二階段疫蔓，片段四含懊。? ? 選自《哪來的天才——練習(xí)中的平凡與偉大》
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刻意練習(xí)有著幾個(gè)特征身冬，每一個(gè)都值得好好解釋。
這種練習(xí)通常是明確和有計(jì)劃的岔乔，是為了提高績(jī)效酥筝，并常常需要老師幫助的；它能反復(fù)多次雏门；對(duì)結(jié)果的反饋是可持續(xù)得到的嘿歌；無論是諸如國(guó)際象棋或與商業(yè)等的純智力活動(dòng)，還是如運(yùn)動(dòng)這樣的重體力活動(dòng)茁影，它都極其耗費(fèi)心神宙帝；它還是枯燥乏味的。讓我們思考刻意練習(xí)的每一個(gè)特征募闲，并了解它的含義步脓。
盡管最好的成長(zhǎng)方法總在不斷變化中，但它們始終圍繞著一個(gè)中心原則浩螺，那就是：不斷延伸個(gè)人現(xiàn)有的能力靴患。這種說法聽起來很簡(jiǎn)單，但大多數(shù)人并沒有這樣做要出。無論在高爾夫練習(xí)場(chǎng)上還是在鋼琴旁邊鸳君，大多數(shù)成年人只是在重復(fù)我們之前做過的事情，希望保持我們很久以前就已經(jīng)實(shí)現(xiàn)的現(xiàn)有的水平患蹂。相比之下或颊，刻意練習(xí)要求人們首先清晰確定需要改善的元素，然后再集中練習(xí)去提升它們传于。
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? ? ? ? 刻意練習(xí)=提升點(diǎn)×N次練習(xí)
? ? ? ? 很多人沒有進(jìn)步囱挑，往往是簡(jiǎn)單重復(fù)已經(jīng)熟悉掌握的地方，就如練琴格了，很多人是一遍又一遍地彈奏熟練的地方看铆，到了卡殼的地方想沖過去，但這往往是不可能的盛末，熟練不是運(yùn)氣弹惦。相反而應(yīng)該是找到不熟練的地方，反復(fù)練習(xí)悄但，直到流暢棠隐。
? ? ? 刻意練習(xí)中，清楚自己的盲點(diǎn)或提升點(diǎn)就很重要了檐嚣，所以助泽，不是大量耗費(fèi)時(shí)間和精力啰扛，而是善思用巧時(shí)間和精力。
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? ? ? 每個(gè)人都有自己的舒適區(qū)嗡贺，在過去的個(gè)人成長(zhǎng)中隐解，我善于賽課唆铐，講座勋又，所以總是重復(fù)做這兩件事情重斑，這方面的獎(jiǎng)狀就挺多场刑。但是去年在考評(píng)的時(shí)候秒裕，我發(fā)現(xiàn)自己獎(jiǎng)狀多蝎宇，但得分卻比同事略低畏妖。反思后發(fā)現(xiàn)绩聘，每個(gè)種類只算一次最高的分亲澡，我的空白項(xiàng)就失分了钦扭。
? ? ? 進(jìn)行反思后發(fā)現(xiàn)自己的發(fā)表很少，所以專門找了這方面的專家床绪，告知自己的弱項(xiàng)客情，請(qǐng)他指導(dǎo)幫助，自己把時(shí)間和精力花在了寫作上会涎，在大半年時(shí)間內(nèi)裹匙，論文發(fā)表了三次，較好的彌補(bǔ)了這一缺失末秃。
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? ? ? 由此得出概页，要想不斷進(jìn)步，可以實(shí)施以下步驟：
? ? ? 1.找到自己的提升點(diǎn)(盲點(diǎn))：時(shí)間管理练慕，與人溝通惰匙，情緒控制……
? ? ? ? 2.通過學(xué)習(xí)書籍，向人請(qǐng)教铃将，自己反思项鬼，尋求到方法和步驟。
? ? ? ? 3.反復(fù)刻意練習(xí)劲阎。
