在這個被時間趕著跑的社會里，
大多數(shù)人都患上了一個現(xiàn)代病，
拖延癌
不到最后一天絕對不動手
Deadline推遲就像中了大獎
說的就是我們這種重度患者
可是不管是工作中還是生活上
要想做好一件事
首先就得克服自身的惰性
懂得時間管理是成功的最大前提
那么接下來我們一起來解決拖延癥吧。
期末考試進入倒計時特恬，又要進入“爭分奪秒”的狀態(tài)，可是有些孩子還處于“思維飄蕩”的狀態(tài)，無論預先留出的時間多充裕凹嘲，最后總免不了哭著完成作業(yè)；常常復習的計劃做了很多构韵，最后臨近考試還沒完成知識點的復習……我想很多家長和孩子都很煩惱吧施绎，對，說的可能就是你!那么贞绳，具體該怎么做呢?杭州小小讀書會總結歸納了一些好的方法谷醉，借助現(xiàn)在非常火的思維工具——“思維導圖”冈闭，幫你輕松克服拖延!
1.三步走俱尼，合理利用時間
第一步，我們可以借助Circle Map(圓圖)來列舉出一天當中所要做的事情萎攒。比方說下面這張圖遇八，以供大家參考：
不少孩子的思維通常是比較發(fā)散的，也就是我們通常說的“想到一出兒耍休，是一出兒”刃永，很難有全局觀。把一天所要做的事情都用“圓圖”的形式列舉出來羊精，就會發(fā)現(xiàn)“哇斯够，原來我每天需要做這么多事情啊!”就會有一個直觀的整體的概念。
第二步，可以用Brace Map(括號圖)把這些一天當中都要做的事情列舉出來读规。
第三步抓督，用Flow Map(流程圖)把每天的事情用流程的形式畫出來。
繪制流程圖的好處是可以讓大家可以清楚了解自己要做的事束亏，并且按照步驟把它們一個個地解決掉铃在。
2.事事都要抓，可能事事都不行
要改變拖延的習慣碍遍，要首先學會對自己手頭的事情分類定铜。把所有計劃要做的事分成急切并重要、重要但不急切怕敬、急切但不重要宿稀、不急切也不重要四類，依次完成赖捌∽７校可以在自己的書桌上放一塊小白板或一張紙，把需要做的事情寫在上面越庇，達到最好的提醒效果罩锐。
其次，細分目標卤唉。萬里長城能修好嗎?當然能!只要你肯一磚一土地去修筑涩惑。該自己做的事永遠都在那兒等著，既然早晚都得做桑驱，那就學會一點點“啃”掉它竭恬。當同學們完成一個小任務時，可以在這一任務在清單上狠狠地劃掉(這可是個很有成就感的過程!)
再次熬的，消除干擾痊硕。“眼不見心不煩”，關掉微信押框，關掉音樂岔绸，關掉電視……將一切會影響你效率的東西統(tǒng)統(tǒng)關掉，全心全力地去做事情橡伞。
另外盒揉，人在“一鼓作氣”時能最大限度地保持注意力，好好利用這段時間攻克最難兑徘、最重要的部分刚盈。
3.不斷設立最后期限，留足緩沖是關鍵
我們肯定深有體會挂脑，一開學藕漱，老師都會要求大家樹立一些新目標欲侮，比如這學期看多少本書啊等等，但往往到學期結束時谴分，卻發(fā)現(xiàn)，一個學期除了老師硬性要求的書外镀脂，一本也沒看牺蹄，或只是翻了翻就放在一邊，沒有下文了薄翅。
這是因為看書這件事沙兰，不像每日作業(yè)或者考試，有個明確的deadline翘魄。像家庭作業(yè)鼎天，拖也就拖幾個小時最多幾天，但像看書這樣的事一不小心可能會拖一輩子!所以這就需要同學們?yōu)樽约涸O立deadline暑竟，根據(jù)任務的量斋射，把期限設立在幾小時之后，幾天之后等等但荤。
最后罗岖，給自己留一個緩沖。
哈哈腹躁，也許這是拖延癥患者們最想聽到的建議了桑包，不過這確實很重要。如果時間計劃制定得太緊纺非，一旦錯過就難以繼續(xù)執(zhí)行哑了，很可能一拖到底!
我曾經(jīng)看到過一個朋友的時間表，非常詫異!他計劃很早起床烧颖，然后去跑步弱左，再去背單詞，緊接著看多少頁書……期間炕淮，沒有什么緩沖科贬，對自己十分“克扣”，但這樣的計劃往往最后變得無法實施(理想很豐滿鳖悠，現(xiàn)實很骨感)榜掌，總是計劃趕不上變化，最終回到“拖”的狀態(tài)乘综。因此憎账，再完美的計劃都比不過適合自己的變化。
