健康的生活方式：是指有益于健康的習慣化的行為方式硼被，必須和社會相適應，人也要和環(huán)境相和諧嚷硫，同時也要有健康的人生觀仔掸、世界觀脆贵，從而擺正自己在社會生活中的位置起暮。
合理膳食指能提供全面负懦、均衡營養(yǎng)的膳食。食物多樣密似，才能滿足人體各種營養(yǎng)需求残腌，達到合理營養(yǎng)贫导，促進健康的目的；適宜運動指運動方式和運動量適合個人的身體狀況孩灯，動則有益峰档，貴在堅持寨昙。運動應適度量力掀亩，選擇適合自己的運動方式槽棍、強度和運動量；戒煙的人炼七，不論吸煙多久，都應該戒煙豌拙，任何時候戒煙對身體都有好處，都能夠改善生活質(zhì)量墩莫；過量飲酒逞敷，會增加患某些疾病的風險，并可導致交通事故及暴力事件的增加裂问。
