1.行動(dòng)
行動(dòng)是治愈焦慮的良方骨宠。無所事事的時(shí)候，通常會(huì)胡思亂想桦卒。
2.問題
問題是人生的常態(tài)棕所，自我是一個(gè)發(fā)展的過程。碰到問題就找解決的辦法，能不能行躲撰，不知道拢蛋，邊做邊調(diào)整。
3.打開
K歌+喝酒快压，不知不覺會(huì)進(jìn)入歌曲中垃瞧，聽著歌曲，有一種催人向上的力量脉幢。這時(shí)會(huì)想，平時(shí)我們?yōu)槭裁匆晕沂`呢沪曙？生活這么美好萎羔，生命這么短暫，打開自己缘眶，不要自我設(shè)限昵宇，去努力追求和創(chuàng)造自己的一方天地瓦哎。
4.人言可畏
人言可畏，這里的人蒋譬，也包括我們身邊最親近以及從小到大最熟悉的那些人犯助，突然感覺到學(xué)會(huì)閉嘴是一種修養(yǎng)，這種修養(yǎng)很難但真的很重要惠爽∷埠撸惠州之行，父母親戚聚在一起较性，談?wù)劶议L(zhǎng)里短结胀，各自的情況和子女媳婦女婿們的情況是少不了的糟港，見面給子女們提提意見和建議也是需要的，但由此發(fā)展成打著愛的旗號(hào)“綁架”子女崔赌，粗暴干涉他們的生活就太可惡了。
避免“人言可畏”健芭，需要智慧。把握時(shí)機(jī)若贮，并且點(diǎn)到為止痒留。或者像鐘一樣匾效，不敲不響恤磷，不問不說扫步。我們下象棋的時(shí)候，討厭圍觀的人指指點(diǎn)點(diǎn)闯袒；我們同樣討厭那些圍觀我們生活的人游岳，對(duì)我們指指點(diǎn)點(diǎn)胚迫。除非你真的眼見別人馬上要犯錯(cuò)誤，或者你真的有比別人更加高明的意見晌区，否則不要總想扮演“教練”和“老師”的角色朗若。然而昌罩，大部分人經(jīng)常覺得別人沒有自己的指點(diǎn)就要犯錯(cuò)誤了茎用，都覺得自己每時(shí)每刻的意見都是最高明的睬罗。
5.自信和自卑
警惕表現(xiàn)得過于自信（自大）旭斥，這或許恰恰證明了你內(nèi)在的自卑垂券。真正由內(nèi)而外的自信，表現(xiàn)在外的反而會(huì)更加平和和謙遜算芯，讓相處的人覺得舒服凳宙，如沐春風(fēng)。
6.更重要的事
常常想想届囚，人生中還有什么更重要的事奖亚。
7.同志仍需努力
與其抱怨找到XX崗位合適的人選的難度和不可能析砸，倒不如去相信和行動(dòng)。（曾經(jīng)抱怨MDF湛江的一個(gè)職位全中國(guó)沒幾個(gè)人會(huì)去作郭，但后來發(fā)現(xiàn)還是有很多有意向和合適的人選弦疮。）
8.碰撞
我們生活在一個(gè)熟悉安全的環(huán)境中胁塞，在這樣的環(huán)境久了，有時(shí)會(huì)讓人變得麻木编检。按部就班地或者熟視無睹的處理周遭的事情扰才，忘記了也不是思考衩匣，可能還有更好的方式和方法去處理粥航。
YQ以來生百，每天兩點(diǎn)一線置侍，工作回家。YQ終于結(jié)束了杠输，線下參加一次演講會(huì)秕衙，有個(gè)演講者分享了她在法國(guó)旅行時(shí)一次打順風(fēng)車的遭遇据忘，觸動(dòng)很大。
她在法國(guó)梵高作畫的某個(gè)鄉(xiāng)村游玩曼追，天色降晚汉规，叫了順風(fēng)車會(huì)酒店针史。結(jié)果等了很久，車還沒到婚陪，打電話也不接频祝。在一個(gè)人生地不熟的偏僻鄉(xiāng)野常空，天色已晚，又碰到這樣不靠譜的司機(jī)，心情自然焦急兼蜈。終于司機(jī)來電話，她自然地抱怨和質(zhì)問起來歼郭，但司機(jī)的回答讓她觸動(dòng)辐棒。司機(jī)說：親愛的漾根，不好意思，有些事情我耽擱了逼蒙。您取消或不取消這個(gè)單子都沒有關(guān)系寄疏，只是我聽到您的聲音陕截，感受到您此刻的情緒有些不穩(wěn)定，我很擔(dān)心你社搅。況且現(xiàn)在天色已經(jīng)晚了朋蔫，我擔(dān)心你如果打不到車驯妄，到時(shí)會(huì)更加麻煩荷并，先讓我接你回去吧。
這種情況我也是常碰到的青扔，但這樣的回答我從來沒有聽到過源织。我在書上常看到溝通時(shí)微猖，要聆聽對(duì)方谈息，但我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)中常碰到的是為自己辯解或者指責(zé)對(duì)方。能感受到對(duì)方凛剥，并且為對(duì)方著想侠仇。具備這樣能力的人，無疑可以脫穎而出，這樣的人真的是鳳毛麟角逻炊。
9.點(diǎn)評(píng)
聽LB的點(diǎn)評(píng)，多的是一些空泛和放之四海皆準(zhǔn)的道理余素，真的聽得讓人走神豹休。我想最好的點(diǎn)評(píng)應(yīng)該是定制的，個(gè)性化的桨吊，真誠(chéng)地表達(dá)自己的覺察威根，具備這樣點(diǎn)評(píng)能力的人，會(huì)更加吸引人视乐，能讓人他人更有收獲洛搀。雖然比較難，但值得追求炊林，這也是來演講俱樂部鍛煉的更重要的意義姥卢，而不是學(xué)一套人云亦云的，放之四海而皆準(zhǔn)的標(biāo)準(zhǔn)話術(shù)渣聚。
10.背調(diào)
今天要做一個(gè)候選人的背調(diào)独榴。之前做了一個(gè)，但現(xiàn)在這個(gè)候選人的情況跟之前的不一樣奕枝，我想去問問L哥怎么做棺榔。后面又想，其實(shí)他也沒有標(biāo)準(zhǔn)答案隘道，遇到這種情況症歇，可以根據(jù)實(shí)際情況，自己判斷谭梗，獨(dú)立解決和行動(dòng)忘晤。如果有什么不足的，再完善激捏，影響不大设塔。不要碰到什么問題都問別人，要學(xué)會(huì)自己思考远舅，自己先去處理闰蛔。擺脫依賴，更加獨(dú)立自主图柏。雖然獨(dú)立自主和武斷只有一線之差序六，但我們內(nèi)心可以把握好這個(gè)尺度。
11.老師
“三人行必有我?guī)熢榇担瑩衿渖普叨鴱闹鳎洳簧普叨闹！焙軅ゴ蟮囊痪湓捰嗟瑁龅侥喝校幸活w敏感和覺察的心。其實(shí)任何人的身上都有我們可以學(xué)習(xí)的地方爆土，因?yàn)槊總€(gè)人都是一面鏡子，可以找出我們自己诸蚕。找出我們的良好習(xí)慣和優(yōu)秀品質(zhì)步势，也照出我們身上的不足。當(dāng)我們比較麻木背犯，覺察力較弱的時(shí)候坏瘩，習(xí)慣了正面反饋的我們，就覺察不到鏡子用反面的圖像（人的言行舉止）來告訴我們的信息漠魏【蠓“其不善者”不是讓你從之，而是讓你改之柱锹。
12.輪回
聽歷史哪自，給我最大的一個(gè)感觸，就是當(dāng)一個(gè)系統(tǒng)沒有一個(gè)外力或者X元素來打破它的時(shí)候禁熏，它會(huì)陷入一個(gè)無限循環(huán)的輪回狀態(tài)壤巷，分分合合，盛盛衰衰瞧毙。前朝的腐敗無能給了下一個(gè)朝代警醒和改進(jìn)胧华，用不了多久，取得了一定成績(jī)以后宙彪，前朝的腐敗無能重新在現(xiàn)在的朝代上演矩动，然后又被下一個(gè)朝代推翻，一個(gè)朝代還是重復(fù)同樣的軌跡释漆”唬看人，那些曾經(jīng)受苦受難的被壓迫著灵汪，當(dāng)經(jīng)過抗?fàn)帿@得ZQ以后檀训，自己又成了曾經(jīng)壓迫自己的那些壓迫者。
13.正反面
上午在MDS公園享言，看著樓閣旁邊峻凫，看著落英繽紛的白色和粉色的洋紫荊，聽著書上鳥兒的歌唱览露，想著荧琼，在大自然的這些饋贈(zèng)中生活，夫復(fù)何求∶回答家鄉(xiāng)堰乔，接近大自然，簡(jiǎn)單生活脐恩，歲月靜好镐侯，多幸福。
傍晚吃完飯驶冒，去LR那里苟翻，進(jìn)到村里，低矮古老的房子骗污，黃昏還剩下的一點(diǎn)光亮崇猫，像一件暗黃色紗布籠罩在房子的墻壁上，旁邊同樣是一顆古老的樹需忿，泥土路上是一輛電動(dòng)車诅炉。一個(gè)大人載著貨和兩個(gè)小孩。這里沒有廣州繁華的一絲氣息屋厘，像一個(gè)靜翳的古村落涕烧，千年時(shí)光，日復(fù)一日擅这。這樣的蒼涼的歲月澈魄，會(huì)不會(huì)無聊呢？
2023.3.6-12（我們登上并非我們所選擇的舞臺(tái)仲翎，演出并非我們所選擇的劇本痹扇，幸好我們可以選擇如何演出）
