? ? ? 酸奶是我們?nèi)粘＝?jīng)常食用的食品汹桦，那如何挑選一杯好的酸奶呢厕诡？最近剛好有專業(yè)人士教了我看幾招，今天給大家分享一下:
1营勤、 看配料表，好的酸奶配料第一名的成分是：生牛乳壹罚。而第一名是：水與乳粉的是復(fù)原乳葛作，幾乎沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)。
2猖凛、 看蛋白含量赂蠢，含量高當(dāng)然比較好，一般含量3.0以上的不多辨泳。
3虱岂、 看添加劑的數(shù)量，當(dāng)然添加劑多的對(duì)人體不好菠红，這都不用明說(shuō)
4第岖、 白砂糖含量，因?yàn)榘咨疤乾F(xiàn)在被稱為新的健康殺手试溯，能不含就盡量不要含
5蔑滓、 活菌數(shù)量，酸奶都是發(fā)酵后的產(chǎn)物遇绞，那我們買到的時(shí)候是否是活菌键袱，只能從兩點(diǎn)來(lái)看：一是包裝上是否標(biāo)明。二是體驗(yàn)摹闽，腸道有沒(méi)有感覺(jué)蹄咖。
挑選一杯好的酸奶要用心，畢竟是要進(jìn)口的食品付鹿，希望大家都可以挑選健康活菌的酸奶澜汤。
