我在公司里經(jīng)常都是一個人吃午飯凝危，很少會和同事們一起。
久而久之晨逝，大家便對我形成了一種印象蛾默，就是：“她很內(nèi)向∽矫玻”
曾經(jīng)我也一度懷疑過自己是不是有性格缺陷支鸡，是不是真的很內(nèi)向，很不合群昏翰。如果長期這樣下去苍匆，跟同事之間會不會慢慢就疏離了。
可直到我看了《內(nèi)向一點兒棚菊，不好嗎浸踩？》這本書后，我打消了對自己的各種疑慮统求。事實證明检碗，內(nèi)向從來都不是性格的缺陷，它只是性格中的一種码邻。著名心理學家榮格也曾說：“內(nèi)向型是一種心理模式折剃，在這種模式中，個體認為自己真實的內(nèi)在最為重要像屋∨吕纾”
《內(nèi)向一點兒，不好嗎己莺？》的作者是美國作家帕特里克·金奏甫，他是國際暢銷書作家，更重要的是凌受，他曾經(jīng)也是一個性格十分內(nèi)向阵子、不合群的人，在社交社會中經(jīng)歷了焦慮胜蛉、暴食挠进、懈怠等過程色乾。不過在多年后，他最終發(fā)現(xiàn)领突，其實自己的內(nèi)向暖璧、不合群也是一種優(yōu)勢，于是將自己過去的生存策略總結(jié)成了我們今天看到的這本《內(nèi)向一點兒攘须，不好嗎漆撞？》。
在這本書中于宙，作者為我們提供了很多切實可行的方法浮驳，比如“閃電戰(zhàn)對話”、“規(guī)劃精力支出行程表”捞魁、“將約會分類”等至会，讓每個人都能真實的做自己，不用刻意去扮演成一個外向的人谱俭。這些方法無論是在日常的工作交流奉件，還是家庭聚會、生日派對等場合都能夠用得上昆著。
不管你是不是一個內(nèi)向的人县貌，或者你身邊就有內(nèi)向的人，都不要覺得內(nèi)向就是一種性格缺陷凑懂，就一定是不好的煤痕，是不懂社交，讓人難以接近的接谨。
其實并不是這樣的摆碉，內(nèi)向者只是用于活動的社交精力比較有限而已。內(nèi)向者往往更關注內(nèi)心脓豪，常常遠離外部世界巷帝，集中精力關注自己的內(nèi)部世界。
就好像我雖然每天中午都是一個人吃午飯扫夜，但我并沒有因此而感到有任何的不愉快楞泼。相反，我很享受這樣的時刻笤闯，因為它是完全屬于我一個人的现拒。
我不用因為尷尬而刻意去找話題跟同事聊天，我也不用和他們聊公司的八卦望侈，或者去吐嘈老板。我可以邊吃飯邊看劇勋桶，或者聽音樂脱衙，也可以就安安靜靜地吃頓飯侥猬，讓自己的大腦放松，給它一段獨處的時光捐韩。
獨處不是孤獨退唠，而是一種能力，一種與自我相處的能力荤胁。內(nèi)向的人似乎都擁有這種特質(zhì)瞧预，他們會很舒服自在地獨自打發(fā)時間，很容易自娛自樂仅政，不會因為沒人陪伴就感到內(nèi)心恐慌垢油，也不是一定要通過外部環(huán)境才能得到刺激。
我們每個人從一開始圆丹，就自帶一塊社交電池滩愁。只不過有的人經(jīng)常處于滿電狀態(tài)，而有的人處于耗電狀態(tài)辫封。
作者帕特里克·金在書中就提到一個觀點：“在社交高峰期硝枉，內(nèi)向者跟外向者別無二致，而他們在社交活動后倦微，疲憊時所采取的行動妻味，才是他們的區(qū)別。如果你看到有人表面很害羞或難以接近欣福，那可能僅僅是他的社交電池耗盡了而已责球。”
沒有人可以隨時保持滿電狀態(tài)劣欢，每當我們進行過一次對話棕诵，回答過一次問題時，我們都會消耗一些電量凿将，如果不能及時充電校套，人就會顯得異常疲憊。
我們既然生活在地球村牧抵，那有很多活動笛匙，很多場合都是我們不得不參與，不得不去的犀变。作為一個內(nèi)向的人來說妹孙，大概沒有比參加活動和聚會這樣痛苦的事了吧。但如果真的不喜歡获枝，其實不用強迫自己蠢正，可以選擇優(yōu)雅地退出那些社交，或者轉(zhuǎn)變一種相處的方式省店。
那么嚣崭，如何才能轉(zhuǎn)變相處的方式笨触，優(yōu)雅地退出社交，及時給自己充電呢雹舀？書里介紹了幾種方法：
①找到自己的職責：說簡單點就是芦劣，給自己找點事做，當你專注在自己手里的事時说榆，就沒有空下來和他人閑聊的時間了虚吟。
②找一個藏身之處：給自己找一個隨時可以撤退的地方，以便在適當?shù)臅r候隱藏起來為社交電池再充電签财。
③單獨對話：遠離群體交際串慰，去尋找群體交際邊緣的人，比如跟你一樣“無聊”的人荠卷。
④做一些活動前的準備：你可以找一個跟你熟悉模庐，或者健談的人一起去。
⑤掌握禮貌的告別技巧：如果真的不喜歡投入社交油宜，可以找一個理由離開掂碱。如：接電話，上衛(wèi)生間等慎冤。
帕特里克·金在《內(nèi)向一點兒疼燥，不好嗎？》的引言?中說：“內(nèi)向者這個標簽的真正含義跟社交能力的強弱無關蚁堤，甚至跟你有多享受社交場合也無關醉者，只跟你忍受社交的程度有關，你可以說笑披诗、爭論撬即、跟別人盡量親密接觸。只不過呈队，你會想比別人結(jié)束的早一些而已剥槐。”
我們不用刻意去討好誰宪摧，也不用假裝合群粒竖，內(nèi)向從來不該成為我們懷疑自己是理由，它也不能說明我們就一定不擅交際几于。
只要內(nèi)心充盈蕊苗，鼓足勇氣，就算是內(nèi)向沿彭，依然可以做一個溫柔而強大的人朽砰，也能擁有“有趣的靈魂”和安靜但不無聊的人生。
圖片來源：網(wǎng)絡（侵刪）
