自2016年4月至6月三個(gè)月成功減掉20斤之后尽狠。一直開(kāi)開(kāi)心心保持著良好的的生活習(xí)慣谋竖，沒(méi)胖再?zèng)]瘦鲸匿。但是一直以來(lái)依然有個(gè)瘦到標(biāo)準(zhǔn)90斤的夢(mèng)恩掷。很多朋友說(shuō)我不能再瘦了，因?yàn)槟樕蠜](méi)肉钦听，看著也就90斤钮惠。人生就不能更完美一點(diǎn)么柳击？嘻嘻
晨起：1000ml水
早餐：8點(diǎn)20分巧克力奶昔+熱牛奶代餐
午餐：蔬菜氛什、面條莺葫、豬瘦肉、雞肉
晚餐：6點(diǎn)30分曲奇奶昔代餐
水：上午1000ml水枪眉，下午2000ml水
10點(diǎn)躺下捺檬，睡前4小時(shí)不進(jìn)食我做到了，??
心情舒暢贸铜。
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App
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