在學英語的過程中辕宏，你有沒有遇到過這樣的問題：
刷了好幾季的美劇似乎沒學會幾句口語表達戈稿；
打了好幾個月的卡似乎沒感到有明顯進步......
這就是我們常聽到的猾浦，所謂的無效努力炼邀，或者說你只是看起來很努力魄揉。
我曾經(jīng)很長一段時間都在思考這個問題：所謂的無效努力，它的本質(zhì)是什么拭宁。
后來在讀書和思考的過程中洛退，我終于找到了導致無效努力的一個重要元兇：模糊。
第一次對這個概念引起注意是在讀《認知覺醒》的時候杰标，作者提到兵怯，人生就是一場消除模糊的比賽。學習知識的目的就是“消除模糊”在旱，這幾乎成了這個世界上所有能人共同遵守的學習法則摇零。
作者舉了下面的例子：
·《思考力》一書的作者上田正仁提示：思考力的本質(zhì)就是“丟棄所有已經(jīng)消化的信息，讓問題的核心浮出水面”；
·《刻意練習》中的核心方法論是：不要重復練習已經(jīng)會的驻仅，要不斷尋找那些稍有難度的部分谅畅；
·《原則》一書的作者瑞·達利歐羅列了工作和生活中的原則，用以清晰地指導自己行事噪服；
·《超越感覺》一書告訴我們毡泻，想擁有清晰的邏輯，就堅持一點：凡事不要憑模糊的感覺判斷粘优，要尋找清晰的證據(jù)仇味。
模糊的腦科學依據(jù)
既然模糊給我們的成長帶來這么多的阻礙，那又是什么導致了模糊呢雹顺？
這要追溯到大腦結構丹墨，根據(jù)“三腦三位一體”理論，人的大腦分成了原始腦（爬行腦）嬉愧，情緒腦（哺乳腦）和理性腦（理智腦）三個部分贩挣。
編輯搜圖
理性腦掌握著我們外在的社會活動，比如讀書没酣，學習等王财；情緒腦和原始腦會對潛意識和生理活動進行控制。但由于原始腦和情緒腦進化的時間比理性腦要久得多裕便，所以它們對我們的掌控能力會更強绒净。
平時看似我們在用理性腦做決策，但實際上會無意識地受到情緒腦和原始腦的影響偿衰。
然而出于原始的生存需求挂疆，原始腦和情緒腦會讓我們趨于"好逸惡勞"，避難就輕哎垦。而且急于求成囱嫩，能不思考就不思考。
這些特性就導致了我們會追求一些看似速成卻低效的學習方法漏设。不愿意花時間去思考掌握真正的知識墨闲，很多學習動作都浮于表面。
從而進一步使得學習過程模糊郑口，知識本身模糊鸳碧，練習實踐模糊。整個知識的掌握過程就像水中望月犬性，霧里看花瞻离。
模糊的造成的影響
如果你對知識的掌握是模糊不清，一知半解的乒裆，不僅不能夠準確調(diào)用套利，也很容易分辨不出哪些知識是已經(jīng)掌握的，哪些知識是需要繼續(xù)學習的。從而陷入了舒適區(qū)陷阱肉迫，重復學習已經(jīng)掌握的知識验辞，對真正需要學習的知識視而不見。
這也是學霸和學渣的區(qū)別喊衫。學霸更愿意花更多的時間在他們的錯題本上跌造，明確錯誤，并集中精力攻克族购。
學渣則是總是勤奮地重復已經(jīng)掌握的部分壳贪，對真正的困難視而不見。
體現(xiàn)在英語學習中寝杖，這種模糊狀態(tài)常表現(xiàn)為：
語法懂一些违施，但用起來就忘...
音標學過一些，總有幾個拿不準...
發(fā)音技巧了解一些瑟幕，但用起來很別扭…
如何消除模糊
模糊既然給我們的學習帶來這么大的阻礙醉拓，我們應該如何做才能去除模糊呢？
答案就是刻意顯化收苏。
在腦科學角度，就是刻意把掌控權放回到理性腦手里愤兵。
具體如何做呢鹿霸？給大家分享一個刻意顯化學習法。具體怎么做呢秆乳？
你在學習英語懦鼠，比如看美劇的時候：
當遇到一個感覺不太熟悉的知識點的時候，就馬上停下來屹堰。
然后拿出紙和筆肛冶，問自己下面的問題：
這個不熟悉的知識點是什么，它的具體含義是什么扯键？
生活中還有類似的場景可以使用它嗎睦袖？自己怎樣把這個點用在生活中？
我了解的知識中荣刑，這個知識點有沒有其他類似的知識馅笙？
我們來舉一個例子。
美劇老友記第一季第5集中有一段Chandler描述他要和女朋友分手時的尷尬場景厉亏，其中有一句話：
There's a horrible awkward moment when you've handed her the note.
假設對你對awkward 這個詞不太熟悉董习，就可以用刻意顯化的方法來學習。
這個不熟悉的表達是什么爱只，它的具體含義是什么皿淋？
通過查詞典發(fā)現(xiàn)awkward 這個詞是尷尬的意思，那么聯(lián)系到短語horrible awkward moment的意思是極度尷尬的時刻。
生活中還有類似的場景可以使用嗎窝趣？自己怎樣把這個表達點用在生活中疯暑？
大家應該都遇到過極度尷尬的時刻，比如在背后議論老板被聽到時候的尷尬高帖。就可以寫出聯(lián)系自己生活的句子：
There's a horrible awkward moment when I talked about my boss behind his back and he happened to hear that.
我了解的知識中缰儿，這個啟發(fā)點有沒有其他類似的表達？
我發(fā)現(xiàn)自己原來就掌握的very embarrassed moment也是同樣的意思散址， 這樣我就能把這個新的知識和已有的知識聯(lián)系在一起了乖阵，兩個表達的記憶都可以得到記憶加強。
你會發(fā)現(xiàn)這個方法和《好好思考》里邊介紹的讀書方法“不讀書法”非常類似预麸。
所謂“不讀書法”瞪浸，是指一旦我們讀書時看到對自己有啟發(fā)的地方，我們就合上書吏祸，停止閱讀对蒲，開始追問類似的問題，如這個知識點應該如何應用到生活中等贡翘。
這是因為讀書不一定都要花時間在“讀”上蹈矮，如果你是想要掌握知識，那你最應該花時間的地方是“思考”和“練習”鸣驱，而非“閱讀”泛鸟。
其實不只是讀書或者學英語，我們在學習任何知識的時候踊东，懂得道理是一回事北滥，結合生活，個人情況闸翅，刻意練習再芋，持續(xù)迭代，反思精進才能從知道到做到坚冀。
做到才能帶來成長和收獲济赎，而從看到到做到的過程就是一個去除模糊，刻意顯化的過程记某。
總結一下今天分享的內(nèi)容：
阻礙我們學習知識联喘，導致無效努力的重要元兇是模糊。
模糊在腦科學上是因為三腦的成熟度不同導致的對我們的控制能力不同辙纬。
克服模糊的一個重要方法就是：刻意顯化豁遭。
我們可以通過問問題的方式把決策權交給理性腦，刻意顯化學過的知識贺拣。
作者 | 子莯青青英語學習教練 |200+學員英文提升咨詢經(jīng)驗蓖谢，八年外企工作經(jīng)驗|CATTI持證捂蕴，看美劇學英語學習社群創(chuàng)始人。各平臺分享學習方法累計30萬字+闪幽，歡迎關注啥辨。
