大家好，我是新晉自媒體人沖沖忙忙犯眠，2017已經(jīng)被拖延癥君耽誤了按灶，2018告別被動，換我的主場筐咧！
馬上進入農(nóng)歷新年了兆衅，年終總結(jié)都做完了，
恍惚間發(fā)現(xiàn)嗜浮，
去年辦的健身卡羡亩，有半年沒用了吧？
床頭放的那本書危融，就翻了幾頁紙吧畏铆？
考試倒計時日歷，勾了2天就丟了吧吉殃？
打掃房間的值日辞居，只存在于深深的腦海里
敲定的業(yè)績目標楷怒，僅僅較去年提高了一點點
。瓦灶。鸠删。。贼陶。刃泡。
拖延癥狀千千萬，盤點一下都沒干碉怔！
長期跟拖延癥君纏綿的危害烘贴，會導(dǎo)致什么情緒焦慮，打擊自信撮胧，自我懷疑桨踪，重度抑郁，生活一團糟之類的話芹啥，咱們在這里就不贅述了锻离，重點是怎么跟拖延癥君Say goodbye！Ｄ够场汽纠！
大家都是成年人，你懂的捺疼。
在我看來，所有的事情都可以分類為永罚，會不會干和想不想干啤呼。
1、又想做又會做的事情
碰到這類事呢袱，拖延癥君根本不會出現(xiàn)官扣。這類事不需要督促，沒人攔著的話羞福，我可以持續(xù)到地老天荒惕蹄，比如，追劇治专、八卦卖陵、玩游戲。但如果這些事情干擾到正常生活的話還是需要節(jié)制一些的张峰。又比如泪蔫，書畫、美食喘批、廣場舞撩荣。有的人把愛好特長發(fā)揚光大铣揉，受益良多。
大家都是成年人餐曹，尺度自己把握咯逛拱。
2、既不想做又不會做的事情
碰到這類事台猴，壓根不會聽拖延癥君講話朽合。這類事不需要強迫，按照提高效率的原則來看卿吐，縱然是千手觀音旁舰，也不可能處理了所有的事情，我等凡人嗡官，只有一雙手箭窜，一個大腦，把有限的資源用到最需要的地方去衍腥，才是明智之舉磺樱。對于自己無能為力又沒有吸引力的事情，何不佛系一點婆咸，隨他去吧竹捉。
大家都是成年人，讓它去找適合的主人吧尚骄。?
敲黑板块差，想跟拖延癥君分手的重點看下面！
3倔丈、想做但是不會做的事情
碰到這類事憨闰，拖延癥君最常講的就是，你又不會需五，先看看再說鹉动，巴拉巴拉。宏邮。泽示。
這時候可以堅決抵制拖延癥君的負能量。有兩種途徑解決蜜氨，學(xué)習(xí)或者合作械筛。這里就要權(quán)衡利弊得失了。
如果學(xué)習(xí)投入的時間精力是所能接受的飒炎，并且產(chǎn)生的效益很大且具有持久性变姨，那么毫無疑問，學(xué)習(xí)它厌丑！比如寫作碼字定欧，汲取各家之長渔呵，吸收內(nèi)化產(chǎn)出自己的東西，因為我心里有強烈的愿望砍鸠，所以不管山高路遠都要去實現(xiàn)扩氢！
如果學(xué)習(xí)投入產(chǎn)出比不合適，那么合作就是一個很好的選擇爷辱。社會分工已經(jīng)日趨細致录豺，不要限制了自己的想象力，不違背原則的東西都可以合作饭弓，甚至可以共享双饥，睜大你的眼睛，開動你的大腦弟断，就能找到咏花，一切皆有可能。
就拿公眾號舉例阀趴，雖然是近幾年才出現(xiàn)的新事物昏翰，分工之細，細到末梢神經(jīng)刘急。文章棚菊、LOGO、排版叔汁、微店统求、社群、公開課据块、小程序码邻，各個領(lǐng)域都有合作的可能。
大家都是成年人瑰钮，要對自己負責呦冒滩。
4微驶、會做但是不想做的事
碰到這類事的時候浪谴，會不自覺的望向拖延癥君，心理默念因苹，快給我個理由苟耻！這時候拖延癥君會很得意的抱著你說：“乖，別說一個理由扶檐，一百個我都有凶杖。”
但是款筑，我不要沉淪智蝠，我要不一樣的自己腾么！對于想不想這個問題，可以從兩個層面看杈湾，一種是興趣解虱，內(nèi)在的原動力；一種是強迫漆撞，外在的壓迫力殴泰。
興趣，避開那些本身就很有趣味性的事物不談浮驳，因為這類事物很容易激發(fā)我們的興趣悍汛，不存在不想做這一說。我們只談需要努力一點的興趣至会。興趣是可以后天培養(yǎng)的离咐。鄙人本來沒有興趣，被表揚的多了就變有了興趣奋献。只有用心去做事健霹，做到最好，才能被點贊瓶蚂。人都是為鼓勵而生的糖埋，為鼓勵而活，不論是孩童還是成人窃这，被肯定的事情總是比被批評的事情做得好瞳别。做得好了自然愿意做了。
強迫杭攻，很容易聯(lián)想到工作和作業(yè)祟敛，這些都是我們最不愿意卻又必須面對的。小時候兆解，假期作業(yè)最后一個星期寫馆铁；上大學(xué)，論文最后一天交锅睛；工作后埠巨，表格或者文案開會前最后一小時完成......只要有Deadline，我就能踩上點现拒。
那么怎么辦呢辣垒，很easy呀，把Deadline提前一下唄印蔬。既然這些事必須要做勋桶，那就從容一些，統(tǒng)籌安排，管理好自己的時間例驹，心理預(yù)設(shè)一個最后期限捐韩，打出些提前量來，催眠自己這就是最后期限鹃锈，我要趕緊完成它奥帘。也可以分階段的逐步提前最后期限，逼自己縮短完成時間仪召。慢慢的就養(yǎng)成日事日畢的習(xí)慣了寨蹋。
除了上面的心理暗示以外，環(huán)境暗示也很重要扔茅。遠離自己的舒適區(qū)已旧，才能高效工作和學(xué)習(xí)。很多時候召娜，有床的地方是最容易懶惰的地方运褪，有床就想躺著，拖延癥君就趁虛而入玖瘸！而且秸讹，自己一個人的時候，意志力最薄弱雅倒，最容易聽從拖延癥君的花言巧語璃诀，所以到專門的工作和學(xué)習(xí)場所去，制造一種你追我趕的氛圍就能把拖延癥君嚇退蔑匣！
大家都是成年人劣欢，從此鄭重的跟拖延癥君Say goodbye！
