學習復盤

情緒管理課堂 抑郁癥分享復盤

前段時間我感覺快成為抑郁癥患者了，每天恐懼纏繞继薛，自卑修壕，否定自我，一點不如意就跟難過遏考，聽完課程我應該接納自己的不完美慈鸠，人無完人，很多事情沒有標準答案灌具，每個人標準青团、想法不同，結果不同咖楣，想在眾人面前被夸贊督笆，這樣的想法不切實際，在不開心時跟朋友聊天或者運動诱贿。不要埋怨別人娃肿，多角度思考問題。

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