1.輸入知識 用流程法將零散的知識串聯(lián)起來。首先梳理知識的來源：閱讀疾层、會議裁蚁、以人為師苟径、旅行看文物等案站；其次優(yōu)化信息的來源，重要知識盡量以讀書涩笤、學習...

1.如何解決能量忽高忽低不穩(wěn)定狀態(tài) 能量高低也就是情緒波動問題嚼吞，每個人都有情緒波動的時候，很少有人能讓情緒持續(xù)處于平穩(wěn)狀態(tài)蹬碧。去記錄自己情緒波動的...

一舱禽、工作 本周工作按時完成，部分附加的未完成恩沽，因為內(nèi)心抗拒未完成誊稚，爭取下周完成。 二罗心、個人成長 讀書《牧羊少年》里伯，當你真正想要某種東西，全世界都...

一渤闷、工作 做日常工作沒有大突破疾瓮，只是需要再細致些，多投入到工作中飒箭，找到快捷的方法做事狼电。 二、學習 洛羽的知識管理課程第6-7課弦蹂，聽了沒有記筆記肩碟，...

五種時間_王瀟 開始閱讀時間2020.12.27 結(jié)束閱讀時間2021.1.7 解決今天的問題需要用未來的視角，因為那看似用不完的明天總有一天會...

今天冥想23分鐘凸椿，開始深呼吸削祈，把注意力放到頭頂，像一根繩子牽引著頭部，腰背打直髓抑，將注意力從頭部一直放松到腳底咙崎，中途走神了重新來，到腳底感覺很輕松...

1.自我實現(xiàn)3分启昧，沒有寫反思日記叙凡，堅持兩天又忘記了，沒有把這件事放在心里密末，只是想寫，沒有具體可行的計劃行動跛璧。 2.職業(yè)發(fā)展2分严里，經(jīng)常加班，沒有制...

書中金句 1.整理是先丟棄追城，再整理 2.一個人之所以不能丟棄他所擁有的物品是因為物品具有情感價值刹碾、信息價值、功能價值座柱、稀少要素迷帜。 3.為了珍惜真...

1.自我實現(xiàn)4分，沒有寫反思日記色洞，堅持兩天又忘記了戏锹，沒有把這件事放在心里，只是想寫火诸，沒有具體可行的計劃行動锦针。 2.職業(yè)發(fā)展4分，找各種借口理由來...