這次課程的學(xué)習(xí)最大的感觸就是學(xué)完就能應(yīng)用到生活中愤诱，我一直對媽媽的身體很擔(dān)憂，由其是她的肌肉已經(jīng)明顯出現(xiàn)握力不足，瓶蓋都擰不開以舒，也一直在考慮要為她增加飲食中的蛋白質(zhì)攝入，包括蛋白粉的增加慢哈，通過學(xué)習(xí)蔓钟，我知道三步抓，一是膳食調(diào)整卵贱，二是蛋白粉補(bǔ)充滥沫，三是增強(qiáng)運動。受益匪淺键俱，感謝老師兰绣。
繼續(xù)學(xué)習(xí)用思維導(dǎo)圖整理筆記，如下
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我們也在進(jìn)行輕斷食體驗中编振，本次的學(xué)習(xí)可以指導(dǎo)營友減重中的膳食平衡缀辩，尤其是蛋白質(zhì)的平衡。
