649配速五公里_2021年10月30日跑步日記

跑步時間：2021年10月30日6:43

跑步地點：馬路上

當時氣溫：十度左右

污染指數(shù)：31（優(yōu)）

跑步距離：5.33公里

跑步時長：36分22秒

平均配速：6分49秒

平均心率：157次/分鐘

平均步頻：189步/分鐘

平均步幅：77厘米

跑完后即時心率23*6=138次/分鐘

六十秒后恢復心率20*6=120次/分鐘

跑后小結(jié)：

今天手環(huán)心率數(shù)據(jù)又出問題了愧杯，前面半程一直都顯示180+夏跷，后面才恢復正常。

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