? 【編者前言】戒色吧是幫助大家戒除sy蛀醉，lu管惡習的地方悬襟，并不是讓你做和尚的，戒擼能幫助我們獲得更好的精力拯刁，幫我們節(jié)省下看h的時間.. 幾十小時..上百小時脊岳，也能幫助我們更好的面對明天！戒色不需要任何信仰垛玻，也沒人會要求你去信佛割捅，希望大家早日戒除sy惡習，戒色吧宗旨：“婚前戒擼帚桩，婚后節(jié)制亿驾。”不是讓你一輩子不成家账嚎！“良藥苦口莫瞬，忠言逆耳”。?

? ? ? ? ? 如果你接觸擼的人多了就會知道郭蕉，SY變丑是極其普遍的現(xiàn)象疼邀，基本每個人都變丑了，但是召锈，每個人變丑程度不一樣旁振，有的人變丑嚴重，有的人變丑輕微涨岁。

影響變丑的因素如下：

1.先天體質(zhì)（先天體質(zhì)好拐袜，變丑程度輕）

2.運動因素（不熱愛運動的人，變丑程度嚴重）

3.熬夜久坐（有不良生活習慣的人梢薪，變丑程度重）

4.SY程度（嚴重的人變丑程度嚴重）

5.營養(yǎng)吸收（營養(yǎng)跟不上阻肿，吸收能力差，變丑嚴重）

6.其他癮（如有網(wǎng)癮沮尿、煙癮丛塌，酒癮较解，變丑更嚴重）

? ? ? ? 很多人變丑了都不知道原因，其實只要在SY赴邻，變丑就是必然的印衔，SY泄掉的就是人體最寶貴的精氣神，精氣神沒了姥敛，人就蔫掉了奸焙，大家都知道選美比賽，一彤敛，比五官身材与帆，二，比的就是精氣神墨榄，三玄糟，比的是談吐修養(yǎng)。如果一個選手有黑眼圈袄秩，并且面色暗沉晦暗阵翎，帶著粉刺痤瘡青春痘，評委會選這樣的選手嗎之剧？一個人可以不漂亮郭卫，但一定要有精氣神。很多人身體底子好背稼，熱愛運動贰军，沒有不良生活習慣，變丑程度就輕微蟹肘，但只要你仔細觀察词疼，還是能發(fā)現(xiàn)問題的，我以前一個朋友疆前，他身體很好寒跳，也一直SY聘萨，變丑雖不嚴重竹椒，但你看他眼神就知道不對，他眼神總是有點呆滯米辐，無神采胸完。中醫(yī)：五臟六腑之精氣皆上注于目！而腎藏精翘贮，藏五臟六腑精華之氣赊窥，SY傷腎泄掉精氣后，人的眼神就容易暗淡狸页，沒有神采锨能。

? ? ? SY后皮膚也特別容易出問題扯再，SY導致內(nèi)分泌紊亂，皮膚出油嚴重址遇，痤瘡青春痘頻發(fā)熄阻，而且是頑固性的，幾年乃至十幾年都好不了倔约，因為一直在SY秃殉。就醫(yī)治療，吃藥涂藥也不能根治浸剩，因為SY惡習還在泄精氣钾军。毛孔也容易粗大，本來發(fā)育前的膚質(zhì)是格外清爽的绢要，無油的吏恭，細膩的，SY后膚質(zhì)就差太多了袖扛，毛孔粗大污穢砸泛，看了就讓人惡心。臉部氣色也很差蛆封，一點不陽光唇礁，膚色暗沉，好像怎么洗也洗不干凈惨篱，其實是真的洗不干凈盏筐，因為這種臟是由內(nèi)而外的臟，你外面暫時洗干凈了砸讳，但里面還是不干凈琢融，是怎么洗怎么搓，也弄不干凈的簿寂，SY傷的是腎氣漾抬，而腎臟有一個特別重要的功能，這個功能就是：過濾血液常遂。通俗點說就是“洗血”纳令，尿毒癥的人腎臟不行了，就靠機器透析血液克胳，人體的腎臟一天要把周身的血液過濾幾十遍平绩，以保持血液的純凈新鮮，就是在你睡覺的時候漠另，腎臟還是在幫你“洗血”捏雌。SY惡習傷腎，也會影響到腎臟的過濾功能笆搓，血液洗不干凈性湿，這樣反映到臉上纬傲，就是臉洗不干凈，看上去很臟肤频，很晦暗嘹锁。

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? ? ? 很多人覺得自己并沒有變丑，其實已經(jīng)變丑了着裹，你把自己前幾年的照片拿出來比比就知道了领猾，SY的變丑并不是五官的顯著變化，而是精氣神的微妙變化骇扇，我打個比方你就懂了摔竿，比如你去水果店買蘋果，你總要挑蘋果吧少孝，你肯定會挑新鮮的蘋果继低，就是那種光鮮飽滿的蘋果，對于顏色暗沉稍走，形態(tài)萎縮的蘋果肯定是不要的袁翁，因為你知道那種蘋果不新鮮了，口感肯定不好了婿脸。同理粱胜，SY 后的你就像“過期的蘋果”，雖然五官形態(tài)沒多大變化狐树，但一看就知道焙压，和過去那種飽滿的精氣神差遠了。當然抑钟，當精氣神虧損到一定程度涯曲，也是會造成五官的變化的，不少戒友眼眶深陷在塔，顴骨突起幻件，或者眼睛變小了，這種情況都有蛔溃。

? ? ? ? 現(xiàn)在的化妝術(shù)真的很神奇绰沥，化妝后丑女能變美女，真是人類第八大奇跡城榛，化妝除了能改變眼形揪利、唇形态兴、眉形以外狠持，還能修飾臉型，欺騙性很強瞻润，很多女人化妝前后判若兩人喘垂，化妝術(shù)除了改變形態(tài)以外甜刻，還有一個很重要的作用，就是“提亮”正勒，提亮是什么意思呢得院，其實就是“補氣血”，“補精氣神”章贞，很多女人其實精氣神已經(jīng)萎靡了祥绞，膚質(zhì)很差，但是化妝后鸭限，精氣神立馬就上去了蜕径，本來暗沉粗糙的膚質(zhì)，一下變得透亮細膩了败京，和嬰兒的差不多兜喻。但是，一卸妝又被打回原形赡麦，所以有聽說朴皆，很多女人結(jié)婚后，睡覺都不卸妝泛粹，怕被老公看到自己真面目遂铡。而男人最好的化妝品其實就是戒色和運動，加上學會養(yǎng)生之道晶姊，不熬夜不久坐忧便，3個月左右精氣神就能恢復不少，比在臉上涂粉好多了帽借，是真的精氣神珠增，而不是虛假的遮蓋提亮。

? ? ? ? 脫發(fā)問題我在前面的文章中也講到過了砍艾，脫發(fā)對于一個人的外貌是莫大的傷害蒂教，頭發(fā)一禿就顯老了，而且脫發(fā)問題恢復比較慢脆荷，很多戒友思想也存在嚴重誤區(qū)凝垛，這樣頭發(fā)就更難恢復了，女孩子一般是不會喜歡禿頂?shù)哪腥说尿涯保沁@個男人很有錢梦皮，這種情況，不知是喜歡你的人桃焕，還是喜歡你的錢剑肯，值得懷疑。而且有了女人后观堂，脫發(fā)就更別想好了让网，過性生活是會不斷耗損腎精的呀忧，腎精沒了，頭發(fā)就別想恢復到以前那種濃密的狀態(tài)了溃睹。當然而账，除了脫發(fā)，白發(fā)問題也是一大困擾因篇，白發(fā)較多泞辐，也會影響到人的自信。

? ? ? 總之竞滓，SY后變丑是必然的铛碑，隨著年齡的上升，這種變丑的傾向會更明顯虽界。所以要盡量避免SY汽烦，積極鍛煉，按時作息莉御，學會養(yǎng)生之道撇吞，養(yǎng)足腎氣，養(yǎng)顏和養(yǎng)生是相通的礁叔，美是由內(nèi)而外的牍颈，不能只做表面功夫，切記琅关。中醫(yī)：面為五臟之鑒煮岁。臉上不同的區(qū)域?qū)迮K，中醫(yī)專門有面診和色診涣易，中醫(yī)“望而知之謂之神画机，聞而知之謂之圣，問而知之謂之工新症，脈而知之謂之巧步氏。”真正高明的中醫(yī)看你的臉色就知道你五臟的問題徒爹，大家都知道扁鵲見蔡桓公荚醒，名醫(yī)扁鵲就是色診高手，一看就知道身體潛在的疾病隆嗅。

? ? ? ? 以下是我搜集的SY變丑真實案例界阁，因為變丑的案例實在太多，我就選了十例供大家參考：

案例1：嗯胖喳，SY變丑這個我深有體會泡躯，男人最重要的不是長相，是精氣神，我本來長的就不咋地精续，但是初中那時候不SY，整個人看起來也很精神粹懒，臉上清亮有光彩重付，也從來沒覺得自己丑過，初三開始SY之后到高中再到現(xiàn)在自己真是慢慢變丑了凫乖，面色晦暗确垫，神形猥瑣。

案例2：從初中的時候開始SY帽芽，到現(xiàn)在已經(jīng)4删掀、5年了，幾乎每天一次导街，手淫真的很害人披泪！我以前的身體很好括袒，冬天的時候都在屋子里光膀子项乒。但是現(xiàn)在手腳總是冰涼即碗。就算在熱水里泡也沒有用 以前初中的時候就180CM了昧廷，到現(xiàn)在都高三了彪薛。個子居然沒有長多少而且我以前臉上從來沒長痘痘韩脏。這幾年長了好多疚漆。SY久了也會變丑的夭苗。好多人見到我都說我變了樣子翼悴。以前初中還有幾個女生追過我缚够。。到現(xiàn)在一個都沒了鹦赎。手淫還會讓人變得很沒有自信谍椅。讓人變得很黑暗。SY 久了視力還會下降古话，大腦會變得遲鈍毯辅，耳朵總聽不清楚東西，其實不是耳朵的毛病煞额，而是腎虛的原因思恐。

案例3：我是名上高二18歲男生，從初一開始SY以4年之久膊毁，所表現(xiàn)的癥狀有：精神不好胀莹，上課困倦睡覺，注意力不集中婚温、感覺智商變低描焰、黑眼圈、眼睛沒神、皮膚暗黃粗糙荆秦、感覺連長相都變丑了（原來長得很帥氣）鼻炎篱竭、做事沒毅力、性格變得易怒步绸、多疑掺逼、（原來的我性格開朗，聰明瓤介，心中陽光）現(xiàn)在盡胡思亂想吕喘、做事猶豫、請問各位前輩們我還能恢復到原來的那個“我”嗎刑桑？請您給點建議氯质，謝謝。

案例4：我才18歲祠斧，SY已經(jīng)二年多了闻察，以前一天一次有時甚至一天三四次，現(xiàn)在不僅身體差了琢锋，樣子都變了蜓陌，SY人會變丑，絕對沒有錯吩蔑！以前都說我是小正太钮热，現(xiàn)在頭大身子小，人看起來好像天天沒睡覺似的烛芬，皮膚會發(fā)黃隧期，記憶力會下降，人會越來越自卑赘娄。

案例5：我就是SY變丑的仆潮，而且染上心理障礙，憤恨Ｇ簿省Ｐ灾谩！陽光的生活不去感覺揍堰，自甘墮落的悲哀鹏浅！誓要改變！

案例6：曾經(jīng)看吧里有人問sy會不會使人變丑屏歹？關(guān)于這個問題我特意做過對比隐砸，前段時間拿我15、6歲時候的照片和現(xiàn)在現(xiàn)在的照片比了比蝙眶，簡直判若兩人季希！一個英俊帥氣、天真漂亮（實事求是），一個臉型浮腫式塌、滿臉死氣博敬，不信你也可以對比一下（不要照鏡子，照片最明顯）峰尝。用別人的評價就是——”長殘了”偏窝。

案例7：我小時候長得還算帥，可是到了初中我老sy境析，現(xiàn)在越來越丑囚枪！那些小時候沒我?guī)浀膹膩聿籹y派诬，現(xiàn)在越來越帥劳淆，我郁悶呀！

案例8：我的臉上現(xiàn)在的確有很多很痘痘和痤瘡默赂，而且還有很多白發(fā)沛鸵，第一張是我以前，第二張是SY以后的我缆八，沒錯我變丑了曲掰！一切都晚了！我后悔當初無知的我奈辰，我好想回到從前栏妖，重新做人。我現(xiàn)在就是個黑暗少年奖恰，SY毀了我的人生吊趾，本該非常有前途的我變成了現(xiàn)在這個樣子。

案例9：我SY10年了瑟啃，已是行尸走肉论泛，如今一事無成，相貌變丑蛹屿，這都是SY所賜屁奏！沒談過戀愛，沒女孩子喜歡错负、懦弱坟瓢、沒血性、不男人犹撒，這也是SY所賜载绿！

案例10：距上次開貼已經(jīng)九十多天了，在這段日子里油航，雖然沒徹底戒除崭庸，但SY頻率較從前大大減少，也可以算是一個小小的成功吧∨孪恚可是我身體的衰頹還在繼續(xù)执赡，我的原本帥氣的相貌仍在變丑，每思及此函筋，便痛心疾首沙合。再次立誓開貼，自己的目標是100天跌帐。我已經(jīng)沒有退路了首懈，一定要堅持下去。我相信我的身體會慢慢變好的谨敛，我的相貌會慢慢變莊嚴的究履，我的學業(yè)、事業(yè)會有建樹的脸狸，我也會找到女朋友的最仑。也歡迎各位兄弟與我一起努力吧。

附手淫變丑類型二十三種

變丑類型之一：痤瘡青春痘

變丑類型之二：脫發(fā)白發(fā)

變丑類型之三：氣色萎靡晦暗

變丑類型之四：眼袋黑眼圈

變丑類型之五：眼眶深陷炊甲，顴骨突起

變丑類型之六：眼睛無神空洞泥彤，眉毛散亂

變丑類型之七：牙齒不整，易脫落

變丑類型之八：發(fā)質(zhì)下降枯黃變卷卿啡，皮膚出油

變丑類型之九：毛孔粗大吟吝，膚質(zhì)奇差，皮膚松弛

變丑類型之十：皺紋增多颈娜，嘴唇變厚

變丑類型十一：猥瑣表情剑逃，眼睛變小

變丑類型十二：駝背，身體不對稱等

變丑類型十三：臉部變形（浮腫瘦削等）

變丑類型十四：眼皮變化（雙變單或者多眼皮）

變丑類型十五：眼球渾濁揭鳞，出現(xiàn)血絲

變丑類型十六：臉色變灰暗（帶鬼氣）

變丑類型十七：明顯感覺變老

變丑類型十八：骨骼細锌还蟆（發(fā)育障礙）

變丑類型十九：眼睛帶邪光，沒定力

變丑類型二十：太陽穴凹陷野崇，蘋果肌凹陷

變丑類型二十一：臉部出現(xiàn)斑點称开，黑痣

變丑類型二十二：臉部顯臟（很難洗凈）

變丑類型二十三：氣質(zhì)嚴重下降

下面再來談下神衰、焦慮癥乓梨、植物神經(jīng)紊亂鳖轰、社恐。

? ? ? ? 這四個病癥其實都大同小異扶镀，只是側(cè)重點有所不同蕴侣，共同點就是有一大堆軀體癥狀反復糾纏你，好比人間地獄臭觉，更準確地說應該是癥狀地獄昆雀。沒有經(jīng)歷過的人很難明白其中的真切感受辱志，就好像你向一個沒見過大象的人描述大象，無論描述得多么細致狞膘，都略顯蒼白揩懒。我作為一個深刻體驗者，也作為一個痊愈者挽封，我希望把我痊愈的經(jīng)歷和研究的結(jié)果和大家分享已球，關(guān)于焦慮癥和植物神經(jīng)紊亂我研究了2年多，那時我因為嚴重社恐足不出戶辅愿，每天十幾個QQ群一起聊智亮，聊了上千個病友，男的居多点待，有上千個阔蛉，女的較少，大概100多個亦鳞，可以說病因無一例外如下：

男病友：熬夜馍忽、久坐棒坏、縱欲導致的燕差。

女病友：生氣、壓力大坝冕，久坐徒探。（也包括家庭變故，如親人去世的打擊）

男病友在一段時間的放縱生活后突然發(fā)病喂窟，發(fā)病往往有一個導火索测暗，一個刺激，但根本原因還是身體虛了磨澡。女病友發(fā)病幾乎都是生氣碗啄，一生氣，植物神經(jīng)就紊亂了稳摄，女病友本來就有特殊生理期稚字，氣血容易虛衰，如果再一生氣厦酬，就容易氣出毛病來胆描。對于男病友，如果想要痊愈仗阅，一定要學會養(yǎng)生之道昌讲，最好能徹底戒色，否則很難痊愈减噪，對于女病友短绸，則是一定要注重修心车吹，中醫(yī)講七情致病，不良情緒就可以導致疾病醋闭，所以一定要好好管理自己的情緒礼搁，不要生氣，要學會心平氣和地為人處事目尖。

一般得了此類病癥的病友會有兩個傾向：

1.疑病

2.敵對

有疑病傾向的戒友太多太多馒吴，大多數(shù)病友檢查費都上萬，檢查費十幾萬的都有瑟曲。檢查了一圈什么也沒檢查出來饮戳，但是癥狀卻是很嚴重的，讓人崩潰讓人恐慌的洞拨，在這種情況下扯罐，就會反復檢查，恨不得把醫(yī)院所有檢查器械都過一遍烦衣，甚至檢查一遍還不夠歹河，還要檢查好幾遍，仍不放心花吟，因為癥狀是明顯的秸歧，但怎么會檢查不出來呢，會產(chǎn)生這種疑問衅澈。其實這還是認識上有誤區(qū)键菱，像神衰，焦慮癥今布，植物神經(jīng)紊亂经备，基本都是功能性的問題為主，根本檢查不出什么的部默，做再多檢查也是枉然侵蒙。

? ? ? ? 敵對傾向就更普遍了，去患者群聊天傅蹂，經(jīng)常有人吵起來纷闺，原因就是腎水不足，肝火就大贬派，會常常發(fā)無名火急但，喜歡抬杠，沒事找事搞乏，很多人在發(fā)完脾氣后又感到后悔波桩，其實發(fā)怒傷人更傷自己，怒傷肝请敦。所以我建議病友一定要學會修心镐躲，控制自己的情緒储玫，管理好自己的情緒，這樣更有利于康復萤皂。

? ? ? 另外大家在群里都會聊癥狀撒穷，不聊病因，這是最可悲的裆熙，如果對病因認識不清端礼，就非常難痊愈，認識到病因了入录，反其道行之蛤奥，就能痊愈，很多病友就是聊癥狀僚稿，聊癥狀是可以起到緩解緊張情緒的作用凡桥，但對于痊愈并無實質(zhì)性的幫助，要痊愈蚀同，必須認識到病因缅刽！

? ? ? ? 前2天我剛聊過一個神衰病友，現(xiàn)在我很少做神衰焦慮癥的咨詢了蠢络，主要以戒色吧的咨詢?yōu)橹魉ッ停莻€神衰病友正好加我，我正好上Q谢肾，就和他聊了腕侄，他就是考研時熬夜+SY小泉，頭上像戴了個帽子芦疏，像個緊箍咒，然后睡眠嚴重障礙微姊，一直失眠酸茴，但他還是沒認識到病因，還是想和我聊癥狀兢交，后來我告訴他病因薪捍，他才恍然大悟，如果不明白病因配喳，不改變生活習慣酪穿，不戒掉SY惡習，要痊愈真的是太難太難了晴裹，很多人十幾年都沒出來被济，這十幾年每天都靠藥維持著，簡直難以想象涧团，我當年也吃了半年藥只磷，每天都吃藥经磅，嚴重依賴上了藥物，那種經(jīng)歷太可怕了钮追，吃藥當家常便飯了预厌，不吃藥就難受，其實吃了也沒好多少元媚，就是那種怪圈似的心理狀態(tài)轧叽，后來我對藥徹底失望了，就不吃了刊棕，戒色后積極鍛煉犹芹，學會養(yǎng)生之道，半年就好了一半鞠绰，一年后基本無癥狀腰埂，到現(xiàn)在就徹底恢復了，身心都回到了正常的軌道蜈膨。要痊愈屿笼，必須認識正確，否則如果認識上有盲點翁巍，有誤區(qū)驴一，就萬難痊愈了。

? ? ? ? 其實神衰灶壶、焦慮癥肝断、植物神經(jīng)紊亂、社恐驰凛，可以算一個病胸懈，就是神經(jīng)出問題了，表現(xiàn)都大同小異恰响，在中醫(yī)上來說趣钱，就是身體虛掉了，或者氣血瘀滯了胚宦。

一般癥狀表現(xiàn)為：

1.頭部癥狀首有，包括失眠在內(nèi)

2.心臟癥狀，嚴重的心臟官能癥

3.腸胃癥狀枢劝，腸胃功能的紊亂

4.皮膚癥狀井联，包括蕁麻疹，肌肉跳您旁，刺痛烙常，蟻走感等

5.全身癥狀，沒一個地方舒服的被冒。

? ? ? ? 最后再補充一下婚前性行為的危害军掂，這幾天我回答問題轮蜕，遇見好幾個戒友，因為婚前放縱蝗锥，他們現(xiàn)在身體已經(jīng)廢掉了跃洛，出現(xiàn)了陽痿早泄傾向，家里又催著結(jié)婚终议，所有心理很矛盾汇竭，這類戒友就是“未婚先虛”，就是沒結(jié)婚穴张，身體已經(jīng)不行了细燎，腎氣虧損嚴重，以這種身體狀況去結(jié)婚皂甘，能保證正常性生活的質(zhì)量嗎玻驻？很多戒友生育功能都產(chǎn)生了障礙，出現(xiàn)了不孕不育偿枕，而且不僅僅是陽痿問題璧瞬，全身都有癥狀，身體一塌糊涂渐夸，在“虛則亢”狀態(tài)沒有引起警惕嗤锉，我說過，虛則亢下面就是陽痿早泄傾向墓塌，很多戒友在虛則亢這個階段瘟忱，每天一次，甚至一天幾次苫幢，還以為自己很行访诱，以為自己身體很強壯，其實是身體虛衰的表現(xiàn)态坦，老子說：知常曰明盐数，不知常妄作兇。常指的就是規(guī)律伞梯。很多戒友不明白這個道理，瘋狂縱欲帚屉，結(jié)果呢谜诫？沒多久身體就垮掉了，未婚先虛攻旦，再結(jié)婚喻旷，一碰女人，結(jié)果就是“虛上加虛”牢屋，將來可能會出現(xiàn)更嚴重的疾病且预。所以槽袄，一定要杜絕婚前性行為，否則后果很嚴重锋谐，多看看出現(xiàn)問題的戒友遍尺，引以為戒，防患未然涮拗，此乃高明之舉乾戏！

最后祝各位戒友早日戒除sy惡習，加油三热！

原創(chuàng)：戒者飛翔? ? 內(nèi)容有刪改

標題：張大花? ? ? 編寫：焰恒

感謝觀看鼓择，祝愿廣大戒友早日戒擼成功

作者會連載戒色文章，以及戒者筆記等精品文章就漾，歡迎關(guān)注Ｄ拍堋！