? ? 共情是一種能力茫孔，也是一種態(tài)度，很難標準化被芳，只要你去理解別人缰贝，讓對方感受到你很理解他的感受，就是共情畔濒。但是遇到現(xiàn)實問題剩晴，有時候我們還是會感覺做不好。
? 文章介紹了四個步驟:
第一步:就是接受對方的情緒侵状，并關注他經(jīng)歷了什么赞弥，完全接納的態(tài)度進行，允許他心情不好趣兄。
第二步:就是了解對方內(nèi)在的感受和發(fā)生的事情绽左。
第三部:就是表達對方情緒的內(nèi)在過程。
第四步:就是啟發(fā)對方艇潭，去做更多的思考拼窥，讓對方的事業(yè)變得寬廣戏蔑。弄清事情的來龍去脈。有利于以后再遇到這樣的事情鲁纠，少起情緒总棵。
? ? 昨天下午剛好看完這篇，在孩子面前我試著用這個步驟去做改含，看看我的結(jié)果彻舰。隔壁的小弟弟來家里玩，把兒子新買的玩具弄壞了候味，然后扔在一旁就跑了刃唤。等孩子發(fā)現(xiàn)的時候，非常的憤怒白群，拿起壞掉的玩具很傷心的跑到我面前說尚胞，要去找那個小弟弟賠。這個事情要是在以前帜慢，我會礙于面子阻止孩子不讓他去笼裳，并且會讓他控制自己的情緒，不可以這樣亂發(fā)脾氣粱玲。但是昨天我第一時間沒有這樣去做躬柬。而是選擇先接納孩子的憤怒的情緒，接過他壞掉的玩具看了看抽减，并表現(xiàn)的和他一樣傷心允青，說著挑了好久才看中的，還沒玩到就壞了卵沉，媽媽也覺得很可惜颠锉。當我說出這句話的時候，孩子的情緒明顯沒有剛開始那么激動了史汗。我又問了他琼掠，你打算怎么處理了，他還是說要去找小弟弟賠停撞。我也認可了他的辦法瓷蛙，并符合說，他玩壞了還不告訴你戈毒，確實太不應該了艰猬。那你想想怎么去和他說這件事情，想好了你就去吧副硅。這時候孩子完全已經(jīng)平靜了下來姥宝。但是看出來還是很傷心。我走過去和他說需要媽媽為你做什么嗎恐疲？這時候他反過來問我腊满，媽媽你有什么更好的建議嗎套么？我給出的建議是先用膠粘起來看看可不可以。告訴他以后要怎么去避免這種事情的發(fā)生碳蛋。他想了一會告訴我胚泌，這個好像我也有責任，我玩了玩具就亂放肃弟，所以小弟弟一來就看見了玷室。以后我不想給別人玩的東西要收好。最后這件事情就這樣和平的收場了笤受。我想他以后應該不會在亂扔玩具了穷缤。今天孩子說的這些話都是我以前說給他聽的話，今天用反問的形式讓他自己說出來箩兽，結(jié)果是完全不一樣的津肛。
? ? 在日常生活當中，不管是孩子還是愛人汗贫，還是家人都會遇到各種帶情緒的問題身坐，如果我們能把這四個步驟學會并用上，那對方一定會覺得我們是一個善解人意的人落包，而且什么事情也愿意和我們說部蛇，自然而然關系也就和諧了。
