2019年10月14-23日共讀10天
第3天
第五章教練風格：伙伴關系與相互作
伙伴關系和相互合作帶來自信和自治的團隊
O------學到了什么蜈抓？
教練是平等伙伴關系間的對話? ，伙伴間發(fā)人生省的創(chuàng)造性對話過程蒂萎，最大限度激發(fā)人的潛能，少花多辦事，伙伴關系更能發(fā)揮人的潛能與智慧，教練型領導關系統(tǒng)是建立超越事務的在人性層面上的連接陨界，關注人的同時放在領導專家身份及需要告知別人最好的做事方法的信念。
可以通過以下三種關系建立和維護伙伴關系：自我激勵痛阻、相信人的潛能和創(chuàng)造一種信任的文化菌瘪。
建立伙伴關系問三個問題思考什么阻礙了你的潛能發(fā)揮：1、你在工作中發(fā)揮了自己阱当？%多少潛能2俏扩、什么阻礙了你充分發(fā)揮潛能3、阻礙你發(fā)揮潛能的內在障礙是什么弊添？
提高情商在如何看待你和他人的關系及應對
運用教練心態(tài)幫伙伴增強自信及賦能录淡，感到被信任和支持，是不同的思維方式油坝，類似不同顏色的眼鏡嫉戚，用什么顏色處理事情，我們在組織中會遇到希望合作但一旦有遇到問題或艱難時就會回到相互批評和指責澈圈，讓人產生防備彬檀，不利潛能發(fā)揮。
當出現(xiàn)這樣情況如何解決瞬女？批評和指責的解藥是好奇心窍帝，當遇到艱難時用好奇心變向思好，對方視角思考
培養(yǎng)覺察與責任感是教練的本質及促進學習能力的激發(fā)诽偷，教練不是解決問題的能手坤学，而是回音壁、覺察的創(chuàng)造者及支持者报慕，世界上沒有相同的人深浮，如何能在實際場景中做最好的自己，唯有自己覺察卖子。如起床氣略号，帶負面眼鏡與同事摩擦刑峡，同事接收到后對我們看法抱以顏色洋闽，關系就會緊張，如果我們能建立很好的覺察突梦，就會當出現(xiàn)時诫舅，認知自己的情緒，五維覺察日記打卡就是很好工具宫患，還可以通過運動提升覺察
責任感刊懈，我們希望組織是活躍，勇于承擔的，實際中迫于時間虚汛，而使用命令
拿梯子的案例匾浪。
第4天
第七章強有力提問
第八章積極傾聽
O-學到什么？
1卷哩、強有力的問題會促進積極主動的思考蛋辈、專注及觀察。提問遠比指導或建議更能創(chuàng)建覺察或建立責任感
2将谊、提出開放式的問題冷溶，人們自然會思考，而不是告知或提出封閉式的問題
3尊浓、教練型領導風格的一個關鍵特征就是能夠提出強有力的問題逞频，來聚焦注意力并產生清晰感；問題要能夠提升教練對象的自信和自我激勵栋齿；問題要能夠幫助教練對象學習苗胀、成長和取得成功
4、教練對象給出的答案經惩叨拢可以提示教練下面該問什么樣的問題
5柒巫、創(chuàng)建覺察和責任感最有效的問題應以尋求量化或收集事實的詞語開始，比如“什么”“何時”“誰”“多少”谷丸、“做這件事情的步驟是……”不建議使用“為什么“
6堡掏、開始的提問應該寬泛，然后逐漸聚焦于細節(jié)刨疼。這種對細節(jié)的關注可以讓教練對象專心致志泉唁、保持興趣
7、根據你的情境選擇令你舒服的用詞揩慕，如亭畜，不經意的提問“然后呢？”
8迎卤、強有力的問題圍繞教練對象的興趣與議程
9拴鸵、10大“強有力問題”
10、傾聽：對回答保持關注蜗搔，——-包括關注其表達的內容和傳遞的感受劲藐。不關注，信任就會消失樟凄。
11聘芜、教練除有清晰的感覺，還需在過程中時不時跟教練對象進行回顧缝龄，總結談話的要點汰现。這會保證正確的理解并讓教練對象放心地知道他被完全地聽到和理解了
12挂谍、優(yōu)秀的教練會應用自我覺察來仔細監(jiān)控自己的反應，教練對象的回答會影響教練的情緒和判斷瞎饲，教練的這些反應可能會妨礙其客觀性和超脫性
13口叙、優(yōu)秀的教練會認識并通過有意識地賦能教練對象彌補所有移情表現(xiàn)的影響
14、不僅要關注語言而且要關注非語言語音語調嗅战、肢體語言或面部表情
R-感受庐扫，強有力提問和傾聽是可以習得的
I——啟發(fā)，教練對象給出的答案經痴躺冢可以提示教練下面該問什么樣的問題形庭；教練過程要時時總結回顧以確認理解正確
D——運用：日常練習強有力提問，傾聽關注事實和感受厌漂，從知道到做到
第5天
9-13章學習
O——-學到什么萨醒？
1、績效改進的核心本質是覺察和責任感
2苇倡、GORW模型富纸，強調在最后階段中的意愿因素，在這一階段意圖轉化為行動旨椒，教練可以在任何一個階段開始或結束晓褪。
3、GROW模型框架是靈活的综慎，所以有效涣仿。
4、通過積極傾聽和強有力的問題來“創(chuàng)建覺察”和“建立責任感”的意圖GROW模型的GROW模型才有效示惊。甚至覺察和責任感好港，遠比GROW模型重要得多，遵循了GROW模型且提出強有力的問題米罚，被證明是簡單钧汹、靈活且有效的
5、成功使用GROW模型的關鍵是首先要花費足夠的時間來探索“G”——目標录择，
教練總是從確定一個目標開始的拔莱。 目標的設定需要遵守SMART原則、R：現(xiàn)狀是什么 隘竭，O選擇：在選擇階段的目的不是為了找到“對的”答案塘秦，而是要創(chuàng)造出和羅列出盡可能多的可供選擇的方案』豕“如果沒有這些障礙嗤形，你會怎么做精偿？”W-意愿的階段可以分為兩個步驟：
第一步：責任擔當的設定弧圆。定義行動計劃赋兵、時間表和衡量任務的完成機制。
建立責任擔當搔预，要問的關鍵問題是：
你將要做什么霹期？
什么時候做？
我怎么才能知道你做了拯田？澄清問題的階段
第二步：跟進與反饋历造。回顧任務進展船庇，探討學習反饋吭产。教練的反饋是：“你最喜歡什么？”“如果再做一次鸭轮，你會做些什么不同的事臣淤？”“你學到了什么？”等非評判方式問題
R-感受窃爷，我們經骋亟基于過去的行為來設定目標，而不是未來可以做到什么按厘。目標是教練起點医吊。
I-啟發(fā)，意愿的兩個階段
D-行動 逮京，GROW提問的日常運用
第6天
第14章 教練激發(fā)人的目的和意義
O----學到什么卿堂？
1、 重要的不是要成為一名領導者懒棉，而是成為你自己御吞，充分地發(fā)掘你自己——以你所有的天賦、技能和精力，使你的夢想成真护侮。你無須任何保留犯犁。——沃倫?本尼斯
2揍诽、 意義和目的：意義是我們事后認定的事件或行為的重要性，而目的則是我們打算采取的一系列行動栗竖。
3暑脆、 教練是如何幫助我們連接生命意義的？通過提高覺察狐肢，我們可以更深入地發(fā)現(xiàn)并連接我們的目的添吗，A教練的活動《探索你的意義和目的》找到生命意義和目的，通過活動《面對挑戰(zhàn)》教練自己和他人從受害者變?yōu)閯?chuàng)造者份名，認識到你的當下現(xiàn)實就是機會碟联，對自己現(xiàn)狀負責妓美，選擇接納現(xiàn)狀變采取行動創(chuàng)造或改變現(xiàn)狀B、通過工作中的強有力提問鲤孵，揭示工作中的意義和目的
4壶栋、 作為一名教練或者作為一名教練型領導，在將你的教練對象引導到這個前沿的領域之前普监，你應該首先探索自己工作的意義和目的贵试，不要問教練對象一個你自己都不愿意回答的問題——或者你自己還沒有回答過的問題。
5凯正、社會責任感：外部力量和我們內在的發(fā)展共同作用破除了阻礙毙玻，說服我們接受和擁抱所有人共同的命運，并共擔責任廊散。最終達到馬斯洛需求的最高層次
新出現(xiàn)的利他傾向使企業(yè)的道德理念淆珊、價值觀以及盈利動機受到質疑，人類如何成功并可持續(xù)地應對外部挑戰(zhàn)與我們如何與自己連接直接相關奸汇。諸如谷歌將其領導力研究院命名為“向內探索”這樣施符，很多企業(yè)已經在改變，不再是以高薪留人擂找。而是運用教練型領導尋求如何釋放潛能戳吝，以最大限度地提高業(yè)績表現(xiàn)——領導者激發(fā)團隊的潛能，教練激發(fā)教練對象的潛力贯涎。努力為員工賦予工作的意義和目的听哭。
6、PCI的口頭禪之一塘雳、也是教練方式的核心是“與之同在”（meet people where they are）陆盘。一旦你與某人的當下建立了連接，你就可以成為他們的伙伴败明，陪伴他們想走多遠就走多遠隘马。是一個完全的伙伴關系。
R----感受? 教練的心法是修煉的重點妻顶，教練首先要先找到自己的生命意義和目的酸员，工作的意義和目的。
I----啟發(fā) 1讳嘱、生命的意義和目的以及工作的意義和目的都是首先要覺察清楚的幔嗦。2、不要問教練對象一個你自己都不愿意回答的問題——或者你自己還沒有回答過的問題
D------通過本章提供的方法找到自己生命的意義和目的以及工作的意義和目的
第6天
第14章 教練激發(fā)人的目的和意義
O----學到什么沥潭？
1邀泉、 重要的不是要成為一名領導者，而是成為你自己，充分地發(fā)掘你自己——以你所有的天賦汇恤、技能和精力庞钢，使你的夢想成真。你無須任何保留屁置『缚洌——沃倫?本尼斯
2仁连、 意義和目的：意義是我們事后認定的事件或行為的重要性蓝角，而目的則是我們打算采取的一系列行動。
3饭冬、 教練是如何幫助我們連接生命意義的使鹅？通過提高覺察，我們可以更深入地發(fā)現(xiàn)并連接我們的目的昌抠，A教練的活動《探索你的意義和目的》找到生命意義和目的患朱，通過活動《面對挑戰(zhàn)》教練自己和他人從受害者變?yōu)閯?chuàng)造者，認識到你的當下現(xiàn)實就是機會炊苫，對自己現(xiàn)狀負責裁厅，選擇接納現(xiàn)狀變采取行動創(chuàng)造或改變現(xiàn)狀B、通過工作中的強有力提問侨艾，揭示工作中的意義和目的
4执虹、 自我教練：作為一名教練或者作為一名教練型領導，在將你的教練對象引導到這個前沿的領域之前唠梨，你應該首先探索自己工作的意義和目的袋励，不要問教練對象一個你自己都不愿意回答的問題——或者你自己還沒有回答過的問題。
5当叭、社會責任感：外部力量和我們內在的發(fā)展共同作用破除了阻礙茬故，說服我們接受和擁抱所有人共同的命運，并共擔責任蚁鳖。最終達到馬斯洛需求的最高層次
新出現(xiàn)的利他傾向使企業(yè)的道德理念磺芭、價值觀以及盈利動機受到質疑，人類如何成功并可持續(xù)地應對外部挑戰(zhàn)與我們如何與自己連接直接相關醉箕。諸如谷歌將其領導力研究院命名為“向內探索”這樣徘跪，很多企業(yè)已經在改變，不再是以高薪留人琅攘。而是運用教練型領導尋求如何釋放潛能垮庐，以最大限度地提高業(yè)績表現(xiàn)——領導者激發(fā)團隊的潛能，教練激發(fā)教練對象的潛力坞琴。努力為員工賦予工作的意義和目的哨查。
6、建立連接關系成為完全伙伴關系：PCI的口頭禪之一剧辐、也是教練方式的核心是“與之同在”（meet people where they are）寒亥。一旦你與某人的當下建立了連接邮府，你就可以成為他們的伙伴，陪伴他們想走多遠就走多遠溉奕。是一個完全的伙伴關系褂傀。
R----感受 教練的心法是修煉的重點，教練首先要先找到自己的生命意義和目的加勤，工作的意義和目的仙辟。
I----啟發(fā) 1、生命的意義和目的以及工作的意義和目的都是首先要覺察清楚的鳄梅。2叠国、不要問教練對象一個你自己都不愿意回答的問題——或者你自己還沒有回答過的問題
D------通過本章提供的方法找到自己生命的意義和目的以及工作的意義和目的
第7天
O學到什么？
第15章一對一教練
有效原則
1戴尸、周期：A正式教練粟焊，也被稱作一對一教練或高管教練，超過6個月效果最好孙蒙。B项棠、短期的教練方式“激光教練”，通過虛擬的教練技術挎峦，每次60分鐘香追，總共3次，著重于教練對象所面臨的某些特定挑戰(zhàn)
2浑测、教練時長：理想的教練初始周期是6個月翅阵，可以根據實際情況延長。
3迁央、形式和單次時長：通常有3種主要形式：面對面掷匠、虛擬、混合式
4岖圈、保密原則：開始之前雙方需要定義的邊界讹语， 保密原則是教練關系的關鍵，教練需要清晰了解誰會參與其中蜂科、他們和教練對象的關系以及你要對誰負責顽决。教練對象共同規(guī)劃以上相關人員未來以何種方式介入教練
5、教練關系開始之前导匣，相互溝通目的與目標才菠，期望結果能幫助你強化與教練對象的關系，同時也能夠創(chuàng)建教練對象與組織的聯(lián)結贡定，這是教練中的一個重要環(huán)節(jié)赋访。因此，教練與教練對象的領導、主辦方或組織中的其他人溝通蚓耽，都應該通過教練對象渠牲，在整個過程中不斷增強教練對象與組織的關系。焦點永遠都是賦能和支持教練對象步悠，并嚴格執(zhí)行保密原則签杈。
啟動會議：有參考清單，沒有取得正式教練認證的情況下鼎兽，不建議你做一對一的教練答姥。
兩次會議之間：真實的轉變發(fā)生在兩次見面之間，發(fā)生在教練對象有覺察嘗試不同的做事方式接奈，并將學到的知識在生活和工作中不斷實踐的過程中踢涌。責任通孽、檢查和跟進很重要序宦。
360°反饋：360°反饋是非常有用的對比“教練前后”改變的工具。
第16章團隊績效教練：
1背苦、打造一個教練文化的團隊互捌，需要培養(yǎng)開放的心態(tài)和好奇心、教練對話技能行剂。
2秕噪、團隊領導可以通過授權、影響來培養(yǎng)心態(tài)和技能厚宰。教練輔導需要全情關注腌巾，滿懷好奇心，相信團隊成員有足夠的智慧铲觉、開放的心態(tài)去探索不同的方式澈蝙。
3、為了充分調動團隊的潛能撵幽，教練需要了解以下內容灯荧。
A、每個團隊是一個實體盐杂，擁有可以深度挖掘的智慧逗载。
B、教練可以通過激發(fā)團隊的活力來挖掘團隊的智慧和潛能链烈，而不是簡單的指導或糾正厉斟。
C、教練輔導的目的是創(chuàng)造集體覺察强衡，在團隊內部產生共同的責任和協(xié)調一致擦秽。
4、理解團隊如何形成和發(fā)展對教練團隊發(fā)揮潛能，并了解其在績效曲線上的表現(xiàn)非常重要号涯。
5目胡、團隊發(fā)展的階段
6、根據團隊發(fā)展工作坊參與者的建議編制的列表：
A建立團隊成員都能接受并參與制定的原則與規(guī)范
B 賦予領導者和成員團隊發(fā)展所需的核心溝通技巧
C討論并確定團隊共同的目標
D 討論個人和集體的意義链快、目的E 給團隊發(fā)展留出特定的時間誉己，可以與日常會議相結合
F建立支持系統(tǒng)，應對可能出現(xiàn)的問題域蜗，保持這個系統(tǒng)的保密性
G征求團隊成員對于安排社交活動的看法
H 在工作之外發(fā)展共同的興趣
I一起學習新技能巨双。
采用一種還是多種方式，是由團隊民主討論決定霉祸，提高團隊績效的教練方式是通過提高個人筑累、集體的覺察和責任而達成。領導者需具備教練心態(tài)丝蹭，用意志力慢宗、專注力和高情商培養(yǎng)高績效團隊所需文化。團隊教練為學習奔穿、調整和發(fā)展提供了可能性镜沽。
R感受
教練的工具和方法很多，學習時可重點研究和運用這些工具贱田，積累教練經驗
I啟發(fā)
打造教練文化的團隊缅茉，需要培養(yǎng)開放的心態(tài)和好奇心、教練對話技能男摧。
團隊領導可以通過授權蔬墩、影響來培養(yǎng)心態(tài)和技能。全情關注耗拓，滿懷好奇心拇颅，相信團隊成員有足夠的智慧、開放的心態(tài)去探索不同的方法
D行動
學習運用360度反饋帆离、開放心態(tài)蔬蕊、對話技能，保持好奇心哥谷，授權+影響岸夯、相信團隊的智慧
共讀第8天
第17章精益績效教練
第18章安全績效教練
O學到什么？
1们妥、精益方式和教練方式的結合創(chuàng)造了無與倫比的績效改進和良性循環(huán)：使精益專家和團隊感到被賦能猜扮，更有參與感，能夠以更少的資源做更多事情 监婶，有些企業(yè)在第一次精益系統(tǒng)完成后很難再次提升旅赢，就是缺乏對人關注導致齿桃，教練正好可以彌補
2、精益的本質：教練方式挑戰(zhàn)教練對象拉伸自己進入學習區(qū)煮盼，支持他們來學習和發(fā)展新的行為和標準短纵，
3、依賴他人到相互依賴：每個人都理解自己的行為如何影響團隊僵控，能清晰將需求傳達給其他人香到，團隊協(xié)作將會非常高效。
4报破、高品質的覺察是關鍵：創(chuàng)建高層次的覺察——這既是提高績效的起點悠就，也可以從中培養(yǎng)員工的責任感和自我信念，對工作方式進行及時調整充易。
5梗脾、計劃—執(zhí)行—檢查—行動（PDCA）保持教練心態(tài)和運用教練流程很自然地支持這個循環(huán)的每個階段，并創(chuàng)造出更多時間進行教練盹靴。
6炸茧、學習區(qū)和人的要素：
個人、團隊或組織想要改變時鹉究，都需要“學習”這個行為發(fā)生宇立，這要求每個人走出“舒適區(qū)”踪宠、進入“學習區(qū)”自赔。
第18章 安全績效教練
1、研究表明相互依賴的文化擁有最高的安全績效柳琢。教練方式能幫助增強自信：當找到屬于自己的方式并看到進步時绍妨，自信會悄然而生。2柬脸、相互依賴階段的團隊與其他階段的團隊有以下一些不同點：認識到合作的價值和潛能他去；聚焦專注；工作有更多的樂趣倒堕；存在非常多的反饋灾测；團隊擁有高度的信任水平和開放態(tài)度；團隊成員樂于進行具有挑戰(zhàn)性的對話垦巴；有共同認可的責任擔當機制媳搪，對工作做得好或者不好的同事給予反饋；對團隊以及其他成員的狀態(tài)有更高程度的覺察骤宣；持續(xù)強調回顧和學習秦爆，促使持續(xù)提升績效；
3憔披、教練方式如何在追求安全的環(huán)境下創(chuàng)造一種相互依賴的文化等限？
教練對話創(chuàng)造了一種學習文化爸吮，讓大家覺察到為什么被教練者所做的事情如此危險，更重要的是培養(yǎng)了在未來如何更安全地完成工作的主人翁精神望门。
4形娇、教練的技巧：不評判；渴望學習筹误；教練心態(tài)埂软；好奇心；尋找潛能和干預
R感受
教練在精益系統(tǒng)纫事、安全績效等領域運用勘畔，并成為成功關鍵，基于對人的關注丽惶，形成教練文化炫七。
I啟發(fā)
1、相互依賴的文化擁有最高的安全績效
2钾唬、應用教練技巧和原則可以支持精益流程發(fā)揮作用万哪，并帶來真正的相互依賴關系和高績效3、有意識地不斷走出“舒適區(qū)”抡秆，進入更接近潛能極限的“學習區(qū)”
D運用
建立參與感奕巍、走出“舒適區(qū)”、進入“學習區(qū)”儒士、營造安全
第9天
O——收獲
1的止、唯一能夠限制你的是目光短淺和自我設限！教練領導方式更多地是帶領你突破自我設限着撩。
2诅福、越來越多企業(yè)會采用以人為本的支持性的文化，教練方式的應用在企業(yè)中則成為常態(tài)——向下拖叙、平級同事間甚至向上的溝通中氓润，更多地看到員工真實的愿望，給員工賦能薯鳍，有效啟動快樂開關咖气，減少流失率，激發(fā)智慧挖滤。
3 崩溪、產品和服務都在采用教練方式彌補缺陷，企業(yè)中價值觀統(tǒng)一壶辜，無論是員工悯舟、股東、客戶砸民，到底是從人與組織先從哪開始改革抵怎？答案是二者同時開始奋救。七點指導原則，教練方式在創(chuàng)建協(xié)同一致流程反惕、組織和獎勵體系尝艘、也稱之為生命系統(tǒng)。
4姿染、領導力是生命系統(tǒng)的核心背亥，新的系統(tǒng)運行中的2個誤區(qū)：試圖通過引用新系統(tǒng)來改變架構提高績效，而忽略了文化變革的重要性悬赏，另一個是只關注到文化需要改變狡汉，全都放了行為上和人員上。
5闽颇、作為教練需要幫客戶樹立清他們希望從變革新中收獲什么盾戴，以終為始，為教練能在企業(yè)中持續(xù)進行兵多，教練需要幫管理層梳理以下問題： WHY我們?yōu)槭裁匆鲞@個變革尖啡、內外部驅動因素是什么？WHAT變成什么樣剩膘、改變什么保留什么衅斩？HOW如何做？如何實施和設計變革怠褐，誰負責畏梆，一旦他們理解并接受所處狀態(tài)后便可與他們設計方法來解決組織中生命系統(tǒng)中所有活動。
5惫搏、教練評估分為兩個維度：定性和定量
R-----感受 教練是一個協(xié)同過程具温，需要同時關注人和系統(tǒng)
I------啟發(fā) 不能目光短淺和自我設限，教練方式需要關注為什么筐赔，以及改變和保留什么，如何做揖铜，需要同時考慮人和系統(tǒng)同時進行茴丰，不能只關注其一。
D-----運用 運用三個問題：WHY天吓、WHAT贿肩、HOW
第10天
21-23章
21章? 領導的品質
1、未來的領導者需要具備的品質：有清晰的價值觀和愿景龄寞，還要真實汰规、敏捷，并且保持一致性物邑，再加上自我覺察溜哮、責任感以及自信和良好的情商滔金，這是一個強大的組合。?
2茂嗓、未來領導者必須通過努力的自我發(fā)展來贏得領導者的稱謂餐茵，領導品質的培養(yǎng)既不容易也不可能速成。
3述吸、價值觀驅動的領導者忿族，并將價值觀轉化為原則，領導品質的愿景包括兩個方面：有夢想蝌矛、有遠見道批。需要做真實的自己且不害怕在眾人面前展示真實的自己，保持內心的一致性入撒。
22章 精通之道
1屹徘、不必精通某事才開始做，沒有人教你衅金，你一樣學會了騎自行車噪伊、跑步、接球等氮唯，其實只要大量練習鉴吹，每個人都能培養(yǎng)出自己的教練風格，持續(xù)不間斷地監(jiān)測自己的行為惩琉，給你帶高質量的學習和績效改善豆励，幫你從有所到有所不無，達到無為而治狀態(tài)瞒渠。
2良蒸、績效、學習和快樂是不可分割地交織在一起的伍玖。三者都可以被高水平的覺察來助長嫩痰。
學習和快樂是他們改變世界的關鍵所在。
快樂來自體驗自身潛能的充分發(fā)揮窍箍。
當我們每次體驗到將自己拉伸至之前從未有過的程度串纺，如在努力、勇氣椰棘、活動纺棺、流暢、機敏和有效程度等方面邪狞，我們的感官就達到了新的高度祷蝌，并因腎上腺素的更多分泌而提高了快感。
教練方式直接作用于感官帆卓，特別是涉及體力活動的時候巨朦。
因此米丘，教練因其本質就是提高享受。
在實踐中罪郊，績效蠕蚜、學習和快樂的邊界變得模糊，三者結合的極致便是所謂的巔峰體驗悔橄。
第23章? 高階教練
1靶累、教練的核心目標就是確立“自我”的特征和存在，參加高階教練的課程可拓展自己的教練技能和范圍
2癣疟、 次級人格：當知識的積累遠遠超過我們已有的價值觀所能夠承載的時候挣柬，關于人生意義的危機就產生了。
針對沖突的教練：哪一部分的你想這樣做睛挚？”然后接著問“它有什么特點邪蛔？其他的你想要什么？”
描述我們的次級人格的方法之一就是認識到我們會通過特定的描繪扎狱、角色甚至物體來“區(qū)分識別”自己侧到。
一個人就好比一個團隊，由具有不同的特點淤击、愿望以及期待的成員組成匠抗。重要的是團隊成員之間保持開放，可以探討他們的需求和分歧污抬，能夠相互協(xié)作汞贸、相互支持以滿足各自的愿望。
教練可以幫助一個人更加完備印机，達到內心的統(tǒng)一以及與他人融洽相處矢腻。
這一過程能夠創(chuàng)建自我覺察和隨后的自我責任感。
次級人格可以用在很多方面射赛，其表現(xiàn)形式也有很多多柑，甚至團隊也被視為具有不同的次級人格。
另一個類比是次級人格如同一個交響樂團的成員：各自演奏不同的樂器咒劲，卻可以組合在一起顷蟆。覺察和責任，
3腐魂、應該遵循什么步驟才能達到這種內心一致的狀態(tài)呢？內在的一致性指的是我們的次級人格的一致性與合作性逐纬，
第一步就是認可自己具有次級人格蛔屹，識別你最活躍的次級人格以及它們在何時控制你。這要求誠實的反省豁生。在這方面兔毒，教練的輔導將會非常有益漫贞。
第二步是愿意向他人承認自己存在相互沖突的次級人格，去發(fā)現(xiàn)它們何時出現(xiàn)并控制你育叁、它們需要什么迅脐、它們如何限制了你，又是如何為你服務的豪嗽。
第三步是使它們相互合作谴蔑，這是內心一致的起點。
第四步是為共同的目標以及整體的利益達成真正的整合或協(xié)作
4龟梦、教練在每一次幫助教練對象變得更加具有自我覺察和更有責任感來面對一個挑戰(zhàn)時隐锭，他同時也在幫助她有更多的時間活得更接近她的本我，或者更真誠计贰。
5钦睡、敏捷、領導者必須具備靈活性躁倒、變革：創(chuàng)新和放棄過時的心愛項目和過時的目標的能力荞怒。一方面是擺脫來自父母、社會和文化的固有成見和舊的信念與假設的束縛秧秉；
另一方面是消除恐懼褐桌，尤其是阻礙人們對改變持開放心態(tài)的對未知的恐懼。
嘗試不同的事情可以鍛煉心智的敏捷性福贞，你的身體也會受益撩嚼。
做了從未嘗試的事情后，你會發(fā)現(xiàn)自己扛過來了挖帘。
6完丽、學習的四個階段：無意識的無能力=低績效，無識別能力和理解力拇舀。
有意識的無能力=低績效逻族，能認識到自己的缺點和弱項。
有意識的有能力=績效提升骄崩，有意識的聘鳞、刻意的努力。
無意識的有能力=自然的要拂、完整的抠璃、自發(fā)的更高績效。
7脱惰、不斷地嘗試把事情做正確和不加判斷地持續(xù)監(jiān)測我們在做的事情搏嗡，這兩者差異極大。
不加判斷地持續(xù)監(jiān)測我們在做的事情：是一種輸入—反饋循環(huán)，可以帶來高質量的學習和績效改善——這種方式給你留有余地采盒，而不是步步緊逼旧乞。
不斷地嘗試把事情做正確：充滿壓力，是一般人最常使用磅氨，卻也是最無效的尺栖。
R感受? 領導者品質不容易培養(yǎng)，也不可能速成烦租，這讓我能以平常心對待教練領導力的學習延赌。
I啟發(fā)? 1、績效左权、學習和快樂是不可分割地交織在一起的皮胡。三者都可以被高水平的覺察來助長。學習和快樂是他們改變世界的關鍵所在赏迟。
? ? ? 2屡贺、次級人格的一致性與合作性達成的方式
3、學習可以通過不加判斷地持續(xù)監(jiān)測我們在做的事情锌杀，提高學習和績效改善甩栈。
D 運用? 當自己內心有沖突時運用達到一致的狀態(tài)的方法
? ? ? ? 有意識地不加判斷地持續(xù)監(jiān)測我們在做的事情，通過覺察助長績效糕再、學習和快樂量没。
