1车遂、成人禮的環(huán)節(jié)
我感覺自己很堅定慌申，就是要獨立丢早。也坦白了自己一直想得到他們的認可，當父母轉(zhuǎn)過身去悲敷，我再表達不再乞求你的愛，內(nèi)心看到了我一直想要他們愛我認可我穗熬，我說的時候感覺他們心里很難受镀迂，我依然這么做。我看到了我們彼此的糾纏唤蔗。
2探遵、戶外環(huán)節(jié)，我感覺到寒冷妓柜，不想在那邊箱季，看這些枯枝敗葉，沒什么意義棍掐。還好有些人藏雏，讓我感覺自己還有用處。有的人在冰上行走作煌，我怕有危險掘殴，自己可以跳出來救人赚瘦，這樣自己就有用了。我的焦點一直是哪里可以用到我奏寨，我可以做點什么事有點意義起意，但是自己內(nèi)在的感受丟一邊了，沒有帶著自己內(nèi)心去做事情病瞳，是做事情填補自己內(nèi)心的空洞揽咕。感受到內(nèi)心的一片寒冷和沒有生氣，愿意去面對和點燃自己套菜。
3亲善、觸覺摸手
和和沒摸到我，我沒覺得怎么樣逗柴。我沒摸到他蛹头，我很自責，這個可以覺察一下嚎于。找靈魂伴侶做個個案掘而。
4、聆聽練習
這是我做的最好的一次于购，自己和對方都打了十分袍睡。我有感覺到忘我的感覺，完全沒有自己了肋僧，全部注意力都在聽對方說的斑胜，完全聆聽到對方表達的意思。在轉(zhuǎn)換我自己表達的時候嫌吠，有點不知道要表達什么止潘，感覺全部都忘記了，要有個時間總結(jié)自己辫诅，才能表達出來凭戴。
4、平衡論
我支持xy的平衡論中炕矮，看到了我自己么夫，清晰了自己的狀態(tài)，看到自己曾經(jīng)卡在和她同一個地方肤视，前方不明档痪，后方拉力很大，求舒適的感覺早已讓我看不到人生還有另外的活法邢滑，還可以活出我自己腐螟，我覺得現(xiàn)在也逐漸走了出來，至少是大半個身子走出來了，還有一條腿還在里面吧乐纸，不知道是否支持到了她衬廷。我覺得我是支持到了我自己，并且更明確要往前走活出自己的愿力汽绢。
5泵督、整體
這四天，我感覺每天都是暈乎乎的庶喜，蒙登登的，所以我看著別人也迷茫救鲤。最近一段時間都是頭暈暈的久窟，頸肩很難受，這周去看了頸椎本缠，出了挺大的問題斥扛，影響頭部供血，需要帶矯正器丹锹。這也是我這幾年很迷茫稀颁，用了很多時間刷手機，總低頭造成的楣黍，一定要把頸椎先搞好了匾灶。
