又到了周末，交作業(yè)的時(shí)刻施蜜，這一周卒蘸，發(fā)生了很多事情，心情也是跌宕起伏翻默，最明顯的改變是對(duì)待一切問題缸沃，都能淡然處之，不再過多關(guān)注別人的想法修械，看法趾牧，別人的意見可能作為參考，但是主動(dòng)權(quán)掌握在自己手里祠肥。更多的是關(guān)注自己的內(nèi)心需求武氓，照管自己的內(nèi)在。

簡書停更一年多了仇箱，打開簡書县恕，卻不知道要寫什么〖燎牛或許是因?yàn)榻?jīng)歷的多了忠烛，也或許是很多事情看淡了。內(nèi)心沒有大喜大悲权逗，一件事過去了美尸，很快就會(huì)投入到下一件事情里去。

這周體驗(yàn)了兩家瑜伽館斟薇，想要改善體態(tài):主要是臀部坍塌和駝背現(xiàn)象师坎。先從美團(tuán)網(wǎng)上搜索一下，瞄準(zhǔn)了附近的兩家瑜伽館堪滨。和店家約好時(shí)間胯陋，第一次去的是雅居樂門口的悠塑瑜伽，離家挺近的袱箱，走路大概10分鐘路程遏乔。老板是一位年輕女性，三十多歲的樣子发笔，她開始問了我的需求:最想改善的是什么部位盟萨？然后說我有點(diǎn)扣肩，雖然不太懂什么是扣肩了讨，不過我確實(shí)想改變肩背部捻激。后來老師帶我去做了測(cè)試:閉眼原地踏步制轰，在踏步的過程中，明顯感覺身體搖晃铺罢，站不穩(wěn)艇挨。一分鐘原地踏步下來，居然向前進(jìn)了大概60cm韭赘，踏步的過程中缩滨，居然沒有一點(diǎn)感覺。老師根據(jù)我的身體情況給我做了評(píng)估泉瞻，并且做了針對(duì)性的練習(xí)脉漏，以左側(cè)部位作為示范，一節(jié)課下來袖牙，居然看到了明顯的變化侧巨，左側(cè)部位有了明顯的曲線，而且摸上去也有彈性了鞭达，不得不佩服老師的專業(yè)司忱。

在溝通過程中，老師說我的情況有點(diǎn)嚴(yán)重畴蹭，不過她可以幫我改善坦仍。這節(jié)體驗(yàn)課主要是平躺的姿勢(shì)，做一些針對(duì)骨盆的練習(xí)叨襟，她并沒有過多的介紹繁扎，只是做一些練習(xí)，最后也看到了明顯的變化糊闽。這個(gè)瑜伽館是專門做私教的梳玫，能看到效果，上一節(jié)課就有一節(jié)課的效果右犹。老師也是個(gè)實(shí)在人提澎，沒有夸張的描述，只有實(shí)實(shí)在在的練習(xí)念链，一節(jié)課下來虱朵，明顯的感受到老師的專業(yè)和認(rèn)真。根據(jù)她的描述钓账，客源主要是附近的兩個(gè)小區(qū)，都是大多都是老顧客介紹絮宁，我是相對(duì)較遠(yuǎn)一點(diǎn)的梆暮。

雖然我挺喜歡這個(gè)氛圍，老師人也很實(shí)在绍昂，也看到了效果啦粹，不過我還是打算再了解1－2家偿荷，作為對(duì)比。如果有更好的唠椭，我會(huì)選擇更好的跳纳，如果這家店相對(duì)來說比較好，我練習(xí)起來也會(huì)更有信心贪嫂。

接下來又體驗(yàn)了納新瑜伽寺庄。這是一家規(guī)模比較大的瑜伽館，第一次去體驗(yàn)了大器械普拉提力崇，練起來很過癮斗塘，在老師的指導(dǎo)下，糾正了很多在家自己練習(xí)的誤區(qū)和不規(guī)則動(dòng)作亮靴。有老師的輔導(dǎo)馍盟，練習(xí)也更規(guī)范，一個(gè)小時(shí)下來茧吊，渾身發(fā)熱贞岭。看著老學(xué)員和老師的練習(xí)絲滑搓侄，順暢瞄桨，身材也特別好，有我羨慕的大長腿休讳，飽滿的臀部和豐滿的腿部肌肉讲婚。很是羨慕，同時(shí)也增加了我練習(xí)的決心俊柔。體驗(yàn)課結(jié)束筹麸，又約了第二次體態(tài)評(píng)估與測(cè)試。這一家瑜伽館更專業(yè)雏婶，老師根據(jù)個(gè)體情況物赶，測(cè)試每個(gè)部位的力量強(qiáng)弱情況，并做了記錄留晚。又根據(jù)我的情況酵紫，做了相應(yīng)的動(dòng)作用來改善我的身體機(jī)能。根據(jù)我自身情況错维，建議我報(bào)私教課奖地，能針對(duì)性的練習(xí)。練習(xí)結(jié)束赋焕，又用筋膜槍給全身做了放松参歹，用來減輕練習(xí)帶來的肌肉酸痛。之后老師給出了練習(xí)方案:私教課和小班課搭配隆判，私教課針對(duì)性練習(xí)犬庇，小班課練習(xí)體能僧界。這正中我的下懷，我也是這樣考慮的臭挽，想要改善體態(tài)捂襟，身體機(jī)能必須跟得上，否則短時(shí)間內(nèi)體態(tài)改善了欢峰，沒有身體機(jī)能打底葬荷，很快也會(huì)被打回原形的。

不得不說赤赊，這一家更專業(yè)闯狱，規(guī)模也比上一家大了差不多3－4倍，老師也很多抛计，每個(gè)人各司其職哄孤，更專業(yè)，實(shí)力更強(qiáng)吹截。

一時(shí)之間瘦陈，陷入了糾結(jié)之中。不知道選擇哪家才是最好的選擇波俄，兩家店各有優(yōu)勢(shì)晨逝，第一家的老板親自教課，更賣力懦铺，更認(rèn)真捉貌，并且人很實(shí)在。就像她自己說的:我在營銷上沒有花費(fèi)太多精力和時(shí)間就是實(shí)實(shí)在在的教課冬念，幫助會(huì)員改善體態(tài)趁窃，看得出來人很真誠。

貌似第一次上課急前，很明顯的看到了效果醒陆。也許是她那句:上一節(jié)課就有一節(jié)課的效果打動(dòng)了最終決定報(bào)第一家的課●烧耄看重了老師的真誠刨摩，認(rèn)真，也希望能通過上課來改善體態(tài)世吨，提高身體機(jī)能澡刹。

希望能收獲更好的自己。