《被討厭的勇氣》原文161
I便簽
?今年疫情席卷全球彤守，中國武漢是重災(zāi)區(qū)历极，這期間全國人民不得不居家隔離，共抗疫情，一家人被關(guān)在一起共同生活睛约，大家是什么樣的感受呢鼎俘？
在這之前大家先看下3個(gè)網(wǎng)上的段子：
網(wǎng)上段子：1哲身、一場疫情辩涝，全民成了廚子，醫(yī)護(hù)成了戰(zhàn)士勘天，老師成了主播怔揩，家長成了班主任，只有孩子們脯丝，依然是神獸商膊。
2、網(wǎng)上曾經(jīng)有人開玩笑說：孩子每天的事情就是吃飯宠进、睡覺晕拆、做作業(yè)，挨罵材蹬，老公每天吃飯挨罵实幕、睡覺挨罵、玩手機(jī)堤器、不玩手機(jī)都挨罵昆庇，老婆每天就是罵老公，罵孩子闸溃，輔導(dǎo)作業(yè)整吆。
3、有人調(diào)侃說疫情后第一件事辉川，就離婚
我相信大家從這些段子中能看出有面對疫情居家隔離表蝙，我們有感動(dòng)，溫馨乓旗，開心府蛇，也有無奈、郁悶和苦惱寸齐。那么阿德勒認(rèn)為“一切煩惱皆源于人際關(guān)系”欲诺，他把這些過程中產(chǎn)生的人際關(guān)系分為人生的三大課題“工作課題”“交友課題”和“愛的課題”。相對來說渺鹦，工作和交友課題比較好理解扰法，愛的課題恐怕是最難的課題。就像曾經(jīng)一位哲學(xué)家說的毅厚，做容易的事是指責(zé)別人塞颁，最難的是認(rèn)識自己，最偉大的是愛。處理好了這三個(gè)課題祠锣，那么就是人生贏家酷窥，如果沒處理好就會(huì)讓人想起“最近比較煩”
阿德勒又說：放下別人的課題煩惱輕輕飛走，要做到課題分離伴网。
我給大家分享下我生活中關(guān)于交友和愛的課題中產(chǎn)生的煩惱：
A1:
1蓬推、交友課題：
疫情期間，我的一個(gè)閨蜜澡腾，是我初中同學(xué)沸伏，現(xiàn)在定居在美國，也有兩個(gè)孩子动分，除夕微信給我發(fā)祝福信息毅糟，我也給她回了祝福，就問她在哪里過年澜公，她沒回我姆另。然后二月初看到新聞上說美國也出現(xiàn)疫情，流感也比較嚴(yán)重坟乾，我就發(fā)微信問她迹辐，那邊情況怎樣，她也沒回我糊渊。我當(dāng)時(shí)心情很復(fù)雜右核，好奇到底她收到信息沒，又有點(diǎn)擔(dān)心渺绒，是不是出現(xiàn)什么狀況了贺喝，又感覺有點(diǎn)不開心，不被重視的感覺宗兼，我這么關(guān)心牽掛她躏鱼，如果她收到信息了，再忙殷绍，這都過了差不多十天了應(yīng)該有空回了吧染苛。后來3月8號，女神節(jié)的時(shí)候主到，看到全球疫情爆發(fā)茶行，美國也越來越嚴(yán)重，我又開始擔(dān)心她登钥，就又微信祝她節(jié)日快樂畔师，問她那邊有沒受影響，結(jié)果她3月10號才回復(fù)我平安牧牢，說她太忙了看锉，她現(xiàn)在上的美國學(xué)校的期中考試姿锭，我不安的心才平靜下來。
2伯铣、愛的課題：
我媽媽自從跟我?guī)Ш⒆由氪耍乙黄鹱×瞬畈欢?年時(shí)間，她是從物質(zhì)匱乏的饑餓年代走過來的腔寡，家里每餐如果有剩菜剩飯她都舍不得倒掉焚鲜，到下一餐就先把剩飯剩菜吃完，再吃那一餐做的飯菜蹬蚁，每次看她這樣恃泪，我就特別不好受郑兴，就跟她說犀斋，不要舍不得這點(diǎn)剩飯菜，把身體搞垮了劃不來情连，常常惹得她不高興叽粹，批評我們年輕人瞎浪費(fèi)，還是依然把剩飯菜吃掉却舀。弄的我們吃飯總因?yàn)檫@件事鬧得不愉快虫几。
A2:大家接下來一周想想你會(huì)不會(huì)遇到這三方面課題的煩惱呢？記錄下來挽拔。
我相信我們每個(gè)人都希望每天開心辆脸，快樂，不希望“最近比較煩”螃诅，
當(dāng)我們是嬰兒啡氢，我們依靠父母給我們提供衣食住行以及無微不至的關(guān)愛就可以生存，到了孩提時(shí)代又會(huì)遇到各種各樣的朋友關(guān)系术裸，慢慢的長大就會(huì)戀愛倘是，工作，結(jié)婚袭艺，生子搀崭，面臨工作關(guān)系，夫妻猾编、親子關(guān)系瘤睹，那么我們作為成年人，現(xiàn)在就會(huì)同時(shí)面臨這三大課題答倡，我們?nèi)绻改负浯⒗瞎⒑⒆游邸⑴笥殉裎⑼掠辛己煤椭C的關(guān)系鼻弧，就會(huì)感覺生活充滿陽光，滿心歡喜锦茁，否則會(huì)壓抑苦悶攘轩，郁郁寡歡。
這些煩惱都是我們沒有進(jìn)行課題分離码俩，干涉別人或讓別人干涉導(dǎo)致的度帮，那么我們?nèi)绾蝸斫鉀Q這個(gè)問題呢？
How:可以通過以下幾個(gè)步驟：1.通過考慮“某種選擇所帶來的結(jié)果最終由誰來承擔(dān)”弄清楚是誰的課題 ?2.進(jìn)行課題分離?3.互相不干涉 ?4.提供必要的援助
Where:1稿存、適合喜歡迎合別人笨篷，活在別人期待里的人。
2瓣履、適合想通過改變別人滿足自己期待的人
A便簽
A1: ??1率翅、分享一個(gè)我被干涉的例子：我身材比較苗條，我媽和我老公都希望我能夠長胖點(diǎn)袖迎，有天下班冕臭，我老公特地熬了湯，做了好幾個(gè)特色菜燕锥，我喝了一碗湯辜贵，吃了很多菜，感覺吃飽了归形，就放下筷子托慨。我老公就說再喝一碗湯，我媽也說吃這么點(diǎn)暇榴，再多吃點(diǎn)厚棵，我說我已經(jīng)吃撐了，真的吃不下了跺撼，我老公很不高興地說窟感，特地做這么多好吃的，喝一碗湯怎么就飽了歉井，就不能再喝一碗柿祈，難怪這么瘦。我當(dāng)時(shí)也沒好氣地說：我是成年人哩至，胃長我自己身上躏嚎，我還不知道吃飽沒嗎。 ??
2菩貌、我干涉孩子的例子：我家女兒睡在她自己房間卢佣，每天晚上睡覺前喜歡用手機(jī)聽故事， 有時(shí)候十點(diǎn)鐘了還在聽箭阶，我就跟她說：到時(shí)間不聽了虚茶，今天聽太晚了戈鲁，睡眠不足，明天起不來嘹叫，上課會(huì)遲到的婆殿，有幾次我發(fā)現(xiàn)當(dāng)時(shí)她答應(yīng)得好好的，等我走了罩扇，她把手機(jī)聲音調(diào)的很小繼續(xù)聽婆芦，不知道聽到什么時(shí)候才睡著。 后來我每天就繃緊一根玄喂饥，不停地嘮叨提醒她消约，自己很焦慮，總怕她睡眠不夠员帮，對身體健康不好或粮，趕不上校車，上課會(huì)遲到集侯， 我自己上班受影響 被啼。
A2:通過這個(gè)拆頁的學(xué)習(xí)，大家回想下最近一周棠枉，在你的工作、生活中有沒有你干涉別人或者被別人干涉的情況出現(xiàn)泡挺，那么你如何運(yùn)用今天學(xué)習(xí)的4個(gè)步驟來避免人際關(guān)系中的煩惱呢辈讶？
