? ? 我不知道怎么形容那段時間的感受，就像一個墮入無邊黑暗的獨行者狸眼。
? ? 因為睡眠實在太糟糕藤树，怕自己崩潰，去到華西的睡眠尫萜螅科也榄，做了一系列檢查，植物神經紊亂司志，其實就是焦慮癥甜紫。醫(yī)生開了藥，在外面玩了一個星期骂远，睡眠明顯改善了囚霸，精神狀態(tài)也好了很多，回來時找醫(yī)生開了一段時間的藥激才，當時覺得自己吃不完醫(yī)生開的藥就會痊愈拓型。
? ? ? 回來的第三天，跟家里人發(fā)生一點矛盾瘸恼，于是所有的癥狀故態(tài)復萌劣挫，我開始熬…除了失眠帶來的痛苦，還要忍受所有的軀體癥狀东帅。那段時間非常敏感压固，脾氣一點就著，看到失眠靠闭，焦慮等字眼都會非常難受帐我，又忍不住去網絡上搜，后來把相關軟件都卸了愧膀。但有一點拦键，我始終堅信，自己一定會熬過去的檩淋。有時候實在難受了芬为，就騎車出去吹吹風，看看風景蟀悦，會好一點碳柱。
? ? ? 熬到大概七月份，我開始每天運動熬芜，早上晨跑，傍晚打羽毛球福稳。還去種了一小塊地涎拉，我發(fā)現(xiàn)拿著鋤頭機械的挖地內心很平靜。后來開始忍著難受去查閱相關書籍，了解焦慮癥的發(fā)病機制鼓拧，癥狀半火，療愈方法跟過程。所幸季俩，自己的康復之路沒有走岔钮糖。知道自己不會因此瘋掉，甚至死掉酌住，更加堅定了信心店归。
? ? ? 十月份，我迎來了第一次明顯的好轉酪我！
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心理
日記本
