一年前有段時間映企，我比較迷茫和焦慮悟狱，可以說是人生中的至暗時刻，我在看到別人有多自律堰氓，多努力挤渐，每天跑步，學(xué)習(xí)双絮，自己卻在糾結(jié)浴麻、拖延、痛苦囤攀，筆記本上列了很多的flag软免，卻從未采取行動，卻不肯邁出哪一步抚岗，直到有一天我在看書的時候或杠，無意中看到了這句話，我仿佛打通了任督二脈宣蔚，一下醒悟了：
The best time to plant a tree was 10 years ago. The second best time is now.
種一棵樹最好的時間是十年前向抢，其次是現(xiàn)在。
這句話出自于非洲一位經(jīng)濟學(xué)家Dambisa Moyo 的作品《援助的死亡》胚委，我被這句話深深的打動了挟鸠，我知道了做一件事，不應(yīng)是停留在思想上亩冬，而是要行動艘希，培養(yǎng)一個習(xí)慣也一樣硼身，最好的時間是十年前，其次是現(xiàn)在覆享。
什么時候行動佳遂？就是現(xiàn)在。
我決定開始早起跑步撒顿，剛開始怎么也起不來丑罪，鬧鐘響了好幾遍，才勉強起來凤壁，之后吩屹，我決定鬧鐘響了，3秒鐘時間內(nèi)必須起來拧抖，不給大腦猶豫的機會煤搜，就這樣，迷迷糊糊走下床唧席，揉著眼睛擦盾，到衛(wèi)生間，用涼水將自己激醒淌哟，就開始跑步厌衙。
剛開始連一公里都跑不下來，跑完氣喘吁吁绞绒，多少次想放棄，后面慢慢的堅持榕暇，我發(fā)現(xiàn)我可以跑2公里了蓬衡，再后來我一口氣可以跑10公里，就這樣風(fēng)雨無阻的跑彤枢，眼睛在寒風(fēng)中被吹了淚花狰晚，雨雪不斷在衣服上拍打，當(dāng)身體進入心流缴啡，跑完后酣暢淋漓壁晒，心情愉悅，慢慢我喜歡上了這種感覺业栅。
國民男神彭于晏在一次采訪中說：
我們沒有辦法控制的事情太多秒咐，跑步或者拍戲，可以讓我某種程度上有一個自信碘裕，人家會常說你為什么要運動携取？我會覺得跑步會讓我安心，因為跑步一件事情是左腳比右腳前帮孔，就這樣雷滋，所以沒有什么難的。
你可以在開工前，上班前晤斩，你挪出時間焕檬，哪怕做20分鐘的普拉提，或者是半個小時跑步澳泵，我設(shè)定今天的計劃实愚，我打個勾，我沖了一杯咖啡烹俗，我也打個勾爆侣。
然后你就會覺得，嗯幢妄，我今天有點不太一樣兔仰，有點自信，然后蕉鸳，我今天看到異性乎赴，也有點自信，我看到老板潮尝，我也覺得榕吼，你說吧，沒問題勉失，我已經(jīng)很強大羹蚣，我今天做了我該做的，我練了40分鐘的健身乱凿，很重的訓(xùn)練顽素，你這個東西打擊不了我。
因為我規(guī)定我自己40分鐘徒蟆，如果我都做到了胁出，我有什么不能的，可是段审，如果我規(guī)定我自己40分鐘全蝶，我做了5分鐘，我不喜歡放棄了寺枉，那這個就是你的問題了抑淫，因為，你自己都沒有辦法控制你自己姥闪，那你怎么能夠控制外界那些不定未知的東西丈冬。
連姜文都說：彭于晏不是一般人，他自律性非常強甘畅，這樣的身體埂蕊，就比古希臘雕塑還漂亮往弓。
所以，行動就是現(xiàn)在蓄氧，當(dāng)我們行動起來函似，慢慢獲得生活的掌控感，人就會變的自律喉童、自信撇寞。
當(dāng)我們在做事情的時候，總是拖延堂氯，遲疑蔑担，想準(zhǔn)備好了再去做，其實咽白，你是想給自己一個拖延的理由啤握，我們永遠(yuǎn)不可能準(zhǔn)備好，要先起跑晶框，再調(diào)整呼吸排抬，先起飛，再調(diào)整姿勢授段，人其實是在行動中逐漸完善蹲蒲，成熟的起來的，不要在完美中等待侵贵，而要在執(zhí)行中完善届搁。
我經(jīng)常用這句話提醒自己：“順著人性做事，逆著人性做人”窍育，當(dāng)你順著人性做事的時候咖祭，你會發(fā)現(xiàn)你周邊的人會越來越喜歡你，逆著人性做人蔫骂，就是要不斷克服我們的人性，克服惰性牺汤，修煉我們自己辽旋。
其實，修煉我們自己的過程就是不斷克服人性的過程檐迟，向上的過程补胚，所以，你會發(fā)現(xiàn)那些優(yōu)秀的追迟、成功的人都很自律溶其。
古代圣賢王陽明說：“知行合一”，就是在知中行敦间，在行中知瓶逃，“知而不行束铭，是為不知，行而不知厢绝，可以致知”契沫，明白道理而不去做，就是不知道昔汉，你去行動懈万，就算一些事情不知道，也可以在行動中得出真知靶病。
所以会通，想只有困難，做才有答案娄周，這句話送給當(dāng)下的你涕侈，讓我們一起共勉。
