本周檢視主要分為以下三點(diǎn)：
健康
學(xué)習(xí)
工作
一化焕、健康
1摄杂、參加了12月9日廣州線上馬拉松10公里健康跑坝咐，具體情況如下圖：
2、連續(xù)5天的萊美健身操有氧訓(xùn)練析恢，每天完成1套墨坚，50分鐘/套。一方面是為了訓(xùn)練更新的操課套路氮昧，一方面是鍛煉身體框杜，一舉兩得浦楣，主要是尊巴和萊美的BODYJAM、SHBAM的最新套路練習(xí)咪辱。
3振劳、健身房力量訓(xùn)練兩次，每次2小時油狂。一次是胸大肌历恐、背部和腹部，另一次為核心力量和腿部专筷。每周最好是3-4次無氧運(yùn)動弱贼，兩次不夠，下周改善磷蛹。
二吮旅、學(xué)習(xí)
1、參加葉武濱老師的年度夢想直播大課
受益匪淺味咳！想說的太多庇勃！沒有夢想就沒有希望，沒有夢想如同咸魚槽驶，我把老師的“505133法則”設(shè)為了手機(jī)紙壁责嚷，每天打開手機(jī)問自己夢想是什么。現(xiàn)在正在開始著手定制自己2019年的年度目標(biāo)掂铐，感恩葉老師罕拂！
2、參加“易效能@PPT營銷力線上公開課”
由Sophie 老師主講全陨，深入淺出爆班，聽了之后發(fā)現(xiàn)這是一門多么強(qiáng)大的課程，讓我重新認(rèn)識了PPT烤镐，它是知識和營銷之間的跨海大橋蛋济，也是夢想大門開啟的金鑰匙棍鳖，它的強(qiáng)大超越了自己的想象炮叶。所以要把它列入學(xué)習(xí)計劃，做一個不一樣的自己渡处。感恩易效能讓我們相遇镜悉，致敬Sophie 老師！
3医瘫、學(xué)到的最讓我觸動的三句話：
（1）服務(wù)別人就是在提升自己
（2）沒有反思的人生不值得過
（3）比你優(yōu)秀的人比你還努力
三侣肄、本周工作我主要做到了以下3點(diǎn)
1、為每天工作提前制定了工作清單醇份，基本按照清單完成了每天該做的主要工作稼锅，沒有拖延吼具。
2、在完成了一天主要工作之后矩距，我會反思還有什么方面需要優(yōu)化的拗盒，盡量高質(zhì)量的的去完成，從過去的被動工作做變成主動工作锥债。
3陡蝇、在與領(lǐng)導(dǎo)同事相處的方式有所改變，我會站在他們的角度去思考問題哮肚，換位思考的確可以處理好很多工作的疑難雜癥登夫，最重要的是心情舒暢了許多。
以上就是我本周的三點(diǎn)主要自我檢視允趟，從迷茫到清晰恼策、從無序到有序、從被動到主動潮剪、從責(zé)備到感恩戏蔑、從偷懶到主動付出，都感恩于易效能的小伙伴們一路的幫助陪伴與指導(dǎo)鲁纠，多的不說总棵，感恩有你！
