第四天

今天應(yīng)該給自己一點鼓勵澎粟，中午體重到了78.7這個是我三年的最低點！這次的減重效果非常明顯欢瞪，體重可以說是直線下降活烙！除了飲食和我這幾天的運動量很有關(guān)系，堅持到周一遣鼓，希望體重到77啸盏，這個體重要維持三天，到了周五要到76骑祟，然后周五周六周日堅持回懦，到十二號復(fù)食气笙，能夠穩(wěn)定在76.......

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最后編輯于：2017.12.08 01:11:47

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