今天第一次鍛煉再膳，緩解腰背疼痛八分鐘做完，瑜伽全身舒展只做了幾分鐘沒有完成曲横。雖然只做了一點點喂柒，但在我的心里已經(jīng)發(fā)生了變化。邁開腳，去行動了灾杰。心里有一口氣蚊丐，明天繼續(xù)。
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昨天開始嘗試控制情緒艳吠，雖然大胖胖依舊調(diào)皮吠撮，每當(dāng)抑制不住想要發(fā)火的時候就深呼吸，慢慢的情緒也在深呼吸的緩沖下平和了下來讲竿。心態(tài)平和的情境下再看大胖胖也有我以前沒發(fā)現(xiàn)的可愛和乖乖泥兰，小孩子的古靈精怪都被我看在眼底。果然心態(tài)不一樣题禀，生活也跟著產(chǎn)生細(xì)微變化鞋诗。開始期待長久后美好的生活景象出現(xiàn)。
體會到控制情緒的力量迈嘹。
