最近看了本哈佛爸爸高燕定寫的《人生設(shè)計在童年》苛吱，有些啟發(fā)。 這本書講述的是高爸爸在女兒5歲時就為其制定未來做律師的職業(yè)規(guī)劃阶剑，帶著女兒向著這個目標(biāo)...

焦慮的感受可能對于樂觀、陽光危号、內(nèi)心強(qiáng)大的人不值一提牧愁，無法體會，但對于曾經(jīng)的我外莲，真是一種折磨猪半，就算天氣再陽光明媚，我的內(nèi)心也是陰云密布偷线，兵荒馬亂磨确，...

確立自己想實現(xiàn)的目標(biāo) 在我們的大腦中，有個專門的價值編碼的中心声邦，這個中心就是我們通常所說的那個負(fù)責(zé)快樂的大腦區(qū)域——獎賞中心（Reward ce...

自律雞湯文里面的慣常用語：自律的人有多可怕乏奥，自律讓你過得更高級。 多少人羨慕著別人的身材與樣貌亥曹，羨慕著別人的成功與精彩邓了，但是當(dāng)了解到其背后付出的...

提到健身減肥歇式，大家首先想到的可能會是驶悟，我減不下來胡野，我沒有辦法控制飲食材失，我是吃貨。我只能說想要美麗確實沒有那么容易硫豆。 01節(jié)食沒用 健身行話里說三...

很多沒有去過健身房朋友，沒請過私教的朋友熊响，可能對于運(yùn)動前熱身有一定認(rèn)知旨别，但對于放松，練核心可能就沒有特別多的了解汗茄。 01泡沫軸放松 先隆重推出這...

我也曾經(jīng)是一個數(shù)度下定決心減肥的胖子秸弛，但七年來沒成功過一次，卻在2017年成功減重20斤洪碳。盡管如此递览，我在此奉勸大家不要輕易下決定健身減肥，因為大...

有句老話叫內(nèi)行看門道瞳腌，外行看熱鬧绞铃。你以為辦張健身卡，偶然去跑個跑步機(jī)嫂侍，舉個鐵儿捧，上個操課就叫健身了荚坞。你以為請私教，就是浪費(fèi)錢請個好看的肌肉男小哥哥...