Day14作業(yè)：
1抚芦、寫出你最想實現(xiàn)的目標
體重108斤
2帆赢、用SMART原理將它拆分
明確：現(xiàn)在118斤罚随，減去10斤
可量化：每個月減去一斤下硕，10月30日117斤
可達到：明天開始丁逝，每天運動1小時汁胆，少吃零食，清淡飲食霜幼。
關(guān)聯(lián)：關(guān)注減重知識的學習和實踐
截止日期 ：一年時間沦泌，2020年10月5日截止
3、拆分后你覺得可以實現(xiàn)嗎辛掠？
我以前120斤谢谦，瘦到106斤后，就開始反彈萝衩，到現(xiàn)在118斤回挽，差不多又回來了，成果不能保存猩谊∏花一年的時間瘦10斤，一月瘦一斤牌捷，比較輕松墙牌，簡單，應該可以實現(xiàn)
