當(dāng)眾發(fā)言緊張茄袖、磕巴?45歲職場精英教你3招嘁锯,快速克服發(fā)言恐懼

職場中宪祥,難免會遇到一些當(dāng)眾發(fā)言的情況,匯報工作家乘、慶典祝賀蝗羊、就職演講等等,做的好仁锯,肯定是語出驚人耀找,讓同事和領(lǐng)導(dǎo)對你贊不絕口,對你的能力表示認(rèn)可业崖,做的不好野芒,你的職場之路可能會異常艱辛。

因為本·瓊森曾說:“語言最能暴露一個人双炕,只要你說話狞悲,我就能了解你,一個人的語言表達(dá)能力是其被他人認(rèn)知的重要標(biāo)準(zhǔn)妇斤∫》妫”


一丹拯、不會發(fā)言的人職業(yè)之路異常艱難

在職場中演講表達(dá)能力非常重要,在很多情況下乱投,如果你當(dāng)眾發(fā)言很差咽笼,即使你的能力再強(qiáng),也會讓同事領(lǐng)導(dǎo)輕視你戚炫,小瞧你剑刑,對你以后的職業(yè)發(fā)展影響巨大。

我們公司有位同事双肤,大壯施掏,工作能力是沒得說,就是平時不太愛說話茅糜,也不太會說話七芭,特別是在公共場合發(fā)言,容易臉紅和緊張蔑赘。

在一次表彰大會上狸驳,大壯被評為先進(jìn),臨時要求大壯上臺說兩句缩赛,這突如其來的發(fā)言請求耙箍,讓大壯措手不及,要知道臺下不僅有部門領(lǐng)導(dǎo)酥馍、同事辩昆,還有公司的大領(lǐng)導(dǎo)。

大壯急中生智百度一下旨袒,也沒記下什么內(nèi)容汁针,上臺后支支吾吾半天說不出什么話。

最后勉強(qiáng)從嘴里擠出了感謝領(lǐng)導(dǎo)砚尽、感謝同事施无、感謝公司等等幾句感謝的話,聲音又小必孤,吐詞又不清晰帆精,就匆匆離場了,引得臺下一陣哄笑隧魄,本來高高興興的表彰大會卓练,最后成了自己的出糗大會。

更嚴(yán)重的影響還在后面购啄,在一次新晉管理人才備案時襟企,部門主管把包括大壯的名單交上去,結(jié)果被公司的領(lǐng)導(dǎo)給否了狮含,理由是:綜合能力有待提升顽悼。

很明顯曼振,大壯的上臺發(fā)言,讓公司大領(lǐng)導(dǎo)“頗為惱火”蔚龙,對他的能力表示懷疑冰评。


二、3招教你戰(zhàn)勝發(fā)言恐懼木羹,贏得喝彩

斯大林說過:“語言是工具甲雅、武器,人們利用它來互相交際坑填,交流思想抛人,達(dá)到互相了解∑旯澹”如何利用好這個工具妖枚,如何鍛造出威力巨大的武器,是需要通過不斷練習(xí)和培養(yǎng)的苍在。

1绝页、尋找觀眾,刻意練習(xí)

正常來說寂恬,很多職場人真正在公共場合發(fā)言的機(jī)會不多抒寂,多數(shù)情況下是聽別人發(fā)言,那我們?nèi)绾卧谄綍r沒有機(jī)會發(fā)言的情況下掠剑,提升自己的實踐發(fā)言能力呢?

自己去尋找觀眾郊愧,或者創(chuàng)造發(fā)言的場景朴译,進(jìn)行可以練習(xí),例如我的一位朋友属铁,剛畢業(yè)去實習(xí)當(dāng)老師眠寿,面對幾十號人還是有點緊張的,于是她經(jīng)常抽空去菜地焦蘑,面對著白菜盯拱、蘿卜,把它們當(dāng)作觀眾進(jìn)行演講發(fā)言例嘱。

另外狡逢,她還經(jīng)常在家里對著鏡子,自己給自己當(dāng)觀眾拼卵,進(jìn)行發(fā)言練習(xí)奢浑,慢慢的自己的發(fā)言能力就越來越強(qiáng)了。


二腋腮、3招教你戰(zhàn)勝發(fā)言恐懼雀彼,贏得喝彩

斯大林說過:“語言是工具壤蚜、武器,人們利用它來互相交際徊哑,交流思想袜刷,達(dá)到互相了解≥撼螅”如何利用好這個工具著蟹,如何鍛造出威力巨大的武器,是需要通過不斷練習(xí)和培養(yǎng)的窒盐。

1草则、尋找觀眾,刻意練習(xí)

正常來說蟹漓,很多職場人真正在公共場合發(fā)言的機(jī)會不多炕横,多數(shù)情況下是聽別人發(fā)言,那我們?nèi)绾卧谄綍r沒有機(jī)會發(fā)言的情況下葡粒,提升自己的實踐發(fā)言能力呢份殿?

自己去尋找觀眾,或者創(chuàng)造發(fā)言的場景嗽交,進(jìn)行可以練習(xí)卿嘲,例如我的一位朋友,剛畢業(yè)去實習(xí)當(dāng)老師夫壁,面對幾十號人還是有點緊張的拾枣,于是她經(jīng)常抽空去菜地,面對著白菜盒让、蘿卜梅肤,把它們當(dāng)作觀眾進(jìn)行演講發(fā)言。

另外邑茄,她還經(jīng)常在家里對著鏡子姨蝴,自己給自己當(dāng)觀眾,進(jìn)行發(fā)言練習(xí)肺缕,慢慢的自己的發(fā)言能力就越來越強(qiáng)了左医。


2、提高音量同木,覆蓋不安

很多人發(fā)言的時候之所以緊張浮梢、慌張,以至于自己本來想好的發(fā)言內(nèi)容都忘記了彤路,就是因為你發(fā)言時的聲音太小了黔寇。

這種聲音不僅是通過聲波傳播出去,讓下面的聽眾感受到你的自信斩萌,而且也是你內(nèi)心的一種聲音缝裤,聲音足夠大屏轰,足夠有底氣,就能覆蓋自己的雜念憋飞,讓自己集中意念霎苗,專心發(fā)言,就能發(fā)揮得很好榛做。

有人說唁盏,我的聲音就那么大,錯了检眯,一般人發(fā)言時聲音小是因為你只會用喉嚨發(fā)言厘擂,正確的做法應(yīng)該是用胸腔發(fā)言,讓氣流在你的胸腔震動锰瘸,熟話說就是“氣運丹田”刽严,這樣聲音才會洪亮,才會吸引聽眾避凝。


3舞萄、先抑后揚,允許犯錯

很多人發(fā)言緊張管削、恐慌倒脓,說到根本還是怕,怕犯錯含思,怕出糗崎弃,怕鬧笑話,可是“墨菲定律”告訴我們:怕什么就來什么含潘!這也是一種心理作用饲做。

所以,你在演講發(fā)言的時候调鬓,千萬不要怕,你可以通過先揚后抑的做法酌伊,先讓自己故意“犯錯”或者“認(rèn)錯”腾窝,然后你就能快速放松下來。

例如居砖,很多人在發(fā)言之前都會說:我這個人不太會說話虹脯,大家不要介意......

再例如,有的人在發(fā)言之前故意犯錯:大家好奏候,我是不緊張(實際應(yīng)該說自己的名字)循集,假裝犯錯,說漏嘴蔗草,在活躍氣氛的同時咒彤,也能緩解自己的緊張疆柔。

所以,你越是不怕犯錯镶柱,越是把犯錯這個事看得輕旷档,你演講發(fā)言的時候就越從容。

最后歇拆,提醒大家在今后的演講發(fā)言過程中鞋屈,千萬不要把這當(dāng)成是一種負(fù)擔(dān),而是當(dāng)成一種享受故觅,這是工作帶給你的權(quán)力厂庇,是一次展示自己,鍛煉能力的機(jī)會输吏。

發(fā)言緊張和害怕的職場人权旷,把握好以上講的3招,也許短時間內(nèi)不會有立竿見影的效果评也,但是堅持一段時間后炼杖,你一定能有所提升,通過發(fā)言展示自己盗迟,獲得領(lǐng)導(dǎo)青睞坤邪,同事尊敬。

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