日期：2018.11.21
學(xué)員姓名：鄭清
體式名稱：駱駝式
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問題：胸腔上提不夠掂之，肩胛內(nèi)收還應(yīng)加強，腹部沒有收緊蹦渣，大腿前側(cè)的肌肉拉伸不夠
體式：扣首式
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問題：含胸弓背不夠鹏浅，腹部沒有收緊
體式：弓式
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問題：大腿離地面太低，胸腔上提和展開都不夠钳宪，肩胛沒有收緊
體式：蜥蜴式
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問題：腹部內(nèi)收不夠
體式名稱：桌子式
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問題：腹部沒有收緊揭北，胸腔上抬不夠概耻，肩胛內(nèi)收不夠
體式名稱：后仰支架式
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問題：肩胛沒有收緊，胸腔上臺不夠罐呼，腹部沒有收緊
總結(jié)：多練習(xí)改善肩胛，腰腹核心力的動作侦高，腿前側(cè)的肌肉嫉柴，如戰(zhàn)士一式，鳥王式奉呛，半月式计螺，門閂式，貓伸展式瞧壮，牛面式登馒，四角板凳式
