如何才能不焦慮

? ? 最近因?yàn)橐恍┦虑橄榈茫杏X壓力特別大，而且很焦慮乒疏，自我緩解過后饮焦，買了這本書看窍侧，值得推薦的一本好書。

? 心理健康專家認(rèn)為伟件，焦慮就像心理問題中的流感议经。每個(gè)人都不免有產(chǎn)生焦慮的時(shí)候，即使不吃藥煞肾，也有很多方法來擺脫焦慮。本書就是從方方面面概括了焦慮和對抗焦慮的方法，看完后心情真的有幫助索抓！

焦慮=關(guān)切+威脅



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