我喜歡每天跟自己簽訂一個合約。
每一個希望提高自己工作效率的人都會“列清單”吼野。在清單上列出當天要做的所有事情。經(jīng)過了多年的實踐两波，我發(fā)現(xiàn)自己從來沒有完成過清單上的所有任務瞳步。后來我讀了加里·凱勒（Gary Kaller）寫的《最重要的事只有一件》（The One Thing：The Surprisingly Simple Truth Behind Extraordinary Results），發(fā)現(xiàn)我的習慣可能存在問題腰奋。每天并沒有一件最重要的事情要做单起。盡管我們都知道所謂的四象限理論，工作可以分為重要且緊急劣坊、重要但不緊急馏臭、不重要但緊急、不重要且不緊急讼稚，但是在具體實施但過程中，并沒有去找出每天最應該做的那件事绕沈。
如果我們不知道一天中最重要的事是做什么锐想，我們就會隨波逐流，隨意分配我們的時間乍狐。就算你會找到一個重要且不緊急的事情去做赠摇，也不一定能夠聚焦這件事情，因為重要且不緊急的事情不是一件浅蚪。所以我想到要不要每天跟自己簽訂一個合約藕帜，建立一種儀式感，每天承諾完成一件最重要的事情惜傲，然后到晚上的時候進行評估洽故，看看自己是不是遵守了諾言，如果沒有盗誊，是什么原因时甚？找出問題所在，第二天繼續(xù)調(diào)整哈踱。
后來我看到了谷歌工程師約翰·澤拉茨基（John Zeratsky）的博客荒适，他寫了一篇文章，是關(guān)于每天做一件最重要的事情开镣。他把每天做一件最重要的事叫做“One Big Thing”，簡稱“OBT”邪财。每天完成一件最重要的事情质欲，就是每天完成自己的OBT。澤拉茨基還跟他的好朋友杰克·納普Jack Knapp寫了一本書《創(chuàng)造時間》（Make Time）把敞，詳細論述他的每天做一件大事的理念。如何找到最重要的事榨惠，如何聚焦最重要的事奋早，如何保持精力，如何評估做得怎樣耽装。
為什么是一件大事而不是三件大事期揪？
我們總是傾向于認為能做更多的事情掉奄。但是想一想每天列出的清單，為什么很少能全部完成凤薛？說明我們對自己的預期總是超出了我們的實際能力姓建。就連獲得諾貝爾獎的丹尼爾·卡尼曼（Daniel Kahneman）也曾經(jīng)遇到過計劃來2年而實際用來8年才完成的項目。
當我們完成了清單上的一個個小任務缤苫，確實會有一種滿足感，但是如果一天下來進行回顧就會發(fā)現(xiàn)涣狗，這些小事往往只是讓我們有了滿足感舒憾，實際價值并不大镀钓。實際的效果是時間被瓜分镀迂，做了一大堆瑣碎的事情，毫無成就感探遵。所以把目標縮小成一件最重要的事，可以讓我們更加聚焦注意力饰序。把有限的資源用到最重要的事情上规哪。
當我們拿到工資以后求豫，會把錢花在各種地方，有時候你會發(fā)現(xiàn)好像沒干什么最疆，工資就花光了蚤告。仔細算一下，零零碎碎的加起來杜恰，錢數(shù)舍沒錯，但是沒買什么重要的東西舔涎，錢花在了零零散散的地方。我們從早晨開始一天的生活亡嫌，到了晚上也會覺得好像什么都沒干，但是時間花光了掘而。如果我們把一天做的事情記錄下來，時間也能對得上知染，不會憑空消失女蜈。同樣色瘩，時間也是被零零散散用掉了。所以覆山，每天聚焦一件最重要的事泥栖，投入足夠的時間去完成這件事情。至于其他的事情吧享，不是不能做，只是要給最重要的事情“讓路”钞它。
最重要的事情只有一件，并不等于要做的事情只有一件遭垛，只不過是要聚焦一件最重要的事情，其他事情可以在有時間的情況下去完成泵督。
專注的時間有限庶喜，認知資源有限
心理學家安德斯·埃里克森（K. Anders Ericsson）研究發(fā)現(xiàn)，人在一天中能夠保持專注的時間不超過4小時溃卡，有些人只能做到1小時。根據(jù)這個研究結(jié)果瘸羡，如果你把時間分配給更多的事情，實際上你并沒有足夠的精力去做队他。
每天能夠?qū)Ｗ?小時的時間峻村，并不等于可以連續(xù)專注4個小時。要把這4個小時分割粘昨，比如分割成4個1小時，或者8個30分鐘芭析。想一想看吞瞪，你一天能有多少個30分鐘可以達到專注呢？既然我們的專注的時間不多芍秆，那么如果想著做更多的事情也就沒有意義了。
更重要的是霉颠，我們在一天之中的認知資源是有限的荆虱，在一天之中俭缓，所有的活動都會消耗認知資源，我們必須把這有限的認知資源投入到最有價值的事情华坦，才是對自己的時間負責的態(tài)度不从。
讓生活變得更有意義
每天跟自己簽訂一個合約，去完成當天最重要的事椿息，會讓我們的每一天都過得非常值得。想想看条舔，一年有365天乏矾，每天你都在搞“大事情”，每天你的生活都是圍繞著你人生最重要的事钻心，這當然會讓你覺得活著太值得了。一年下來摊沉，你做了365件最重要的事痒给。也許有的日子你可能沒完成说墨，但是你的人生總是在做有價值的事情中度過苍柏，而不是自動的生活。每一天都留下一個堅實的腳印突颊。威妮弗雷德 · 加拉格爾(Winifred Gallagher)說：“我們的生活體驗潘悼，是基于我們關(guān)注的東西爬橡，而不是我們生活的環(huán)境（how our life experience is based on what we pay attention to?—?not to the circumstances of our life. ）”。當你每天都聚焦于對你最有意義最重要的事糙申，你的生活就會充滿了意義和價值。你會變得更快樂缕陕，能體會到更高的生活質(zhì)量。
