。
感覺最近對飲食又有點焦慮了蒲讯。聽了低脂純素的觀點忘朝，看了安東尼的書，怕自己吃不飽伶椿，又怕自己吃得不純粹辜伟。這一天，蘋果脊另、獼猴桃导狡、芒果、桃子偎痛、杏子旱捧、香蕉都吃了，西蘭花踩麦、菠菜枚赡、蘑菇、茭白谓谦、圓白菜贫橙、黃瓜、胡蘿卜都吃了反粥。谷豆類不夠怎么辦卢肃，蔬果吃了，不吃谷豆才顿，會瘦的莫湘。可是谷豆吃什么呢郑气？菜吃多了幅垮，米飯吃不下了。豆怎么吃呢尾组？罐頭里幾顆紅豆管用嗎忙芒？
整體研究吃，不想被打擾讳侨，窩在懶人沙發(fā)里看別人的分享呵萨。女兒找我茬，惹我發(fā)脾氣爷耀。其實她是孤獨甘桑，想找人陪，就用找茬的方式。而我不能包容她跑杭，對她全是暴力铆帽。
都說吃素脾氣會變好，我看不見得德谅。脾氣好不好不全是生理因素爹橱，心理因素還在首位。我是把自己的焦慮化成了對女兒的不耐煩和看不順眼窄做。
本來想著一切都要極簡愧驱，可什么也沒做到。還沒開始素食呢椭盏，就買了一堆五谷雜糧什么的组砚。水果蔬菜也是看見什么都想買。越來越偏離極簡原則了掏颊。
今早看著哈密瓜快爛了糟红，就打成果昔帶了當早餐。喝太快也不舒服乌叶。用破壁機打東西容易控制不好量盆偿。自己吃不會吃多，但打成漿容易吃多准浴。大道自然事扭，其實，一起還是遵循自然比較好乐横。
吃素沒什么不好求橄，但不能因為吃素就擔心自己營養(yǎng)不夠，使勁吃晰奖。又忘了遵從自己身體的感覺了谈撒。吃東西之前腥泥，先問問自己此刻想吃什么匾南，吃的時候，專注在食物之上蛔外，感受食物的鮮美和能量蛆楞。
吃什么不重要，不吃什么重要夹厌。不吃什么也不重要豹爹，心怎么樣才重要。吃素的人不愿意傷害生命矛纹，吃肉的人也不是無情之人臂聋。我不是悲天憫人型，也不是環(huán)保人士，想要吃素只是希望讓自己的身體更健康孩等，不希望因為對肉食的貪欲折磨那些無辜的動物艾君。嚴格的低脂純素是要調理疾病，我沒有明顯的器質性病肄方，就算不嚴格也無傷大雅冰垄，何必糾結煩惱，本末倒置权她。
現(xiàn)在早起一杯檸檬水虹茶、一杯西芹汁已無壓力。今早水剛下肚就去洗手間了隅要。讓這晨起的水和西芹汁為我補充水分蝴罪，排毒吧。其他時間無需再糾結步清，順其自然洲炊，不勉強。
