【練習(xí)八｜記錄格式】
一、?想做、需要做的這件事是什么秸谢？
我想做一張宣傳我疏導(dǎo)個(gè)案的海報(bào)肃续；
二、請(qǐng)?zhí)鰜?lái)觀(guān)識(shí)『這件事能發(fā)生需要的客觀(guān)條件』是什么申钩？
第一次绘，海報(bào)核心要表達(dá)的內(nèi)容是什么，我的個(gè)案疏導(dǎo)帶來(lái)的價(jià)值是什么撒遣；
第二邮偎，海報(bào)制作具體流程是否清晰：包括選擇什么工具、匹配的圖片風(fēng)格义黎、版面格式禾进、具體制作的過(guò)程；
三廉涕、請(qǐng)啟動(dòng)意識(shí)力開(kāi)始拆解與破解：
（先進(jìn)入你內(nèi)心對(duì)這件事的難中命迈，
一一列出自己認(rèn)為的?"不能"贩绕，
并對(duì)應(yīng)第三點(diǎn)寫(xiě)出的事情客觀(guān)需要的條件，在旁邊寫(xiě)出自己現(xiàn)當(dāng)下“會(huì)"的步驟是什么壶愤。）
1.我覺(jué)得自己“不能”的是:
我不能清晰地表達(dá)我個(gè)案的核心價(jià)值是什么淑倾，也不像覺(jué)清說(shuō)的有清晰的分類(lèi)和定位。
??拆解: 我現(xiàn)當(dāng)下在這件事小小「會(huì)」做的步驟是:
先把我過(guò)去做的個(gè)案的類(lèi)型提取一下征椒，看看屬于那種比較多娇哆；
然后再回顧我過(guò)去做的個(gè)案主要提供到哪些價(jià)值，自己識(shí)別到的勃救，對(duì)方反饋的碍讨；提取一下。
2.我覺(jué)得自己“不能”的是:
我不能很快地就找到特別匹配我傳遞的價(jià)值的圖片主題蒙秒，為啥難找勃黍？素材庫(kù)里面好像不多，而我自己好像不知道到哪里去找晕讲，或者我自己心里沒(méi)有我想傳達(dá)的感覺(jué)的構(gòu)圖覆获，所以就很難找。
??拆解: 我現(xiàn)當(dāng)下在這件事小小「會(huì)」做的步驟是:
先看看我核心傳遞的是啥價(jià)值瓢省？自己心中有沒(méi)有符合這個(gè)價(jià)值的關(guān)聯(lián)意向來(lái)弄息，可以先自己主動(dòng)聯(lián)想，然后再去找勤婚；
如果自己也想不到什么意向或者畫(huà)面摹量，就大量瀏覽圖片，找到感覺(jué)上符合就可以用馒胆，去哪里找圖片呢缨称？好像軟件有個(gè)圖庫(kù)，或者自己去找找微博祝迂，這個(gè)之前找過(guò)具钥。也可以問(wèn)問(wèn)做海報(bào)多的伙伴，看他們?cè)谀睦镎摇?/p>
四液兽、我從小小的?「能」和?「會(huì)」挑選出來(lái)去行動(dòng)的步驟是:
1骂删、先確定海報(bào)主題；2四啰、尋找合適的圖片宁玫；3、制作海報(bào)柑晒。
認(rèn)領(lǐng)意識(shí)力水晶
一欧瘪、寫(xiě)完有什么自我發(fā)現(xiàn)？
之前做海報(bào)都是無(wú)意識(shí)地去做的匙赞，也沒(méi)有步驟流程佛掖，就是憑感覺(jué)妖碉。大概想了個(gè)海報(bào)主題，然后瀏覽大量的圖片芥被，感覺(jué)對(duì)了才開(kāi)始做欧宜。經(jīng)常覺(jué)得做得很慢，一天多才出一個(gè)海報(bào)拴魄，覺(jué)得做海報(bào)是個(gè)很費(fèi)力的活冗茸。這次這樣一梳理，好像自己清晰好多匹中，先做啥再做啥夏漱，不會(huì)像以前那樣不停地調(diào)，搞得自己很煩躁顶捷，會(huì)有點(diǎn)抗拒做這個(gè)事挂绰。
二、寫(xiě)完自我評(píng)估
（直覺(jué)打分1-10）
?我意識(shí)到服赎，是自己先相信內(nèi)心的自我恐嚇后葵蒂，才創(chuàng)造在事情上難以開(kāi)展和持續(xù)發(fā)力，事情只要開(kāi)始了就沒(méi)有想象中那么難专肪。10分。
?我意識(shí)到『事情只需要按照步驟去訓(xùn)練堪侯，就能逐漸逐漸學(xué)會(huì)』的提升程度嚎尤。9分；
