1.修專注聚焦：讀書(shū)不二《大學(xué)》““知本”就是知道修身才是根本問(wèn)題摇展，知道怎樣修身洋闽，這才是知之至，才是達(dá)到極致的知識(shí)休涤，對(duì)我們?nèi)松鷣?lái)說(shuō)最重要的知識(shí)咱圆。? ”
2.修恒：每日誦讀經(jīng)典（收放心）。17/100做到
3.持敬：工作日記六時(shí)書(shū)（收放心）功氨。沒(méi)做全
4.保身：節(jié)勞序苏、節(jié)欲；晨練捷凄。沒(méi)做到忱详，一個(gè)是做晚玩手機(jī)的欲望沒(méi)控制住睡晚了早起失敗，另一個(gè)是小組會(huì)時(shí)不停的吃沒(méi)控制住欲望跺涤。
5.修仁：（1）贊美了誰(shuí)匈睁，說(shuō)了什么話：隨口說(shuō)了一些贊美的話忘記了监透。重要的是醒來(lái)先贊美了自己，還有小組會(huì)也寫(xiě)出了自己的優(yōu)點(diǎn)航唆，雖然也寫(xiě)了缺點(diǎn)胀蛮，但是還是覺(jué)得自己挺不錯(cuò)的呢，以前沒(méi)有好好的正視自己糯钙。
6.格物致知
——是什么：今天小組會(huì)聽(tīng)到每個(gè)人談自己醇滥，都看到了自己的另一個(gè)側(cè)面，最讓我有感觸的是兩個(gè)談?wù)摴ぷ鞯陌l(fā)言超营，我突然發(fā)現(xiàn)自己把工作這件事看的太重太重了鸳玩，所以這么多年給了自己身心非常大的壓力，甚至創(chuàng)造了身體的虛弱和無(wú)力來(lái)提醒我演闭。但是我一直執(zhí)著的認(rèn)為是外部的環(huán)境給我的壓力不跟。其實(shí)哪有那么嚴(yán)重呢。
——應(yīng)該怎么做：讓自己的生命放鬆一點(diǎn)米碰，笑多一點(diǎn)窝革，讓自己融入身邊的人里，做一些你認(rèn)為沒(méi)那麼重要的事情吕座。別做一些很重要的事情虐译，做點(diǎn)簡(jiǎn)單的事。做點(diǎn)簡(jiǎn)單的事是很重要的吴趴，在生活中做些非常重要的事的話漆诽，你就會(huì)變得死板嚴(yán)肅。唯一能令你變得不嚴(yán)肅的途徑锣枝，就是變得荒謬厢拭。
伯蘭特 ? 羅素說(shuō)
「假如你開(kāi)始認(rèn)為你在做的事情十分重要
你就應(yīng)該去放個(gè)假了∑踩」
放假的意思是供鸠，每天的24小時(shí)里你必須從你的嚴(yán)肅中放個(gè)假，嚴(yán)肅主要是來(lái)自于你的自我重要感陨闹，你視自己為一個(gè)很重要的人楞捂。
實(shí)際上，在這個(gè)存在中你就如一顆微塵趋厉，大自然吹口氣寨闹，你就消聲匿跡了。而這個(gè)世界不會(huì)有任何事情發(fā)生觅廓，即使你不在了鼻忠，一切也會(huì)繼續(xù)美好地進(jìn)行。
所有人都應(yīng)該在生命中無(wú)時(shí)無(wú)刻都意識(shí)到這一點(diǎn)，不管整個(gè)世界怎樣說(shuō)你帖蔓，不管你在做的事情有多舉足輕重矮瘟，你必須明白到明天早上你不在的話，世界也不會(huì)有問(wèn)題塑娇。不管你是誰(shuí)也好澈侠。
如果你時(shí)時(shí)刻刻提醒自己這一點(diǎn)，你就不會(huì)有原因變得嚴(yán)肅了埋酬，更加肯定不會(huì)死板哨啃。再者，不要現(xiàn)在就死了写妥，那一刻會(huì)來(lái)臨的拳球，現(xiàn)在是活著的時(shí)候。
——病根：死嚴(yán)肅珍特，想的多祝峻。
